خمسة نصائح صحية للتقليل من مرض القلب في هذه الايام من الصعب ان نجد احداً لا يعاني من مرض القلب، او اصيب بنوبة قلبية، او اخبره طبيبه بأنه من الممكن ان يصاب بمرض القلب. للأسف لقد اصبح نادراً بالفعل ان نجد شخصاً لا يعاني من مشاكل واضطربات بالقلب. ولكن الاسوء من …

أربعة طرق فعّالة لسد الشهية الزائدة والمفرطة حتى اكثر الناس تقييداً بالاكل الصحي يشعرون برغبة شديدة في لوحاً من الشكولاته عند العصر، او صحناً من الفوشار اثناء مشاهدة فيلماً جميلاً ولا ننسى بالطبع رقائق التشيبس الرائعة المذاق، ولكن الفرق بيننا وبينهم هو انهم يعلمون كيف يسيطرون على شهيّتم ورغبتهم، اما …

سنطلعكم على حقيقة ستفاجأكم بالتأكيد. ان الكوليسترول ليس سبباً رئيسياً لامراض القلب. اعلم بان ذلك صعب التصديق خصوصاً بعد ان سمعنا من اطبائنا ووسائل الاعلام عن مخاطر ارتفاع الكوليسترول في الدم. ولكن الحقيقة هي ان مستويات الكوليسترول في الدم او الاطعمة ذات نسبة كولسترول عالية هي ليست سبباً رئيسياً لامراض …

اهلاً بكم في الجزء الاول من سلسلة رجيم في رجيم: افضل طريقة لبدء انقاص الوزن والتخلص من السمنة.البداية دائماً صعبة ولكن لا بد منها ولا بد من النية والعزيمة ايضاً. عندما يتعلق الامر بالصحة عليكم التصرف واذا كان الموضوع عنوانه: انقاص الوزن او سمنة او ريجيم سريع، فالريجيم الصحي هو …