أرشيف الوسم : رجيم ودايت

البدانة والأطعمة: ما هي أخطر 5 أطعمة على صحة الإنسان

البدانة والأطعمة: أخطر 5 أطعمة على صحة الإنسان

البدانة والأطعمة: تعرفوا معنا على أكثر  5 أطعمة مسببة للبدانة وللعديد من الأمراض البدانة والأطعمة: الأطعمة الصحية يجب ان تكون جزءاً من نظامنا الغذائي اليومي لكي ننعم بصحة جيدة، فهناك العديد من الأطعمة لها مذاق رائع يحبها الصغير والكبير ولكن أضرارها الصحية كثيرة، اما بسبب السعرات الحرارية المرتفعة او بسبب …

أكمل القراءة »

فوائد الشكولاته السوداء الصحيّة

تعرفوا معنا على فوائد الشوكلاته السوداء الصحية وعلى دورها في الرجيم

   تعرفوا معنا على ابرز فوائد الشوكولاته السوداء الصحيّة: فوائد الشكولاته السوداء الصحيّة عديدة ولكن قبل البدء بالحديث عن فوائد الشكولاته السوداء، هنالك العديد من الأسئلة التي تدور في بالكم ! فمن المعروف بأن الشوكولاته السوداء طعم لذيذ ومُتعة لا تُقاوم أحياناً، ولكن ماذا عن السعرات الحرارية ؟! وماذا عن …

أكمل القراءة »

نقص الفيتامينات واعراضها

ما هي الامراض التي تنشأ عن نقص الفيتامينات واعراضها

تعرفوا معنا من خلال موقع اسرار الريجيم على نقص الفيتامينات واعراضها وعلى الامراض التي قد تنشأ نتيجة نقص الفيتامينات في الجسم:   لقد تحدثنا سابقاً عن أهمية الفيتامينات في جسم الانسان وحاجته الضرورية لها لأداء وظائفه بشكل طبيعي، كما أشرنا أيضاً الى مصادر تلك الفيتامينات الطبيعية، أما اليوم من خلال …

أكمل القراءة »

تمارين لحرق دهون البطن للرجال بالصور المتحركة

20 تمارين لحرق دهون البطن للرجال بالصور المتحركة

 تمارين لحرق دهون البطن سوف تساعدك كثيراً في الحصول على جسم رشيق وبطن مشدود:   هل تريد الحصول عل بطن مشدود وجسم رشيق؟ موقع اسرار الريجيم يقدم لك مجموعة من تمارين لحرق دهون البطن، فمن خلال ممارسة هذه التمارين يومياً مع اتباع برنامج رجيم ودايت متوازن سوف تحصل على جسم …

أكمل القراءة »

سلطات صحية:سلطة ديك الحبش من اطيب اكلات رجيم

سلطة ديك الحبش من اطيب اكلات رجيم ( سلطات صحية )

  من ضمن سلسلة اكلات رجيم نقدم لكم سلطات صحية للرجيم والعديد من الاكلات والوصفات الخاصة للرجيم: وصفتنا لليوم من موقع اسرار الريجيم سلطة لذيذة من ضمن سلطات صحيّة وهي سلطة ديك الحبش الشهيّة، تابعونا دوماً للحصول على اطيب وألذ الوصفات للرجيم ضمن سلسلة اكلات رجيم.   سلطة ديك الحبش …

أكمل القراءة »

اضرار الملح وتأثيره في الرجيم والدايت

ما هي اضرار الملح وكيف يؤثرالاستهلاك الزائد للملح في الرجيم والدايت

ما هي اضرار الملح وكيف يؤثر الاستهلاك الزائد للملح في الرجيم والدايت؟ تعرفوا معنا على اضرار الملح وعلى الدور الذي يلعبه في فشل برامج الرجيم والدايت المتّبعة: إحذروا السّم الأبيض المتواجد في كل منزل! اضرار الملح وتأثيره في الرجيم والدايت: مَن منا لا يحب إستعمال الملح في طعامه وأطباقه اليومية! …

أكمل القراءة »

الكوسى حليفة الرجيم والدايت وفوائد صحيّة عديدة

الكوسى حليفة الرجيم والدايت وفوائد غذائية وصحيّة عديدة

لماذا تُعتبرالكوسى حليفة الرجيم والدايت؟ وما هي فوائد الكوسى الصحيّة والغذائية؟ تُعتبر الكوسى حليفة الرجيم والدايت لأنها من أصناف الخضار الأخف بعد الخس والخيار، وذلك لإحتوائها على سعرات حرارية معدودة جداً، وهذا بدوره جعلها حليفة الرجيم ودعاة الرشاقة، ولكن لا يتوقف الامر فقط على أهمية الكوسى في برامج الرجيم والدايت، …

أكمل القراءة »

اكلات رجيم: سمبوكّة لحم الحبش وصفة من الذ وصفات صحية

اكلات رجيم: سمبوكّة لحم الحبش وصفة من الذ وصفات صحية

من ضمن سلسلة اكلات رجيم نقدم لكم وصفة من وصفات صحية ولذيذة: سمبوكّة لحم الحبش بالخضار   وصفتنا لليوم من موقع اسرار الريجيم وصفة من وصفات صحية شهيّة ولذيذة، لذلك تابعونا دوماً للحصول على اشهى الوصفات للرجيم من ضمن سلسلة اكلات رجيم.     سمبوكّة لحم الحبش بالخضار وصفة لذيذة …

أكمل القراءة »

تمارين شد الجسم: تمارين الارداف

احصلوا على افضل مجموعة من تمارين الارداف

هل تريدون الحصول على تمارين شد الجسم فعّالة جداً في الرجيم والدايت وتساعدكم على التخلص من الدهون والسمنة ؟ موقع اسرار الريجيم يقدم لكم افضل 4 تمارين من: تمارين الارداف، تمارين شد الجسم. في ما يلي 4 تمارين شد الجسم؛ تمارين الارداف تساعدكم في الحصول على قوام رشيقة وجميلة: -1- …

أكمل القراءة »

احصلي على افضل 10 نصائح رجيم بعد الولادة

احصلي على افضل 11 نصائح رجيم بعد الولادة

هل تريدين استعادة وزنك الطبيعي بعد الولادة؟ اليكِ افضل 10 نصائح رجيم بعد الولادة تساعدكِ في خسارة الوزن والحصول على قوام جميلة ورشيقة. من المعروف ان المرأة في مرحلة الحمل تكتسب وزناً اضافياً الى وزنها الطبيعي، ولكن مما لا شك فيه ان الولادة تترك اثاراً نفسياً على المرأة، فالبعض منهن …

أكمل القراءة »

سلطة الجبن الصحية من اطيب اكلات رجيم (سلطات صحية)

سلطة الجبن الصحية من اطيب اكلات رجيم ( سلطات صحية )

من ضمن سلسلة اكلات رجيم نقدم لكم سلطات صحية للرجيم والعديد من وصفات للرجيم الصحيّة واللذيذة: وصفتنا لليوم من موقع اسرار الريجيم ضمن سلسلة اكلات رجيم سلطة صحية للرجيم من اطيب وألذ سلطات صحية وهي: سلطة الجبن الصحيّة.   سلطات صحية “سلطة الجبن الصحية” من اطيب السلطات الصحيّة ضمن سلسلة …

أكمل القراءة »

اكلات رجيم: حساء فاهيتا الدجاج الشهي ضمن شوربات للرجيم

اكلات رجيم: حساء فاهيتا الدجاج الشهيّ شوربة من ألذ شوربات للرجيم

من ضمن سلسلة اكلات رجيم نقدم لكم شوربة من اشهى شوربات للرجيم هل تريدون الحصول على شوربة لذيذة وصحيّة في نفس الوقت؟ موقع اسرار الريجيم يقدم لكم من ضمن سلسلة اكلات رجيم شوربة من اشهى شوربات للرجيم وهي حساء فاهيتا الدجاج الشهيّ، لذلك تابعونا دوماً للحصول على العديد من وصفات …

أكمل القراءة »

رجيم رمضان لخسارة 5 كيلو في اسبوع

4 نصائح رجيم اساسية في رمضان

رجيم رمضان لخسارة 5 كيلوغرام في اسبوع واحد رجيم رمضان صحي للصائمين مع أفضل 4 نصائح رجيم ضرورية جداً للصائمين في الشهر الفضيل موقع أسرار الريجيم سوف يزودكم ببرنامج رجيم رمضان صحي وسليم، اضافة الى أفضل النصائح والإرشادات الضرورية للصائمين في شهر رمضان المبارك. نصائح رجيم رمضان وإرشادات للصائمين: -1- …

أكمل القراءة »

ما هو رجيم التفاح وكيف يساعد في انقاص الوزن؟

ما هو رجيم التفاح وكيف يساعد في انقاص الوزن؟

تعرفوا معنا على رجيم التفاح وعلى الدور الذي يلعبه في انقاص الوزن والتخلّص من السمنة والبدانة: من المعروف ان للتفاح فوائد صحيّة عديدة فهو يُعتبر من اكثر الفواكه الصحيّة لغناه بالفيتامينات والالياف والمعادن الضرورية لجسم الانسان، ولكن هل سمعتم يوماً بأن للتفاح رجيم من نوع خاص وهو ما يعرف ب …

أكمل القراءة »

موس جوز الهند من الذّ اكلات رجيم ( وصفات حلى )

موس جوز الهند من الذّ اكلات رجيم ( وصفات حلى )

من ضمن سلسلة اكلات رجيم نقدم لكم وصفة موس جوز الهند والعديد من وصفات حلى وصفتنا لليوم من موقع اسرار الريجيم وصفة من وصفات حلى لذيذة وصحيّة في نفس الوقت، يمكن تناولها حتى لو كنتم تتبعون برنامج رجيم ودايت خاص حيث يمكنكم تناول هذه الحَلى مرّة واحدة في الاسبوع ، …

أكمل القراءة »

اكلات رجيم: سلطة العدس والشمندر سلطة من سلطات صحية

اكلات رجيم: سلطة العدس والشمندر سلطة من سلطات صحية ولذيذة

سلطات صحية: نقدم لكم من ضمن سلسلة اكلات رجيم سلطة صحية ولذيذة سلطة العدس والشمندر بنكهة الهال. من ضمن سلسلة اكلات رجيم موقع اسرار الريجيم يقدم لكم اليوم وصفة للرجيم صحية ولذيذة، وهي سلطة من سلطات صحية خاصة للاشخاص الذين يتبعون رجيم ودايت خاص بهم، وصفتنا لليوم هي سلطة العدس …

أكمل القراءة »

ما هو رجيم الماء وكيف يساعد في انقاص الوزن؟

ما هو رجيم الماء وكيف يساعد في انقاص الوزن

تعرفوا معنا على رجيم الماء وعلى الدور الذي يلعبه في انقاص الوزن. كثيراً ما نسمع عن رجيم الماء وعن فعاليته في انقاص الوزن والتخلص من السمنة والبدانة، ولكن ما هو رجيم الماء؟ وكيف يساعد في انقاص الوزن والتخلص من الدهون في الجسم؟ موقع اسرار الريجيم سوف يجاوبكم عن هذه الاسئلة، …

أكمل القراءة »

ما هو رجيم الزبادي، وما هي فوائد الزبادي الصحية ؟

ما هو رجيم الزبادي ، وما هي فوائد الزبادي الصحية

تعرفوا معنا على رجيم الزبادي وعلى ابرز فوائد الزبادي الصحيّة لجسم الانسان رجيم الزبادي هو رجيم سريع سهل وصحي يعمل على تخفيف الوزن والتخلّص من السمنة والدهون في الجسم وفي منطقة البطن والكرش ايضاً ، حيث يحتوي الزبادي على إنزيم اللاكتيز وهو عنصر غذائي مهمّ جداً يساعد على الهضم الصحيح، …

أكمل القراءة »

اكلات رجيم: فيليه اللحم بالحامض والبقدونس وصفة من وصفات للرجيم

اكلات رجيم: فيليه اللحم بالحامض والبقدونس وصفة من وصفات للرجيم

من ضمن سلسلة اكلات رجيم نقدم لكم فيليه اللحم بالحامض والبقدونس وصفة من وصفات للرجيم صحية ولذيذة: غالباً ما نود التنويع في وجباتنا اليومية ولا نستطيع ذلك، إما لضيق الوقت او بسبب الالتزام ببرنامج رجيم ودايت خاص لكن مع موقع اسرار الرجيم لا داعي للقلق ابداً، فمن ضمن سلسلة اكلات …

أكمل القراءة »

ما هي فوائد السمك وما هو الدور الذي يلعبه في الرجيم والدايت؟

ما هي فوائد السمك وما هو دور الذي يلعبه في الرجيم والدايت

تعرفوا معنا على ابرز فوائد السمك وعلى اهميته في الرجيم والدايت المتّبع. معظمنا يُحب تناول اللحوم على أنواعها سواء كانت حمراء أم بيضاء، ولكن لماذا نسمع دوماً علينا الإكثار من تناول لحوم السمك عوضاً عن تناول اللحوم الاخرى؟ الجواب واضح جداً، يعود الى فوائد السمك الغذائية والصحية العديدة فهو بمثابة …

أكمل القراءة »