أرشيف الوسم : رجيم ودايت

الرجيم المتقطع : اخسري 12 كيلو في الشهر مع رجيم الصيام المتقطع

  الرجيم المتقطع : ما هو الرجيم المتقطع وعلى كم طريقة يقوم؟ اليوم موقع أسرار الرجيم سوف يعرفكم على نوع جديد من الحميات الغذائية المتبعة وهو الرجيم المتقطع والذي يقوم على ثلاث طرق صحية، اضافة الى التعرف على فوائده وما هي المخاطر التي قد تنجم عنه نتيجة اتباعه بطريقة خاطئة …

أكمل القراءة »

علاج السرطان : أقوى طعامين لمحاربة السرطان

علاج السرطان : أقوى طعامين لمحاربة السرطان

علاج السرطان : ما هي أقوى الأطعمة المحاربة للسرطان؟ علاج السرطان : السرطان وهو مرض العصر أو المرض الأكثر شيوعاً، للأسف لا يمضي يوماً من أيامنا إلا ونسمع بأن فلان مصاب بالسرطان وفلانٌ آخر يرقد في المستشفى بعد أن تم تشخيص مرضه، بأنه مصاب بذلك المرض الخبيث وهو السرطان. علاج …

أكمل القراءة »

خضار وفاكهة طاردة للسموم الجزء الاول

خضار وفاكهة طاردة للسموم الجزء1

خضار وفاكهة طاردة للسموم الجزء الأول: تريدون الحفاظ على الرشاقة واللياقة مع تنظيف جسمكم من السموم في آن واحد؟ الحل بسيط وبمتناول الجميع: استهلاك المزيد من خضار وفاكهة  المعروفة بالمطهّرة فهناك العديد منها طاردة للسموم من الجسم والتي تساعد في التخلّص من التوكسينات. لا وبل بعضها اشهر من ان يعرّف …

أكمل القراءة »

رجيم التمر واللبن : اخسروا وزنكم في اسبوع واحد فقط

رجيم التمر واللبن : اخسروا وزنكم في اسبوع واحد فقط

رجيم التمر واللبن : اولاً ما هي فوائد اللبن اوالزبادي الغذائية؟ رجيم التمر واللبن : يعتبر اللبن او الزبادي من مشتقات الحليب المفيدة والصحية ويحتوي على عناصر غذائية عديدة ضرورية لنمو سليم، يحتوي اللبن على كمية جيدة من الفيتامينات أ ( A)، ب المركبة (B-Complex)، د (D)، كما يحتوي على كمية من …

أكمل القراءة »

وصفات صحية : لحم العجل بدون دهن بالكريما القليلة الدسم

ضمن سلسلة اكلات رجيم نقدم لكم وصفة من وصفات صحية ولذيذة:  لحم العجل بدون دهن مع الكريما القليلة الدسم. من منا لا يحب الاكل ولكن دوماً نفكر بالسعرات الحرارية داخل اي طبق نتناوله، هذا صحيح، صحتنا اهم من اي شيئ لذلك يجب دوماً ان نتّقن الاختيار حين نريد تناول اي …

أكمل القراءة »

ما هي فوائد عشبة المليسة (الترنجان)

ما هي فوائد عشبة المليسة (الحبق الترنجاتي)

لنتعرّف سوياً على فوائد عشبة المليسة  (الترنجان) الصحية؟ فوائد عشبة المليسة (الترنجان) : ينتمي المليسة (الترنجان) الى الفصيلة نفسها التي ينتمي اليها النعناع، يفيد اطباء الاعشاب بأن النحل يحب جداً هذا العشب لذلك نجده دائماً عند مربّي هذا النوع من الحشرات. أُدرج المليسة (الترنجان) في لائحة الاعشاب الطبيّة والمعالجة، ويفيد …

أكمل القراءة »

وصفات اكل صحي : اكل صحي ولذيذ “الأرز البخاري باللحم البقري”

وصفات اكل صحي : اكل صحي ولذيذ "الأرز البخاري باللحم البقري"

وصفات اكل صحي اكل صحي ولذيذ : ضمن سلسلة اكلات رجيم وصفتنا لليوم وصفة صحية وشهية وصفات اكل صحي اكل صحي ولذيذ : اليوم موقع اسرار الريجيم سوف يقدم لكم وصفة صحية لذيذة وقليلة الدهون، وهي وصفة “الأرز البخاري باللحم البقري”، هذه الوصفة صحية كونها تحتوي على لحم البقر وهو …

أكمل القراءة »

فوائد ماء الورد للوجه والبشرة

ما هي فوائد ماء الورد للوجه والبشرة

تعرفوا معنا على فوائد ماء الورد للوجه والبشرة فوائد ماء الورد للوجه : الوردة هي من الازهار التي تتمتع بمزايا جمالية عديدة، يمكن لكل سيدة الاستفادة من مزاياها لكي تتوّج على عرش الجمال الطبيعي والصافي. جميلة انت ِبدون شك!! اما اليوم من موقع اسرار الريجيم فستزدادين جمالاً ورونقاً عندما نُعرفكَ على المزايا …

أكمل القراءة »

فوائد ثمار البحر : ثمار البحر جواهر غذائية رائعة

فوائد ثمار البحر : ثمار البحر جواهر غذائية رائعة

ما هي فوائد ثمار البحر الغذائية؟ وما هو تأثيرها على صحة الانسان؟ فوائد ثمار البحر : ثمار البحار هي سيّدة مقبّلات الموائد الراقية وضيفة الاحتفالات بامتياز، ثمار البحر بمثابة كنوز صقلتها المياه العميقة، لتصل الينا جواهر غذائية ومفعمة بالمذاق والنكهة الرفيعة. محار، بلح البحر، اصداف، سلطعون، كركند، قريدس… متعددة الاشكال …

أكمل القراءة »

 تأخير الشيخوخة : أفضل 6 نصائح لتأخير الشيخوخةِ

 تأخير الشيخوخة : أفضل 6 نصائح لتأخير الشيخوخةِ

 تأخير الشيخوخة : كيف تحافظوا على شبابكم أكثر فاكثر؟ تأخير الشيخوخة : ” تبدو أصغر من سنّها ” تلك العبارة العصرية التي غالباً ما تتبادر الى ذهن معظمنا عندما نرى سيدة أو آنسة أو ربما سيدة متأهلة ولديها أولاد، ولكن تبدو أنيقة رشيقة واثقة وكأنها ما زالت شابة مراهقة، بيد …

أكمل القراءة »

العناية بالأسنان : طرق العناية بالفم والاسنان

العناية بالأسنان : طرق العناية بالفم والاسنان

العناية بالأسنان : ما هي طرق العناية بالفم والأسنان ؟ العناية بالأسنان : اليوم موقع اسرار الريجيم سوف يتكلم عن موضوع صحي خاص بكيفية العناية بالفم والأسنان لدى كافة الفئات العمرية وكبار السنّ خصيصاً. العناية بالأسنان : مع تقدّم المرء في السنّ، يتراجع نشاط عدة وظائف حيويّة لديه وقد يعاني …

أكمل القراءة »

اكل صحي للرجيم : وصفات رجيم “فرنيّة البطاطس وصلصة البولونيز”

اكل صحي للرجيم : وصفات رجيم "فرنيّة البطاطس وصلصة البولونيز"

اكل صحي للرجيم وصفات اكل الرجيم : ضمن سلسلة اكلات رجيم وصفتنا لليوم وصفة صحية ولذيذة اكل صحي للرجيم وصفات رجيم : اليوم موقع اسرار الريجيم سوف يقدم لكم وصفة صحية ولذيذة وهي وصفة “غراتان (فرنيّة) البطاطس المهروسة وصلصة البولونيز”، تابعونا دوماً للحصول على اشهى الوصفات للرجيم ضمن سلسلة اكلات …

أكمل القراءة »

فوائد الكشمش الاسود : الكشمش الاسود معالجة لامراض عديدة

الكشمش الاسود : فاكهة الكشمش الاسود معالجة لامراض عديدة

فوائد الكشمش الاسود : هل تعلمون بأن فاكهة الكشمش الاسود مفيدة ومعالجة لامراض عديدة؟ فوائد الكشمش الاسود ( CURRANTS) هو عشب شجيري يصل ارتفاعه إلى 1.5 متر له أوراق كفية الشكل مفصصة وأزهار صغيرة بيضاء وعناقيد من العنبات السوداء. موطن نبات الكشمش هو المناطق المعتدلة من أوروبا وغربي آسيا ووسطها …

أكمل القراءة »

نقص الفيتامين ك : ما هي الاسباب والاعراض ؟

نقص الفيتامين ك : ما هي الاسباب والاعراض ؟

نقص الفيتامين ك : هل تعانون من النقص في الفيتامين ك (K)؟ نقص الفيتامين ك : اولاً اطرحوا على انفسكم الاسئلة التالية: هل تُبطىئ ندباتكم في الاندمال او جروحكم في الالتئام؟ هل تعانون من نزيف في الانف متكرّر؟ وانتِ سيدتي هل هل تلاحظين بأن الحيض كثيف لديكِ؟ في حال الاجابة …

أكمل القراءة »

الريجيم والبازلاء : كيف استخدم البازلاء في انقاص الوزن

الريجيم والبازلاء : كيف استخدم البازلاء في انقاص الوزن

الريجيم والبازلاء: ما هو دور الذي تلعبه البازلاء في الريجيم والدايت؟ الريجيم والبازلاء : هل تعلمون بأن البازلاء هي صنف من الخضار الطازجة وصنف من القرنيّات او البقول في نفس الوقت؟! بالتالي تحمل حبات البازلاء على كميات من الطاقة والبروتينات (كل 100 غ منها تزوّد ب 80 سعرة حرارية و …

أكمل القراءة »

اكلات رجيم : “ستيك لحم البقر مع صلصة الطماطم والكزبراء الحارة “

اكلات رجيم وصفات رجيم : "ستيك لحم البقر مع صلصة الطماطم والكزبراء الحارة "

اكلات رجيم وصفات رجيم : ضمن سلسة اكلات رجيم وصفتنا لليوم وصفة لذيذة وصحية اكلات رجيم وصفات رجيم : اليوم وصفتنا من موقع اسرار الريجيم وصفة صحية وسهلة التحضير، وهي وصفة “ستيك لحم البقري مع صلصة الطماطم والكزبراء الحارة”، هذه الوصفة صحية ولذيذة يمكنكم ادراجها في الوجبات الغذائية اليومية في …

أكمل القراءة »

محاربة السرطان : أقوى النصائح والأطعمة لمحاربة السرطان الجزء1

محاربة السرطان : اقوى النصائح والاطعمة لمحاربة السرطان الجزء1

محاربة السرطان : ما هو مرض السرطان وكيف يمكنم الوقاية منه؟   محاربة السرطان : السرطان ليس بمثابة مرض او عدوى نلتقطها بقدر ما هو خلل في الآلية التي تتحكّم بنمو وتكاثر الخلايا: تتكاثر بعض الخلايا بشكل عشوائي وفوضوي لتغزو الأنسجة المجاورة. وتكون اوراماً في أغلب الاحيان. اسباب هذا الخلل؟ …

أكمل القراءة »

نقص الحديد في الجسم : اعراضه وعلاجه

نقص الحديد في الجسم : اعراضه وعلاجه

هل تعاني من نقص الحديد في الجسم ؟ نقص الحديد: هذا الملح المعدني والاساسي لعمل الجسم بشكل سليم كما واستمراره، غالباً ما يفتقر اليه العديد منا وتحديداً الجنس اللطيف (اثر دورات حيض كثيفة في فترات الحمل) اضافة الى نمط التغذية الحالية والاصناف المحببة لدى هذا العصر السريع لا يؤمنان الحصص …

أكمل القراءة »

الاطعمة المسببة للسرطان: أخطر 7 أطعمة مسببة للسرطان

الاطعمة المسببة للسرطان : أخطر 7 أطعمة مسببة للسرطان

ما هي أخطر 7 أطعمة قد تسبب الاصابة بمر ض السرطان؟ الاطعمة المسببة للسرطان : من المعروف ان الاطعمة اللذيذة هي مرغوبة لدى الجميع بشكل كبير، خاصةً في هذا العصر السريع والعجيب حيث تتكاثر الاطايب بشكل كبير  ويزداد الطلب عليها باستمرار، ولكن هل تساءلتم يوماً ما عن مكونات تلك الاطعمة …

أكمل القراءة »

فوائد الثوم : تعرفوا معنا على فوائد تناول الثوم على الريق

فوائد الثوم : تعرفوا معنا على فوائد تناول الثوم على الريق

فوائد الثوم: ما هي فوائد تناول الثوم على الريق صباحاً ؟ فوائد الثوم : يتكون الثوم من العديد من المواد المضادة للأكسدة ومركبات الكبريت والأحماض الأمينية، كما أنه يحتوي ايضاً على العديد من الفيتامينات الهامة مثل فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين ب3، النياسين، اضافة الى انه يحتوي على العديد من …

أكمل القراءة »