أرشيف الوسم : رجيم ودايت

هل تريدون الحصول على رجيم سريع او رجيم السبع ايام ويكون في الوقت نفسه رجيم صحي؟ معظم الاشخاص الذين يتبعون رجيم سريع او رجيم السبع ايام، او اي من برامج الرجيم والدايت الخاصة والمتّبعة، يعانون دوماً من مشكلة اساسية وهي الشعور بالممل ومن ثم التوقف عن البرنامج او الحمية الغذائية …

من ضمن سلسلة اكلات رجيم نقدم لكم وجبة صحية من اشهى وجبات للرجيم هل تريديون الحصول على وجبات للرجيم لذيذة وصحية في نفس الوقت؟ من خلال موقع اسرار الريجيم تستطيعون الحصول على اشهى الوصفات الصحية، لذلك تابعونا دوماً للحصول على العديد من الوصفات اللذيذة والصحية التي تساعدكم في برامج الدايت …

هل تعاني من البطن المنفوخ؟ ويسبب لك ذلك الاحراج؟ اليك بعض النصائح التي تعمل على ازالة الكرش للرجال وتساعد في رجيم الكرش المتّبع! ليس من السهل عدم اكتساب السمنة في منطقة البطن لدى الرجال لذلك نجد معظم الرجال يعانون من مشكلة النفخة في البطن التي تُبرز الكرش بشكل غير جذاب …

هل تحلمين في ازالة دهون البطن اليكي نصائح تساعدكِ في رجيم الكرش العديد من النساء تعاني من مشكلة النفخة في البطن مما يجعل حياتهن أكثر تعقيداَ خصوصاً فيما يتعلق الامر بإختيار الملابس المناسبة، لكن اليوم بات من الممكن ازالة دهون البطن من خلال نصائح تساعدكِ في رجيم الكرش والتخلص من …

احصلي على وصفة للرجيم وذلك بتحضيرسمك فيليه بلفلفل الاخضر في رجيم صحي غالباً ما نرغب بتناول اطباق لذيذة ومتنوعة ولكن احياناً لا نستطيع القيام بذلك خاصةً في حال اتباع برنامج رجيم ودايت خاص ، ولكن نحن في موقع اسرار الريجيم سوف نقدم لكي وصفة للرجيم تساعد في رجيم صحي كما …

افضل نصائح رجيم لنجاح اي برنامج رجيم غالباً ما تقوم النساء بإتباع نصائح رجيم او برنامج رجيم ودايت خاص من أجل خسارة الوزن والحصول على الوزن المثالي ولكن سرعان ما تشعر بالملل وتتوقف عن ذلك، لذا من الضروري جداً ان تكون الحمية الغذائية المتّبعة مدروسة ومتوازنة وإلا سرعان ما قد …

رجيم منخفض الكربوهيدرات | دايت منخفض الكربوهيدرات اعتقد بانكم سمعتم عن رجيم ودايت منخفض الكربوهيدرات او حتى اختبرتم هذا النوع من الرجيم، وهذا ليس غريباً لان هذا النوع من الرجيم اصبح منتشراً بكثافة ولكن السؤال هو هل رجيم منخفض الكربوهيدرات جيداً؟ واذا كان كذلك هل هو الحل المثالي للنجاح الرجيم …

فوائد بذور وزيت بذور الكتان | بذور الكتان والرجيم بذور الكتان هل هي فعلاً مفيدة ام انها مجرد بذور عادية ولا تستحق كل ما قيل عنها؟ دعونا نكتشف ذلك معاً. الكتان نبتة من الفصيلة الكتانية الجزء المستخدم منها البذور وزيت البذور ويمكن ان نجدها عند العطارين فهي شبيهة بحبة السمسم …

نصائح رجيم | 17 نصيحة لإنقاص الوزن البعض يعتقد بأن الرجيم وانقاص الوزن أمراً سهلاً، والبعض الآخر يعاني من كثرة برامج الرجيم والنصائح والمعلومات المتناقضة ويصاب بإحباط ويستسلم للوزن الزائد ويفقد الأمل. دعوني اكون صريحاً معكم وأخبركم الحقيقة، الرجيم ليس سهلاً لذلك لا تصدقوا اي شخص او خبير يقول لكم …

ما هو مؤشر السكري | كيفية الوقاية من مرض السكري بعد ان تعرفنا على السكري وأنواعه في الجزئين الاول والثاني من سلسلة السكري: ما هي المخاطر وما هو العلاج؟ سأطلعكم في هذا الجزء على كيفية حماية انفسنا من مخاطر السكري وكيفية اتباع نظام غذائي صحي يمكن اعتماده كبرنامج  للدايت او …

ما هي السعرات الحرارية وما هي اسباب فشل رجيم السعرات الحرارية؟ معظم الناس يعتقدون بأن السعرات الحرارية هي العدو! المزيد من السعرات يعني المزيد من الوزن! اليس كذلك؟ وهذا هو السبب وراء كره البعض للفظ السعرات الحرارية وسعيهم الدائم للتقليل من عدد السعرات الحرارية التي يستهلكونها  يومياً وذلك بهدف انقاص …

أربعة طرق فعّالة لسد الشهية الزائدة والمفرطة حتى اكثر الناس تقييداً بالاكل الصحي يشعرون برغبة شديدة في لوحاً من الشكولاته عند العصر، او صحناً من الفوشار اثناء مشاهدة فيلماً جميلاً ولا ننسى بالطبع رقائق التشيبس الرائعة المذاق، ولكن الفرق بيننا وبينهم هو انهم يعلمون كيف يسيطرون على شهيّتم ورغبتهم، اما …

اهلاً بكم في الجزء الاول من سلسلة رجيم في رجيم: افضل طريقة لبدء انقاص الوزن والتخلص من السمنة.البداية دائماً صعبة ولكن لا بد منها ولا بد من النية والعزيمة ايضاً. عندما يتعلق الامر بالصحة عليكم التصرف واذا كان الموضوع عنوانه: انقاص الوزن او سمنة او ريجيم سريع، فالريجيم الصحي هو …