من ضمن سلسلة اكلات رجيم نقدم لكم فيليه اللحم بالحامض والبقدونس وصفة من وصفات للرجيم صحية ولذيذة: غالباً ما نود التنويع في وجباتنا اليومية ولا نستطيع ذلك، إما لضيق الوقت او بسبب الالتزام ببرنامج رجيم ودايت خاص لكن مع موقع اسرار الرجيم لا داعي للقلق ابداً، فمن ضمن سلسلة اكلات …
أكمل القراءة »الشاي الاخضر والرجيم: ما هي فوائد الشاي الاخضر وما هو دوره في الرجيم
الشاي الاخضر والرجيم: تعرفوا معنا على فوائد الشاي الاخضر وعلى الدور الفعّال الذي يلعبه في الرجيم والدايت. قبل البدء بالحديث عن الشاي الاخضر والرجيم وعن فوائد الشاي الاخضر العديدة والصحية ، لا بُدّ اولاً من الإشارة الى انّ معظم أنواع الشاي (الشاي الاخضر، الشاي الاسود، والشاي اولونج وهو الشاي …
أكمل القراءة »احصلوا على رجيم سريع رجيم السبع ايام وكل ذلك ضمن رجيم صحي
هل تريدون الحصول على رجيم سريع او رجيم السبع ايام ويكون في الوقت نفسه رجيم صحي؟ معظم الاشخاص الذين يتبعون رجيم سريع او رجيم السبع ايام، او اي من برامج الرجيم والدايت الخاصة والمتّبعة، يعانون دوماً من مشكلة اساسية وهي الشعور بالممل ومن ثم التوقف عن البرنامج او الحمية الغذائية …
أكمل القراءة »9 نصائح فعّالة تساعد في رجيم الكرش وعلى ازالة دهون البطن
هل تحلمين في ازالة دهون البطن اليكي نصائح تساعدكِ في رجيم الكرش العديد من النساء تعاني من مشكلة النفخة في البطن مما يجعل حياتهن أكثر تعقيداَ خصوصاً فيما يتعلق الامر بإختيار الملابس المناسبة، لكن اليوم بات من الممكن ازالة دهون البطن من خلال نصائح تساعدكِ في رجيم الكرش والتخلص من …
أكمل القراءة »10 نصائح رجيم جوهرية تساعد في نجاح برنامج رجيم
افضل نصائح رجيم لنجاح اي برنامج رجيم غالباً ما تقوم النساء بإتباع نصائح رجيم او برنامج رجيم ودايت خاص من أجل خسارة الوزن والحصول على الوزن المثالي ولكن سرعان ما تشعر بالملل وتتوقف عن ذلك، لذا من الضروري جداً ان تكون الحمية الغذائية المتّبعة مدروسة ومتوازنة وإلا سرعان ما قد …
أكمل القراءة »نصائح رجيم – 17 نصيحة اساسية لنجاح جهود الرجيم
نصائح رجيم | 17 نصيحة لإنقاص الوزن البعض يعتقد بأن الرجيم وانقاص الوزن أمراً سهلاً، والبعض الآخر يعاني من كثرة برامج الرجيم والنصائح والمعلومات المتناقضة ويصاب بإحباط ويستسلم للوزن الزائد ويفقد الأمل. دعوني اكون صريحاً معكم وأخبركم الحقيقة، الرجيم ليس سهلاً لذلك لا تصدقوا اي شخص او خبير يقول لكم …
أكمل القراءة »ما هي السعرات الحرارية ولماذا رجيم السعرات الحرارية يفشل؟
ما هي السعرات الحرارية وما هي اسباب فشل رجيم السعرات الحرارية؟ معظم الناس يعتقدون بأن السعرات الحرارية هي العدو! المزيد من السعرات يعني المزيد من الوزن! اليس كذلك؟ وهذا هو السبب وراء كره البعض للفظ السعرات الحرارية وسعيهم الدائم للتقليل من عدد السعرات الحرارية التي يستهلكونها يومياً وذلك بهدف انقاص …
أكمل القراءة »الرجيم الصحي والسريع : كيف تتبعوا برنامج رجيم صحي حتى لو لم يكن هنالك الوقت لذلك؟
الرجيم الصحي والسريع :نصائح رجيم ودايت ذهبية لرجال الاعمال، الحوامل، والامهات العاملة الرجيم الصحي والسريع : لا وقت للرجيم؟ لا وقت لتمارين اللياقة؟ انه أمر طبيعي فالعديد منا مشغول طوال اليوم بهموم العمل والمعيشة، ولكن كيف يمكن ان نُنظم يومنا بين رجيم واكل صحي وبين امور الحياة الروتينية؟هل هناك من …
أكمل القراءة »الشهية المفرطة: أربعة طرق فعّالة لسد الشهية الزائدة والمفرطة
أربعة طرق فعّالة لسد الشهية الزائدة والمفرطة حتى اكثر الناس تقييداً بالاكل الصحي يشعرون برغبة شديدة في لوحاً من الشكولاته عند العصر، او صحناً من الفوشار اثناء مشاهدة فيلماً جميلاً ولا ننسى بالطبع رقائق التشيبس الرائعة المذاق، ولكن الفرق بيننا وبينهم هو انهم يعلمون كيف يسيطرون على شهيّتم ورغبتهم، اما …
أكمل القراءة »سلسلة رجيم في رجيم: افضل طريقة لبدء انقاص الوزن والتخلص من السمنة
اهلاً بكم في الجزء الاول من سلسلة رجيم في رجيم: افضل طريقة لبدء انقاص الوزن والتخلص من السمنة.البداية دائماً صعبة ولكن لا بد منها ولا بد من النية والعزيمة ايضاً. عندما يتعلق الامر بالصحة عليكم التصرف واذا كان الموضوع عنوانه: انقاص الوزن او سمنة او ريجيم سريع، فالريجيم الصحي هو …
أكمل القراءة »