أرشيف الوسم : رجيم

فوائد الكاكا للرجيم : ما هي فوائد الكاكا للرجيم، للصحة والجمال

فوائد الكاكا للرجيم : ما هي فوائد الكاكا للرجيم، للصحة والجمال

فوائد الكاكا للرجيم : تعرفوا معنا على فوائد الكاكا الصحية والجمالية؟ فوائد الكاكا للرجيم : فاكهة الكاكا او ما يعرف عامةً بال “خرما” هي حبة برتقالية جميلة مع عنق صغير أخضر، ليست برتقالة وليست حبّة طماطم حتى ولو كان مظهرها شبيهاً للغاية بالطماطم. موسمها فصل الشتاء بامتياز، لونها الدافىء ومذاقها …

أكمل القراءة »

نقص فيتامين ب6 :احذروا النقص من فيتامين ب6 في الرجيم

احذروا النقص من فيتامين ب6 في الرجيم

نقص فيتامين ب6 :الرجيم والنقص من فيتامين ب6 نقص فيتامين ب6 : من منا لم يصبه تعب وتوتر العصر في الصميم؟ شبه مشلول وفاقد النشاط مع كل صباح جديد… اما معنوياتنا في هبوط دائم. مزاجنا سيئ ومعكّر! ربما نحن نعني ولا ندري من نقص في احد مغذيات الاعصاب الاساسية الا …

أكمل القراءة »

اعشاب تساعد على النوم : 6 أعشاب طبيعية تخلصّكم من الأرق فوراً

اعشاب تساعد على النوم : 6 أعشاب طبيعية تخلصّكم من الأرق فوراً

اعشاب تساعد على النوم : 6 اعشاب طبيعية تخلّصكم من كل مشاكل النوم والأرق اعشاب تساعد على النوم: يعاني العديد من الأشخاص من قلة النوم أثناء فترة الليل، مما يتسبب لهم بمشاكل صحيّة خطيرة مثل تصلب الشرايين وأمراض القلب. وفي ظل ضغوطات الحياة اليومية، يعاني الكثير من الأشخاص من الأرق …

أكمل القراءة »

وصفات اكل صحية : وصفات اكل صحي ”قطع السلمون بالتارتار”

وصفات اكل الرجيم : وصفات اكل صحي "قطع السلمون بالتارتار"

وصفات اكل صحية : ضمن سلسلة اكلات رجيم وصفتنا لليوم وصفة صحية ولذيذة جداً وصفات اكل صحية : من منا لا يحب سمك السلمون اللذيذ والصحي، لذلك اليوم موقع اسرار الريجيم سوف يقدم لكم وصفة صحية للرجيم من سمك السلمون اللذيذ وهي وصفة “قطع السلمون بالتارتار” ، تابعونا دوماً للحصول …

أكمل القراءة »

فوائد عشبة الميرمية : عشبة مذهلة وفعّالة في انقاص الوزن والتنحيف

فوائد عشبة الميرمية المذهلة ودورها الهام في انقاص الوزن والتنحيف

فوائد عشبة الميرمية العلاجية المذهلة ! فوائد عشبة الميرمية : تحتوي عشبة الميرمية على عناصر غذائية هامة،  كالألياف، والدهون غير المشبعة، والزيوت العطرية، والمركبات النباتية الكميائية، اضافة الى احتوائها على بعض الأحماض مثل حمض التانيك، حمض الكورونسوليك، وأحماض النيكوتين. تعرف الميرمية بعدة اسماء حيث تعرف كذلك بالقصعين، ناعمة مخزنية، سالمة، …

أكمل القراءة »

فوائد المغنيسيوم للتنحيف : المغنيسيوم علاج للتوتر والإكتئاب

فوائد المغنيسيوم : المغنيسيوم علاج للتوتر والإكتئاب

ما هي فوائد المغنيسيوم للتنحيف وكيف يساعد في التخلص من التوتر والإكتئاب؟ فوائد المغنيسيوم للتنحيف : اذا ما اردت محاربة التشنجات والحفاظ على الهدوء ورباطة الجأش عليك حتماً اتخاذ ما يكفي من حصص هذا المعذي الاصفر: المغنيسيوم، انما وللأسف لا يتمتع معظمنا اليوم بالهدوء والراحة لا وبل يرضخ الى شتى …

أكمل القراءة »

فوائد زيت النخيل الغذائية والجمالية العديدة

ما هي فوائد زيت النخيل الغذائية والصحية؟

فوائد زيت النخيل : غذائية جمالية وعلاجية فوائد زيت النخيل : زيت النخيل هو زيت ثمرة تماماً كزيت الزيتون، في الواقع يتم الحصول على زيت النخيل من اللّب، والمعروف ايضاً بالجزء “اللحميّ” من ثمرة زيت النخيل، ولا يجدر الخلط بينه وبين زيت نواة النخيل والذي يتمّ استخراجه من نواة او …

أكمل القراءة »

فوائد التمر على الريق : التمر منجم غذائي ثمين

ما هي فوائد التمر الغذائية والصحية؟

فوائد التمر على الريق  : منجم غذائي وصحي ثمين! فوائد التمر على الريق : التمر هو من المحاصيل التي يجود زراعته في المناطق الحارة في كل من شمال افريفيا وفي الجنوب الغربي من قارة اسيا، فهو ثمرة حلوة من شجرة النخيل ويعتبر من أقدم الفواكه المزروعة في العالم، وتشير الدلائل …

أكمل القراءة »

فوائد الزعرور ودوره في انقاص الوزن والتنحيف

فوائد الزعرور البري : ما هي الفوائد الصحية للزعرور البري الاحمر؟

فوائد الزعرور البري الاحمر : معالج لامراض القلب فوائد الزعرور البري الاحمر : ينتمي الزعرور البري الاحمر الى المجموعة نفسها التي ينتمي اليها الزهر والدراقن واللوز والتفاح والفريز (الفراولة)، ينموالزعرور في مناطق مختلفة من العالم، مثل آسيا و أوروبا و شمال أمريكا، و يتخذ شكل الشجيرات. كما ينمو ايضاً الزعرور البري …

أكمل القراءة »

أعشاب تساعد على الحمل بسرعة

أعشاب تساعد على الحمل بسرعة

أهم 7 أعشاب تساعد على الحمل وتنشيط المبايض أعشاب تساعد على الحمل : تعتبر مشكلة العقم وتأخر الانجاب من أكثر المشاكل التي تسبب التوتر والقلق النفسي لدى العديد من النساء، لأن الامومة هي بمثابة حلم كل أمرأة بعد الزواج، ومن الطبيعي جداً أن تسعى كل امرأة وتجرب شتى الطرق  والتجارب …

أكمل القراءة »

رجيم لمرضى القلب والكولسترول الجزء الثاني

الرجيم لمرضى القلب : نظام غذائي لصحة قلبك الجزء 2

رجيم لمرضى القلب والكولسترول : الغذاء السليم لصحة وسلامة قلبكم رجيم لمرضى القلب والكولسترول : في الجزء الاول من مقال ” الرجيم لمرضى القلب ” تكلمنا عن اهمية التغيير الجذري في حياة المريض بالاخص في ما يتعلق بالعادات الغذائية للشخص، حيث يفيد الاطباء واختصاصيّو التغذية بأن صحة المريض تبدأ من …

أكمل القراءة »

 كيف أخفف وزني بدون رجيم أو حرمان

 كيف أخفف وزني بدون رجيم أو حرمان

كيف أخفف وزني بدون رجيم أو حميات قاسية؟  كيف أخفف وزني بدون رجيم ؟ من منا لا يريد أن يخسر وزنه من دون اتباع أي حمية غذائية أو رجيم من نوع خاص! الجسم الصحي والنحيل، القوام الرشيقة، حلم كل فتاة من دون الشك في ذلك، لكن اتباع برامج رجيم ودايت …

أكمل القراءة »

كيف أنام بسرعة : 9 نصائح فعّالة جداً في معالجة الأرق

الارق : نصائح فعّالة تساعد في علاج اضطرابات النوم الجزء 2

كيف أنام بسرعة ؟ 9 نصائح فعّالة تعالج كل مشاكل النوم كيف أنام بسرعة ؟ في الجزءالاول من مقال ” الارق او اضطرابات النوم” تكلمنا عن سبع نصائح فعّالة جداً في محاربة الارق واضطرابات النوم، اما في هذا الجزء موقع اسرار الريجيم سوف يزوّدكم ب9 نصائح اخرى فعّالة ايضاً، تساعد …

أكمل القراءة »

علاج الروماتيزم : أهم النصائح الفعّالة لعلاج الروماتيزم

علاج الروماتيزم : أهم النصائح الفعّالة لعلاج الروماتيزم

علاج الروماتيزم : هل تعلموا بأن الطعام وكيفية تحضيره فتناوله، يُؤثران وللغاية على وضع المفاصل؟ فكيف ان كنتم تعانون من الروماتيزم (داء المفاصل) او من التهابات واوجاع مفصلية؟ علاج الروماتيزم : ان اتخذتم القرار اليوم، ربما ليس بتبديل تغذيتك جذرياً إنما تعديل البعض منها وتجنُب العادات الخاطئة. فعلى الارجح ستوفّقون …

أكمل القراءة »

الطفل والطعام : كيف أجعل طفلي يأكل

الطفل والطعام : كيف أجعل طفلي يأكل

الطفل والطعام : هل الخضار لا تدخل في قاموس طفلك؟!! لا شكّ في أنّ قصة الأطفال مع الطعام لا نتتهي! الطفل والطعام : ولكن قبل البدء في الحديث عن الأطعمة التي تناسب طفلك وكيفية التعامل مع الطفل الذي يرفض تناول الطعام، موقع اسرار الريجيم سوف يُخبركِ عن السن المناسب الذي …

أكمل القراءة »

مرض الزهايمر : أعراضه والحد منه وكيفية العلاج

مرض الزهايمر : أعراضه والحد منه وكيفية العلاج

مرض الزهايمر : ما هو مرض الزهايمر؟ مرض الزهايمر : على العكس ما كان الجميع ليعتقد، ليس مرض الزهايمر هو نتيجة حتميّة للشيخوخة، بل هو مرض حقيقي في الدماغ يصيب مباشرةً عملية الاستذكار او ترسيخ المعلومات في الذاكرة. موقع اسرار الريجيم سوف يحدثكم في هذا المقال عن مرض الزهايمر وعن …

أكمل القراءة »

السكر : اضرار السكر على صحة الانسان

السكر : اضرار السكر على صحة الانسان

ما هي اضرار السكر على صحة الانسان؟ اضرار السكر : لا بد من اننا سمعنا ونسمع اكثر فأكثر توصيات خبراء علم التغذية، بوجوب اتباع تغذية سليمة قليلة الدسم والملح  كما السكر. حتى ان بعض السلطات الصحية توصي بتخفيف استهلاك السكر بنسبة 25% وتحديداً السكر والسكريات السريعة الامتصاص او المعروفة بالسكريات البسيطة. …

أكمل القراءة »

الولادة القيصرية كل ما تودين معرفته عن ذلك

الولادة القيصرية كل ما تودين معرفته عن ذلك

الولادة القيصرية ما هي المزايا والمخاطر؟ الولادة القيصرية : تجنباً للأوجاع والإزعاجات المرافقة للولادة الطبيعيّة، يلجأ المزيد من الحوامل اليوم الى الجراحات القيصرية وأحياناً بدون سبب أو مبرّر طبي. وبل ويجدر القول: وهل من سيّدة لا تتمنّى الإفلات من أوجاع المخاض، ولا تختار الحلّ الأسهل ؟!! موقع اسرار الريجيم سوف …

أكمل القراءة »

التهاب الكبد : فيروسات التهاب الكبد الوقاية وكيفية العلاج

التهاب الكبد : فيروسات التهاب الكبد الوقاية وكيفية العلاج

ما هو مرض التهاب الكبد وكيف يمكن العلاج والوقاية منه؟ التهاب الكبد : هناك 500 مليون اصابة مزمنة بمرض التهاب الكبد الفيروسي “ب” أو “ج” في أنحاء العالم، وإن ترك مرض التهاب الكبد دون معالجة قد يؤدي الى تشمع الكبد وفشل وظائفه، كما قد يؤدي الى سرطان الكبد، وبسبب هذه …

أكمل القراءة »

الوقاية من سرطان الثدي : نصائح للوقاية من سرطان الثدي

الوقاية من سرطان الثدي : نصائح للوقاية من سرطان الثدي

الوقاية من سرطان الثدي : ما هو سرطان الثدي وكيف يمكنكِ تجنب الاصابة به؟ الوقاية من سرطان الثدي : ان سرطان الثدي شكل من اشكال الامراض السرطانية التي تصيب أنسجة الثدي وعادةً يظهر في القنوات (المجاري التي تنقل الحليب الى الحلمة) والغدد الثديية. يعني هذا المرض عدم انتظام نمو وتكاثر …

أكمل القراءة »