أرشيف الوسم : رجيم صحي

غداء رجيم اديل : الغداء الذي كانت تتناوله أديل وأدى الى خسارة وزنها

غداء رجيم اديل : الغداء الذي كانت تتناوله أديل وأدى الى خسارة وزنها

  غداء رجيم اديل :ما هو الغداء الذي كانت تحضره الفنانة أديل خلال الرجيم والدايت المتبع؟   غداء رجيم أديل : بعد أن تعرفنا على العصائر الخضراء المحضرة من أطعمة السيرت فوود ، وعلى فطور رجيم اديل الذي كانت تتناوله الفنانة أديل خلال رجيم السورت فوود والذي يعرف أيضاً بدايت …

أكمل القراءة »

الريجيم والجوع الجزء الأول

الريجيم والجوع الجزء الأول

الريجيم والجوع : هل تعاني من الجوع مع الريجيم؟ الريجيم والجوع : لا للجوع ولا للبطن الفارغ بعد اليوم! من حقك وحق كل شخص حريص على رشاقته، ان يخسر الكيلوغرامات الزائدة بهدوء دون التضور جوعاً لا وبل مع كل الشبع والرضى، ولكن كيف يتم ذلك؟ وكيف يمكنني ان أخسر الكيلوغرامات …

أكمل القراءة »

العصائر الخضراء لخسارة الوزن في وصفات رجيم اديل

العصائر الخضراء لخسارة الوزن في وصفات رجيم اديل

ضمن وصفات رجيم اديل اليكم  مكونات العصائر الخضراء وطريقة تحضيرها وصفات رجيم اديل : لقد سبق وتكلمنا عن رجيم اديل  الذي اتبعته الفنانة الانكليزية أديل، حيث خسرت أكثر من 45 كيلوغرام من وزنها، حيث اتبعت حمية أو رجيم معين عُرف برجيم السورت فوود، والذي يقوم على تناول وجبات غذائية مكونة …

أكمل القراءة »

رجيم اديل : كيف خسرت أديل 45 كيلوغرام من وزنها

رجيم اديل : كيف خسرت أديل 45 كيلوغرام من وزنها

رجيم السورت فوود أو رجيم اديل أولاً من هي أديل؟ أديل لوري بلو أدكنزهي مغنية وكاتبة أغاني انكليزية، تبلغ من العمر 31 عاماً، اشتهرت حول العالم بصوتها الجميل والعذب، كما أنها تتمتع بوجه جميل وجذاب ولكنها كانت تعاني من السمنة والوزن الزائد، وهذا بدوره لم يكن يشكل عائقاً ً أمام …

أكمل القراءة »

وصفات للرجيم : اكل صحي “صدر الدجاج الحلو الحامض مع الجزر”

وصفات للرجيم : اكل صحي "صدر الدجاج الحلو الحامض مع الجزر"

وصفات للرجيم اكل صحي دايت : وصفتنا لليوم وصفة صحية وشهية جداً وصفات للرجيم اكل صحي دايت : من المعروف بأن للحم الدجاج فوائد صحية غذائية عديدة، ولكن دعاة الرشاقة والرجيم لا يناسبهم تناول الا لحم صدر الدجاج فهو فقير بالدهون، كما انه منخفض بالسعرات الحرارية مقارنةً بباقي اعضاء الدجاج، …

أكمل القراءة »

الريجيم والغذاء الصحي الجزء الاول

الريجيم والغذاء الصحي الجزء الاول

الريجيم والغذاء الصحي : “الغذاء السليم في الجسم السليم” الريجيم والغذاء الصحي : ان حوادث الوفاة المبكرة اثر مضاعفات البدانة والسمنة التي تزداد اكثر فأكثر اليوم وخاصة بعد تجاوز سنّ ال50 عاماً، في الواقع، لقد اجريت عدّة اختبارات في هذا المجال على على عينات من جردان والنتائج مذهلة: تخفيف او …

أكمل القراءة »

الرجيم لكبار السن : اليكم نظام غذائي صحي لكبار السن

الرجيم لكبار السن : احصلوا على نظام غذائي صحي لكبار السن

الرجيم لكبار السن : كيف يستطيع المسن في الحفاظ على تغذية سليمة ومتوازنة؟ نظام غذائي صحي لكبار السن : لا احد يستطيع تجنّب الشيخوخة او الاستغناء عنها، كما وحتماً لا يستطيع الهروب من واقعة التقدّم في السن. من هذه الناحية لا يسعنا فعل شيىء. إنما، من ناحية أخرى نستطيع الكثير …

أكمل القراءة »

الرجيم والطهي الصحي : كيف نستطيع طهي طعامنا بطريقة صحية؟

الرجيم والطهي الصحي : كيف نستطيع طهي طعامنا بطريقة صحية؟

الرجيم والطهي الصحي : هل تعلمون بأن طريقة طهي الاطعمة مهمة بقدر اختيار اصناف الطعام؟ الرجيم والطهي الصحي : هذا اذا ما اردتم اتباع نظام غذائي صحي وسليم. اجل تماماً، لا يتحكّم طهو الطعام بإضافات الدهون او عدمها فحسب ولكنه يؤثر ايضاً في معدّلات الفيتامينات النهائية للطبق. لصحيح بأن بعض …

أكمل القراءة »

فوائد عشبة القراص : تعرفوا معنا على فوائد عشبة القراص الصحية

فوائد عشبة القراص : تعرفوا معنا على فوائد عشبة القراص الصحية

ما هي فوائد عشبة القراص الصحية؟ فوائد عشبة القراص : ربما لا يشجعنا الاسم كثيراً لفظة “شوك” لوحدها، تٌذكّر بالوخز والألم، فكيف اذاً ان كان ايضاً قرّاصاً؟ “حذار ايديك ان لمسته”! ولكن النبتة او العشبة التي نتحدث عنها هنا، وان كانت شوكية فهي بالمقابل “بلسم” لعدّة اوجاع والتهابات، شرط ان …

أكمل القراءة »

رجيم لمرضى السكري لإنقاص الوزن

رجيم لمرضى السكري لإنقاص الوزن

رجيم لمرضى السكري : هل يستطيع مريض السكري انقاص وزنه واتباع حمية غذائية معينة؟ رجيم لمرضى السكري : يستطيع مريض السكري اتباع حمية غذائية او رجيم ودايت خاص، ولكن كل ذلك ضمن معالجة غذائية طبيّة، التي تعتبر أُسس مداواة مريض السكري (نظام غذائي صحي، الدواء، الرياضة). ولكن ما هي الغاية …

أكمل القراءة »

عشبة القديسين تعالج الاكتئاب وفوائد صحية عديدة

عشبة القديسين تعالج الاكتئاب وفوائد صحية عديدة

ما هي عشبة القديسين وأين هو موطنها؟ عشبة القديسين هي عشبة معروفة أيضاً بإسم عشبة سانت جون أو عرن مثقوب أو حشيشة القلب، التي تمتاز بأزهارها ذات الشكل البيضاوي المزدوج واللون الأصفر. يعود موطن عشبة القديسين إلى قارة أوروبا، قبل أن تمتد إلى مختلف أنحاء العالم، بما فيها المناطق المعتدلة، …

أكمل القراءة »

وصفات للرجيم: اكل صحي ولذيذ “الفواكه بالعسل”

وصفات للرجيم: اكل صحي ولذيذ "الفواكه بالعسل"

وصفات رجيم اكل صحي ولذيذ : ضمن سلسلة اكلات رجيم وصفتنا لليوم وصفة صحية لذيذة وسهلة التحضير وصفات رجيم اكل صحي ولذيذ : من المعروف ان العديد من خبراء التغذية والاطباء ينصحون دائماً بتناول الخضار والفاكهة باستمرار، وخاصةُ لدعاة الرشاقة والرجيم فمن الضروري جداُ وجود الخضار والفاكهة في جميع وجباتهم …

أكمل القراءة »

أضرار الرجيم القاسي : احذروا الرجيم القاسي !!

أضرار الرجيم القاسي : احذروا الرجيم القاسي !!

تعرفوا معنا على أضرار الرجيم القاسي وكيف يؤثر على صحتكم؟ أضرار الرجيم القاسي، من المعروف بأن هناك العديد من الأشخاص الذين يعانون من السمنة والوزن الزائد، يلجؤون الى اتباع رجيم أو دايت خاص، ولكن البعض قد يلجأ الى اختيار رجيم قاسي خاطئ وغير صحي ينتج عنه مشاكل صحية عديدة، لذا …

أكمل القراءة »

مرض التوحد : الاعراض وكيفية العلاج

مرض التوحد : الاعراض وكيفية العلاج

مرض التوحد: ما هو مرض التوحد لدى الأطفال ؟ مرض التوحد : لقد كان يُظنّ سابقاً بأن مرض التوحد ينتج عن أنماط سيئة من التعامل الأسري، ولكن وبعد البحوث والدراسات التي أجريت قد تبيّن بأنه اضطراب عصبي بيولوجي حيث تختلف مستويات الشدة من طفل الى آخر ويبقى العنصر المشترك بين …

أكمل القراءة »

أفضل 5 وصفات جمالية على الإطلاق

وصفات جمالية رائعة لتزدادين أكثر جمالاً

وصفات جمالية رائعة لتزدادين أكثر جمالاً هل تريدين أن تبدي ساحرة فاتنة وكأنك آتية من عالم آخر، عالم الجمال والأساطير الجمالية؟ وصفات جمالية : بالطبع سوف تصبحين هكذا، ولكن هل يعني ذلك أن تسافري الى بلاد “ألف ليلة وليلة” او ترتادي المنتجعات الصحيّة او تخضعي لجراحات تجميلية؟ الجواب كلا، ولا …

أكمل القراءة »

وصفات اكل الرجيم : وصفات اكل صحي “قطع السلمون بالتارتار”

وصفات اكل الرجيم : وصفات اكل صحي "قطع السلمون بالتارتار"

وصفات اكل الرجيم وصفات اكل صحي : ضمن سلسلة اكلات رجيم وصفتنا لليوم وصفة صحية ولذيذة جداً وصفات اكل الرجيم وصفات اكل صحي : من منا لا يحب سمك السلمون اللذيذ والصحي، لذلك اليوم موقع اسرار الريجيم سوف يقدم لكم اليوم وصفة صحية للرجيم من سمك السلمون اللذيذ وهي وصفة …

أكمل القراءة »

محاربة السرطان : اقوى النصائح والاطعمة لمحاربة السرطان الجزء 4

محاربة السرطان : اقوى النصائح والاطعمة لمحاربة السرطان الجزء 4

محاربة السرطان : احموا أنفسكم من خطر الاصابة بالسرطان مع أهم الاطعمة الفعّالة في محاربته؟ محاربة السرطان : بما انه حتى اليوم يرى معظم خبراء الصحة كما والتغذية بأنه من شبه المستحيل التوصية او النصيحة باستهلاك صنف طعام كفيل لوحده بشفاء سرطان او بحمايتنا منه، ولكن يتحدث اليوم الفريق الطبي …

أكمل القراءة »

عملية تصغير المعدة فوائدها ومخاطرها

عملية تصغير المعدة فوائدها ومخاطرها

كل ما يجب معرفته عن عملية تصغير المعدة !!! اليوم موقع أسرار الريجيم سوف يزوّدكم في هذا المقال عن كل ما تودّون معرفته عن عملية تصغير المعدة ، من فوائدها الى مخاطرها وكذلك أنواع الجراحات التي تتم من أجل تصغير المعدة، إضافة الى أهم النصائح التي يجب الالتزام بها بعد إجراء جراحة تصغير …

أكمل القراءة »

محاربة السرطان : اقوى النصائح والاطعمة لمحاربة السرطان الجزء 3

محاربة السرطان : اقوى النصائح والاطعمة لمحاربة السرطان الجزء 3

محاربة السرطان : كيف تحموا انفسكم من خطر الاصابة بمرض السرطان؟ محاربة السرطان : في الجزء الثاني من مقال “ محاربة السرطان “ تكلمنا عن 4 نصائح ضرورية وهامة جداً لحماية انفسنا من خطر الاصابة بمرض السرطان، تابعونا في هذا الجزء الثالث  من موقع اسرار الريجيم لزوّدكم بالمزيد من النصائح …

أكمل القراءة »

ما هي فوائد العنبية الحمراء المذهلة

ما هي فوائد العنبية الحمراء

تعرفوا معنا على فوائد العنبية الحمراء: فوائد العنبية الحمراء: العنبية لا تأتي من العنب كما تدل تسميتها، ربما لقّبت هكذا لانها تأتي كثمرة منفردة بل بشكل مجموعة تذكّر بالعنقود. لؤلؤة غذائية حذار الخلط بينها وبين اي حبة من توت العليق او الزعرور، فهذه الثمرة هي قاتلة للجراثيم وغنية بالفيتامينات مما يجعلها من …

أكمل القراءة »