أرشيف الوسم : رجيم صحي

دوالي الساقين : الدوالي في الساقين وكيفية علاج الدوالي

دوالي الساقين : الدوالي في الساقين وكيفية علاج الدوالي

ما هي دوالي الساقين؟ إن تسمية دوالي الساقين تشمل عدّة فئات من التشوّهات الوريدية المختلفة، مع قاسم مشترك واحد وهو توسّعات والتواءات الأوردة ما تحت الجلديّة، هذه الأوردة المتوسعة أو المتمدّدة لا تشارك في التصريف الدموي كما وتعمل بالاتجاه العكسيّ (من أعلى الى أسفل)، حيث يتم تصنيفها حسب عيارها وعمقها …

أكمل القراءة »

حبوب منع الحمل مميزاتها وكيفية استخدامها

حبوب منع الحمل مميزاتها وكيفية استخدامها

كل ما يجب معرفته عن حبوب منع الحمل حبوب منع الحمل هو الموضوع الذي سنتطرق اليه من خلال موقع أسرار الريجيم ، فهناك الكثير من النساء من مختلف أنحاء العالم يتناولون حبوب منع الحمل التي باتت تعتبر في يومنا هذا من أكثر الأدوية استخداماً ورواجاً في دول الغرب والشرق الأوسط. …

أكمل القراءة »

اضطرابات النوم : نصائح فعّالة تساعد في علاج الارق الجزء 1

اضطرابات النوم : نصائح فعّالة تساعد في علاج الارق الجزء 1

الارق او اضطرابات النوم : كيف استطيع انّ انام بشكل هنئيء دون اي مشاكل او اضطرابات معينة في النوم؟ اضطرابات النوم : نريد وضع حد نهائي لمشكلة الارق، كل آراء الخبراء على توافق تام، التقلّب من جهة الى اخرى في السرير، هذا لا يفعل سوى تغذية الارق وقلة النوم. حتى …

أكمل القراءة »

جمال الرجل : نصائح للعناية بجمال الرجل

جمال الرجل : نصائح للعناية بجمال الرجل

جمال الرجل : هل يجوز ان يعتني الرجل كالمرأة بجماله كل يوم؟ بالأحرى هذا السؤال موجّه الى كل سيدة! هل انتنّ مع أو ضد هذا المبدأ؟ جمال الرجل : في هذا العصر هناك أمور كثيرة تتبدّل ومنها العادات والتصرفات، حيث نجد العديد من الرجال يمضون ساعات طويلة أمام المرآة شأنه …

أكمل القراءة »

اكلات رجيم : اكل صحي للرجيم “السلطة الخضراء بالجبن والإجاص”

اكلات رجيم : اكل صحي للرجيم "السلطة الخضراء بالجبن والإجاص"

اكلات رجيم اكل صحي للرجيم : ضمن سلسة اكلات رجيم وصفتنا لليوم سلطة صحية لذيذة وسريعة التحضير اكلات رجيم اكل صحي للرجيم : اليوم وصفتنا من موقع اسرار الريجيم هي سلطة صحية وسريعة التحضير وهي “السلطة الخضراء بالجبن القليل الدسم والاجاص”، تابعونا دوماً للحصول على اشهى الوصفات للرجيم ضمن سلسلة …

أكمل القراءة »

ما هو التهاب السحايا؟

ما هو التهاب السحايا؟

التهاب السحايا الأعراض والوقاية التهاب السحايا (meningitis) هو التهاب البطانة التي تحيط بالدماغ وبالنخاع الشوكي، من أهم مسبّباته: الجراثيم المختلفة وتحديداً البكتريا والفيروسات، لهذا يحكى عن حالات “التهاب سحايا” وليس عن حالة واحدة. اليوم موقع أسرار الريجيم سوف يعرفكم في هذا المقال على مرض التهاب السحايا الذي يصيب الأطفال تحديداً …

أكمل القراءة »

الحامل والغذاء الصحي : تغذية المرأة الحامل

الحامل والغذاء الصحي : تغذية المرأة الحامل

الحامل والغذاء الصحي :التغذية الصحية للحامل تبدأ قبل فترة الحمل! الحامل والغذاء الصحي : تشكل تجربة الحمل والإنجاب ركناً أساسياً في الوعي الاجتماعي والروحي للأسرة العربية بشكل عام، وتكاد أن تكون الحدث الأهم في حياة العائلة والذي تتوق اليه معظم النساء، ان لم يكن جميعهنّ في المجتمع العربي. الحامل والغذاء …

أكمل القراءة »

الريجيم والغذاء الصحي الجزء الثالث

الريجيم والغذاء الصحي الجزء الثالث

الريجيم والغذاء الصحي : اطعمة صحيّة لعمرٍ طويل الريجيم والغذاء الصحي : لقد تكلمنا في الجزء الثاني من الريجيم والغذاء الصحي عن ثلاثة اطعمة أخرى صحية وغنية بكافة العناصر الغذائية الضرورية لصحة افضل وعمرٍ اطول. في هذا الجزء الثالث سوف نستعرض ثلاثة اطعمة جديدة صحية وضرورية في وجبات الرجيم والدايت. …

أكمل القراءة »

ممارسة الرياضة : 5 نصائح لممارسة الرياضة بشكل سليم

ممارسة الرياضة : هل كنتم تمارسون الرياضة ومن ثم توقفتم عنها؟ وتريدون اعادة مزاولة الرياضة من جديد ولا تستطيعون ذلك! ممارسة الرياضة : ربما توقفت لسبب اواخر عن ممارسة رياضتك المفضلة ذات يوم او ربما لم تمارس اي رياضة بعد على الاطلاق. في كلتى الحالتين واذا ما اتخذت القرار بمعاودة …

أكمل القراءة »

الشراهة في الاكل : اسبابها ونصائح لعلاج الشرهة في الاكل

الشراهة في الاكل : اسبابها ونصائح لعلاج الشرهة في الاكل

الشراهة في الاكل : هل تعلمون بأن الشراهة تلاحق النساء اكثر من الرجال؟ الشراهة في الاكل : ” كل ممنوع مرغوب ” وهذا ما ينطبق على النساء اللواتي غالباً ما يخسرن الرهان امام المأكولات اللذيذة. بعكس الرجال الذين يكتفون بالقليل لسدّ حاجاتهم. بالتالي هنّ اكثر عرضة للسمنة. اين العدل في …

أكمل القراءة »

الريجيم والجوع الجزء الثالث

الريجيم والجوع الجزء الثالث

الريجيم والجوع : معاً للرجيم من دون جوع، ولكن كيف يتم ذلك؟ الريجيم والجوع : لقد تكلمنا في الجزء الاول من مقال الريجيم والجوع  عن نوبات الجوع التي تصيبنا اثناء الرجيم والدايت كما تكلمنا في الجزء الثاني من مقال الريجيم والجوع عن مؤشر الشبع، ما هو مؤشر االشبع؟ وما هو هدفه؟ …

أكمل القراءة »

الرجيم والكرز الحامض : الكرز محارب للبدانة وفوائد صحية عديدية

الرجيم والكرز الحامض : الكرز الحامض محارب للبدانة وفوائد صحية عديدية

الرجيم والكرز الحامض : هل تعلمون بأن الكرز الحامض يحارب السمنة والبدانة؟ الرجيم والكرز الحامض : من منا لا يُحب الكرز تلك الفاكهة اللذيذة التي تتمتّع بمنافع صحيّة عديدة، وخاصةً تلك ذات المذاق الحامض التي يجهل العديد منا عن منافعها الصحيّة، كما وعن دورها البارز في الرجيم والدايت.   الرجيم …

أكمل القراءة »

رجيم صحي للمراهقين يساعد في التخلص من السمنة والبدانة

رجيم صحي للمراهقين يساعد في التخلص من السمنة والبدانة

رجيم صحي للمراهقين : ما هو الرجيم المناسب للمراهقين الذي يساعدهم في انقاص الوزن والتخلص من البدانة؟ رجيم صحي للمراهقين : الاطعمة الجاهزة، الشكولاته، رقاقات البطاطس، الحلويات الشهيّة والمأكولات الدسمة…، من منا يستطيع مقاومة هذه المغريات اللذيذة؟ فكيف إن تكلمنا عن اولادنا المراهقين الذين يتناولون يومياً في كافيتريا المدرسة، او …

أكمل القراءة »

كرات الحلوى في السيرت فوود

كرات الحلوى في السيرت فوود

كرات الحلوى في السيرت فوود لذيذة وصحيّة أيضاً كرات الحلوى في السيرت فوود : لقد تكلمنا سابقاً عن حمية السيرت فوود والمعروفة أيضاً بدايت أو رجيم اديل ، وهو الرجيم الصحي الذي اتبعته الفنانة أديل والذي يقوم على أطعمة السيرت فوود التي سبق وذكرناها في مقال رجيم اديل ، كما زودناكم …

أكمل القراءة »

الرجيم والتفاح : ما هي فوائد التفاح في التنحيف وانفاص الوزن ؟

الرجيم والتفاح : ما هي فوائد التفاح في التنحيف وانفاص الوزن ؟

الرجيم والتفاح : ما هي فوائد التفاح وكيف يساعد في الريجيم والديت؟ الرجيم والتفاح : من منا لايعرف المثل القائل “تفاحة كل يوم تُغنيك عن الطبيب” ! طبعاً. قد بات اشهر من نار على علم وواضحاً بوضوح تفاحة في وسط سلة الفاكهة! حسناً ما علينا سوى نقل هذه التفاحة الى …

أكمل القراءة »

الريجيم والكولسترول : الاطعمة المخفضة للكولسترول

الريجيم والكولسترول : الاطعمة المخفضة للكولسترول

الريجيم والكولسترول : اطعمة مخفضة للكولسترول وداعمة للرجيم ايضاً الريجيم والكولسترول : الكولسترول شغل العصر الشاغل، اصبح الجميع او على الارجح يختار وجباته على الاساس التالي: هل تحتوي تلك الوجبات على نسبة من الكولسترول؟ ايها من الكولسترول النافع وايها لا؟ هل هذا الصنف قد يساهم في زيادة الكولسترول؟ بالمقايل سوق …

أكمل القراءة »

الريجيم واللحوم : لا تستغنوا عن اللحوم في الرجيم الجزء 1

الريجيم واللحوم : لا تستغنوا عن اللحوم في الرجيم الجزء 1

الريجيم واللحوم : هل يجب ان نُقصي اللحوم من على مائدتنا؟ الريجيم واللحوم : مع ازدياد التنبيهات حول مساوىء اللحوم والحمراء تحديداً، وتصاعد التوصيات باستهلاك المزيد من الخضار والفاكهة وبالمقابل، تقليل حصص اللحوم . قد توجّس المستهلك للغاية وعلى الارجح بات يتهرّب من هذا الصنف الحيوانيّ ويستبعده احياناً كثيرة بشكل …

أكمل القراءة »

الريجيم والغذاء الصحي الجزء الثاني

الريجيم والغذاء الصحي الجزء الثاني

الريجيم والغذاء الصحي : لحياةٍ صحيّة وعمرٍ طويل الريجيم والغذاء الصحي : في الجزء الاول من الريجيم والغذاء الصحي، تناولنا ثلاثة اطعمة صحيّة وغنيّة بالعناصر الغذائية الضرورية لجسم الانسان التي تساعد في الرجيم والدايت، التي يجب ان تدخل في مكونات الوجبات الصحيّة المعدّة للحميات الغذائية والرجيم. الريجيم والغذاء الصحي: لحياة …

أكمل القراءة »

اكلات رجيم : اكل صحي “بروشيت الفطر والكوسى”

اكلات رجيم : اكل صحي "بروشيت الفطر والكوسى"

ضمن سلسلة اكلات رجيم وصفتنا لليوم هي وصفة صحية ولذيذة ” بروشيت الفطر والكوسى” اكلات رجيم : من منا لا يحب الفطر، هذا النوع من الخضار اللذيذ والحليف لدعاة الرشاقة والرجيم، ولكن كيف لو جمعنا لكم وصفة تتضمن نوعان من الخضار الفطر والكوسى! فمن المعروف ان الكوسى تحتوي على فوائد …

أكمل القراءة »

الريجيم والجوع الجزء الثاني

الريجيم والجوع الجزء الثاني

الريجيم والجوع: رجيم من دون جوع! الريجيم والجوع : في الجزء الاول من مقال الرجيم والجوع تكلمنا عن نوبات الجوع التي تصيبكم اثناء الرجيم والدايت، حيث تقودكم تلك النوبات لا شعورياً الى تناول الاطعمة او اللقمشة والنتيجة فشل  الرجيم او الديت المتّبع والاصابة بالاحباط، فتقومون بالتوقف فوراً عن الدايت وبالتالي كسب …

أكمل القراءة »