أرشيف الوسم : الوزن الزائد

خضار وفاكهة لطرد السموم من الجسم الجزء الثالث: خضار وفاكهة لطرد السموم : في هذا الجزء الثالث من سلسلة خضار وفاكهة طاردة للسموم، سوف نزوّدكم بالمزيد من الفاكهة والخضار الطاردة للسموم من الجسم، والتي تساعدكم في برامج الرجيم والدايت المتّبعة، وهذا يعود الى مدى فعالية الخضار والفاكهة في الرجيم كونها …

تعرفوا معنا على فوائد الخزامى الصحية والعديدة فوائد الخزامى : تنبت عشبة الخزامى في المناطق المشمسة ولكننا نجدها اليوم في جميع المناطق تقريباً، قليل من الشمس يكفي لتنمو وتكون مرتاحة، وللتعرف على عشبة الخزامى يكفي فقط الانحناء فوق أزهارها وتنشقها فعطرها جميل ومميز جداً. الخزامى هي عشبة عطرية ومطهّرة في …

فوائد المحار : المحار او الاصداف البحرية هي لآلىء غذائية ثمينة فوائد المحار : اليوم لم يعد صائدو اللآلىء الوحيدين في البحث عن الاصداف البحرية (المحار). بل قد انضم الى القافلة خبراء وعلماء التغذية وبالطبع ليس سعياً وراء الثروة المالية ولا رغبة بصناعة المجوهرات والحُليّ، بل هؤلاء يسعون وراء كنز …

ما هي فوائد البوتاسيوم لجسم الانسان؟ وما هي مصادره؟ فوائد البوتاسيوم : ربما وبل على الارجح، لا ننال كفايتنا من هذا المعدن الضروري وذلك لأنّ تغذيتنا غالباً ما تكون ناقصة او غير مدروسة، بيد انّ البوتاسيوم يلعب دوراً اساسياً في محاربة ارتفاع ضغط الشراييني، وفي الوقاية من الحوادث الوعائية الدماغية: …

كيف أحفظ نفسي من العين والحسد ؟ كيف أحفظ نفسي من العين والحسد : كثيراً ما نسمع بين الناس في أحاديثهم خلال جلاستهم أن فلاناً من الناس مصاباً بالعين، أو أن فلاناً حاسداً للأخر. كيف أحفظ نفسي من العين والحسد : موقع أسرار الريجيم سوف يبيّن لكم في هذا المقال” …

كيف أتخلص من حرقة المعدة ؟ كيف أتخلص من حرقة المعدة : يصاب العديد من الأشخاص بحرقة المعدة، وهي ظاهرة شائعة جداً، حيث يشعر المصاب بإحساس حارق يكون عادةً خلف القلب. يحصل ارتجاع الحمض عندما يعود حمض المعدة الى الأعلى ويصل الى المريء، وينتج عن ذلك احساس حارق مزعج ومؤلم …

طريقة تحضير ريش اللحم بالفرن ريش اللحم أو ريشات الخروف مع الخردل وصفتنا لليوم من موقع أسرار الريجيم ضمن سلسلة طبخ وحلى هي ريش اللحم في الفرن هذه الوصفة ريش اللحم أو أضلاع الخروف هي وصفة لذيذة وتحضّر في الأعياد والمناسبات العديدة ، شكلها رائع وطعمتها أروع، وتحضيرها سهل حيث يتم وضع …

الرجيم والبطيخ : ما هي فوائد البطيخ الصحيّة وكيف يساعد في انقاص الوزن والتنحيف؟ الرجيم والبطيخ :من منا لا يحب البطيخ تلك الفاكهة الكبيرة الحجم، الثقيلة الوزن، العظيمة المفعول، فهو يتمتع بشعبية كبيرة جداً، الجميع يُحب البطيخ، بُحب تلك الفاكهة اللذيذة والمُنعشة معاُ لاحتوائه على عناصر غذائية مهمة وعلى كمية …

الريجيم والجوع : هل تعاني من الجوع مع الريجيم؟ الريجيم والجوع : لا للجوع ولا للبطن الفارغ بعد اليوم! من حقك وحق كل شخص حريص على رشاقته، ان يخسر الكيلوغرامات الزائدة بهدوء دون التضور جوعاً لا وبل مع كل الشبع والرضى، ولكن كيف يتم ذلك؟ وكيف يمكنني ان أخسر الكيلوغرامات …

رجيم لمرضى السكري : هل يستطيع مريض السكري انقاص وزنه واتباع حمية غذائية معينة؟ رجيم لمرضى السكري : يستطيع مريض السكري اتباع حمية غذائية او رجيم ودايت خاص، ولكن كل ذلك ضمن معالجة غذائية طبيّة، التي تعتبر أُسس مداواة مريض السكري (نظام غذائي صحي، الدواء، الرياضة). ولكن ما هي الغاية …

تعرفوا معنا على أضرار الرجيم القاسي وكيف يؤثر على صحتكم؟ أضرار الرجيم القاسي، من المعروف بأن هناك العديد من الأشخاص الذين يعانون من السمنة والوزن الزائد، يلجؤون الى اتباع رجيم أو دايت خاص، ولكن البعض قد يلجأ الى اختيار رجيم قاسي خاطئ وغير صحي ينتج عنه مشاكل صحية عديدة، لذا …

الدهون المتحولة : هل تريدون حماية قلبكم وشرايينكم من خطر الامراض والمضاعفات؟ ابتعدوا عن الدهون المتحولة أو الضارة!! موقع اسرار الريجيم اليوم سوف يتطرق في هذا المقال في الحديث عن الدهون المتحولة ، وما هي أضرار الدهون المتحولة  على صحكتم وخاضةً القلب والشرايين؟ اضافة الى ما هي أكثر الأطعمة التي تحتوي على …

رجيم الكيتو : ما هو رجيم الكيتو او رجيم الكيتوني؟ رجيم الكيتو : اليوم  موقع اسرار الريجيم سوف يعرفكم على رجيم من نوع خاص وهو رجيم الكيتو ، ولكن دعونا اولاً نتكلم عن الكيتوزس (kitosis) الكيتونات. رجيم الكيتو : ما هي الكيتونات؟ الكيتوزية هي عندما يتم التوقف عن تناول السكر او الجلوكوز لمدة تتراوح …

علاج السرطان : ما هي أقوى الأطعمة المحاربة للسرطان؟ علاج السرطان : السرطان وهو مرض العصر أو المرض الأكثر شيوعاً، للأسف لا يمضي يوماً من أيامنا إلا ونسمع بأن فلان مصاب بالسرطان وفلانٌ آخر يرقد في المستشفى بعد أن تم تشخيص مرضه، بأنه مصاب بذلك المرض الخبيث وهو السرطان. علاج …

 تأخير الشيخوخة : كيف تحافظوا على شبابكم أكثر فاكثر؟ تأخير الشيخوخة : ” تبدو أصغر من سنّها ” تلك العبارة العصرية التي غالباً ما تتبادر الى ذهن معظمنا عندما نرى سيدة أو آنسة أو ربما سيدة متأهلة ولديها أولاد، ولكن تبدو أنيقة رشيقة واثقة وكأنها ما زالت شابة مراهقة، بيد …

هل تريدون الحصول على تمارين شد الجسم فعّالة جداً في الرجيم والدايت وتساعدكم على التخلص من الدهون والسمنة ؟ موقع اسرار الريجيم يقدم لكم افضل 4 تمارين من: تمارين الارداف، تمارين شد الجسم. في ما يلي 4 تمارين شد الجسم؛ تمارين الارداف تساعدكم في الحصول على قوام رشيقة وجميلة: -1- …

هل تريدين استعادة وزنك الطبيعي بعد الولادة؟ اليكِ افضل 10 نصائح رجيم بعد الولادة تساعدكِ في خسارة الوزن والحصول على قوام جميلة ورشيقة. من المعروف ان المرأة في مرحلة الحمل تكتسب وزناً اضافياً الى وزنها الطبيعي، ولكن مما لا شك فيه ان الولادة تترك اثاراً نفسياً على المرأة، فالبعض منهن …

تعرفوا معنا على مجموعة من الاعشاب وفوائدها الصحية لجسم الانسان الاعشاب وفوائدها عديدة، فعلى الرغم من أن الاعشاب فقيرة بالفيتامينات والمغذيّات إلا انها تمتلك القدرة على تصنيع مجموعة كبيرة من المركبات الكيميائية التي تجعلها بدورها فعّالة بيولوجياً، والكثير من هذه المواد الكيميائية الموجدة في الأعشاب والنباتات لها تأثيرات مفيدة على …

تعرفوا معنا على ابرز فوائد السمك وعلى اهميته في الرجيم والدايت المتّبع. معظمنا يُحب تناول اللحوم على أنواعها سواء كانت حمراء أم بيضاء، ولكن لماذا نسمع دوماً علينا الإكثار من تناول لحوم السمك عوضاً عن تناول اللحوم الاخرى؟ الجواب واضح جداً، يعود الى فوائد السمك الغذائية والصحية العديدة فهو بمثابة …

مرض السكري من النوع الثاني اعراضه، اسبابه، ومضاعفاته في الجزء الاول من السكري: ما هي المخاطر وما هو العلاج؟ تعرفنا على مرض السكري وتكلمنا عن انواعه بشكل سريع، في هذا الجزء سنتحدث بالتفصيل عن النوع الثاني من السكري وهو النوع الاخطر والاكثر شيوعاً. هل تعلموا بأن هذا النوع من السكري …