أرشيف الوسم : الرجيم

ما هو رجيم الزبادي، وما هي فوائد الزبادي الصحية ؟

ما هو رجيم الزبادي ، وما هي فوائد الزبادي الصحية

تعرفوا معنا على رجيم الزبادي وعلى ابرز فوائد الزبادي الصحيّة لجسم الانسان رجيم الزبادي هو رجيم سريع سهل وصحي يعمل على تخفيف الوزن والتخلّص من السمنة والدهون في الجسم وفي منطقة البطن والكرش ايضاً ، حيث يحتوي الزبادي على إنزيم اللاكتيز وهو عنصر غذائي مهمّ جداً يساعد على الهضم الصحيح، …

أكمل القراءة »

اكلات رجيم: فيليه اللحم بالحامض والبقدونس وصفة من وصفات للرجيم

اكلات رجيم: فيليه اللحم بالحامض والبقدونس وصفة من وصفات للرجيم

من ضمن سلسلة اكلات رجيم نقدم لكم فيليه اللحم بالحامض والبقدونس وصفة من وصفات للرجيم صحية ولذيذة: غالباً ما نود التنويع في وجباتنا اليومية ولا نستطيع ذلك، إما لضيق الوقت او بسبب الالتزام ببرنامج رجيم ودايت خاص لكن مع موقع اسرار الرجيم لا داعي للقلق ابداً، فمن ضمن سلسلة اكلات …

أكمل القراءة »

ما هي فوائد السمك وما هو الدور الذي يلعبه في الرجيم والدايت؟

ما هي فوائد السمك وما هو دور الذي يلعبه في الرجيم والدايت

تعرفوا معنا على ابرز فوائد السمك وعلى اهميته في الرجيم والدايت المتّبع. معظمنا يُحب تناول اللحوم على أنواعها سواء كانت حمراء أم بيضاء، ولكن لماذا نسمع دوماً علينا الإكثار من تناول لحوم السمك عوضاً عن تناول اللحوم الاخرى؟ الجواب واضح جداً، يعود الى فوائد السمك الغذائية والصحية العديدة فهو بمثابة …

أكمل القراءة »

6 اعشاب تزيل الكرش وتُعد في الوقت نفسه وصفات للرجيم

اعشاب تزيل الكرش وتُعد في الوقت نفسه وصفات للرجيم

هل تريدون التخلص من الدهون في البطن؟ اليكم مجموعة من اعشاب تزيل الكرش وتُعد كذلك وصفات للرجيم. اذا كنتم تريدون الحصول على وصفات للرجيم تساعدكم في الحمية الغذائية المتّبعة، اليكم مجموعة من اعشاب تزيل الكرش والدهون المتراكمة في البطن كما تعد في الوقت نفسه خلطات للرجيم من الاعشاب والتوابل الصحية، …

أكمل القراءة »

الشاي الاخضر والرجيم: ما هي فوائد الشاي الاخضر وما هو دوره في الرجيم

الشاي الاخضر والرجيم: ما هي فوائد الشاي الاخضر وما هو دوره في الرجيم

الشاي الاخضر والرجيم: تعرفوا معنا على فوائد الشاي الاخضر وعلى الدور الفعّال الذي يلعبه في الرجيم والدايت.   قبل البدء بالحديث عن الشاي الاخضر والرجيم وعن فوائد الشاي الاخضر العديدة والصحية ، لا بُدّ اولاً من الإشارة الى انّ معظم أنواع الشاي (الشاي الاخضر، الشاي الاسود، والشاي اولونج وهو الشاي …

أكمل القراءة »

ايس كريم الكيوي والاناناس من الذّ اكلات رجيم (وصفات رجيم)

ايس كريم الكيوي والاناناس بالعسل من الذّ اكلات رجيم ( وصفات رجيم)

من ضمن سلسلة اكلات رجيم نقدم لكم ايس كريم الكيوي والاناناس بالعسل والعديد من وصفات رجيم اذا كنتم لا تستطيعون السيطرة على انفسكم من تناول الايس كريم خاصةً في حال اتّباع برنامج رجيم ودايت خاص بكم ، نحن في موقع اسرار الريجيم سوف نساعدكم من خلال سلسة اكلات رجيم حيث …

أكمل القراءة »

اليكم مجموعة من تمارين شد البطن او رياضة شد البطن بالصور المتحركة

مجموعة من تمارين شد البطن او رياضة شد البطن بالصور المتحركة

هل تريدون الحصول على رياضة شد البطن، من دون الذهاب الى النوادي الرياضية؟ اليكم مجموعة من تمارين شد البطن: احصلوا على تمارين شد البطن من خلال موقع اسرار الريجيم! رياضة شد البطن وتمارين تساعدكم للتخلّص من النفخة في البطن والحصول على بطن مشدود ونحيف في الوقت نفسه، في الواقع لا …

أكمل القراءة »

احصلوا على رجيم سريع رجيم السبع ايام وكل ذلك ضمن رجيم صحي

رجيم سريع رجيم السبع ايام ضمن رجيم صحي

هل تريدون الحصول على رجيم سريع او رجيم السبع ايام ويكون في الوقت نفسه رجيم صحي؟ معظم الاشخاص الذين يتبعون رجيم سريع او رجيم السبع ايام، او اي من برامج الرجيم والدايت الخاصة والمتّبعة، يعانون دوماً من مشكلة اساسية وهي الشعور بالممل ومن ثم التوقف عن البرنامج او الحمية الغذائية …

أكمل القراءة »

اكلات رجيم – سلطة الدجاج والخضار وجبة من اطيب وجبات للرجيم الصحي

اكلات رجيم: سلطة الدجاج مع الخضار وجبة من اطيب وجبات للرجيم الصحي

من ضمن سلسلة اكلات رجيم نقدم لكم وجبة صحية من اشهى وجبات للرجيم هل تريديون الحصول على وجبات للرجيم لذيذة وصحية في نفس الوقت؟ من خلال موقع اسرار الريجيم تستطيعون الحصول على اشهى الوصفات الصحية، لذلك تابعونا دوماً للحصول على العديد من الوصفات اللذيذة والصحية التي تساعدكم في برامج الدايت …

أكمل القراءة »

9 نصائح تساعد في رجيم الكرش وعلى ازالة الكرش للرجال

نصائح تساعد في رجيم الكرش وعلى ازالة الكرش للرجال

هل تعاني من البطن المنفوخ؟ ويسبب لك ذلك الاحراج؟ اليك بعض النصائح التي تعمل على ازالة الكرش للرجال وتساعد في رجيم الكرش المتّبع! ليس من السهل عدم اكتساب السمنة في منطقة البطن لدى الرجال لذلك نجد معظم الرجال يعانون من مشكلة النفخة في البطن التي تُبرز الكرش بشكل غير جذاب …

أكمل القراءة »

9 نصائح فعّالة تساعد في رجيم الكرش وعلى ازالة دهون البطن

نصائح تساعد في رجيم الكرش وعلى ازالة دهون البطن

هل تحلمين في ازالة دهون البطن اليكي نصائح تساعدكِ في رجيم الكرش العديد من النساء تعاني من مشكلة النفخة في البطن مما يجعل حياتهن أكثر تعقيداَ خصوصاً فيما يتعلق الامر بإختيار الملابس المناسبة، لكن اليوم بات من الممكن ازالة دهون البطن من خلال نصائح تساعدكِ في رجيم الكرش والتخلص من …

أكمل القراءة »

سمك فيليه بالفلفل الاخضر وصفة للرجيم لذيذة في رجيم صحي

سمك فيليه بالفلفل الاخضر وصفة للرجيم لذيذة في رجيم صحي

احصلي على وصفة للرجيم وذلك بتحضيرسمك فيليه بلفلفل الاخضر في رجيم صحي غالباً ما نرغب بتناول اطباق لذيذة ومتنوعة ولكن احياناً لا نستطيع القيام بذلك خاصةً في حال اتباع برنامج رجيم ودايت خاص ، ولكن نحن في موقع اسرار الريجيم سوف نقدم لكي وصفة للرجيم تساعد في رجيم صحي كما …

أكمل القراءة »

الكرفس: كل ما تريد معرفته عن فوائد الكرفس واهمية الكرفس للتنحيف

اهمية الكرفس للتنحيف وفوائد الكرفس الصحية

الكرفس المدهش: اهمية الكرفس للتنحيف وفوائد الكرفس الصحية فوائد الكرفس عديدة جداً، لكن اولاً دعونا نتعرف على الكرفس؟ ما هو الكرفس؟ الكرفس هو نبات أخضر جميل مُقرمش، صاحب نكهة مميزة مائلة الى المُرورة، عُرف منذ العصور القديمة كدواء للعديد من الامراض، فلقد إستعمله الشعب المصري القديم لتهدئة الاوجاع والمداواة من …

أكمل القراءة »

تنبيه: برنامج رجيم ودايت منخفض الكربوهيدرات مدمّر للجسم وغير فعّال

رجيم منخفض الكربوهيدرات | دايت منخفض الكربوهيدرات | رجيم اتكنز

رجيم منخفض الكربوهيدرات | دايت منخفض الكربوهيدرات اعتقد بانكم سمعتم عن رجيم ودايت منخفض الكربوهيدرات او حتى اختبرتم هذا النوع من الرجيم، وهذا ليس غريباً لان هذا النوع من الرجيم اصبح منتشراً بكثافة ولكن السؤال هو هل رجيم منخفض الكربوهيدرات جيداً؟ واذا كان كذلك هل هو الحل المثالي للنجاح الرجيم …

أكمل القراءة »

بذور الكتان تحمي القلب وتساعد في الرجيم وحرق الدهون

فوائد بذور وزيت بذور الكتان | بذور الكتان والرجيم

فوائد بذور وزيت بذور الكتان | بذور الكتان والرجيم بذور الكتان هل هي فعلاً مفيدة ام انها مجرد بذور عادية ولا تستحق كل ما قيل عنها؟ دعونا نكتشف ذلك معاً. الكتان نبتة من الفصيلة الكتانية الجزء المستخدم منها البذور وزيت البذور ويمكن ان نجدها عند العطارين فهي شبيهة بحبة السمسم …

أكمل القراءة »

نصائح رجيم – 17 نصيحة اساسية لنجاح جهود الرجيم

نصائح رجيم ولياقة | مبادئ نجاح الرجيم | 17 نصيحة لإنقاص الوزن

نصائح رجيم | 17 نصيحة لإنقاص الوزن البعض يعتقد بأن الرجيم وانقاص الوزن أمراً سهلاً، والبعض الآخر يعاني من كثرة برامج الرجيم والنصائح والمعلومات المتناقضة ويصاب بإحباط ويستسلم للوزن الزائد ويفقد الأمل. دعوني اكون صريحاً معكم وأخبركم الحقيقة، الرجيم ليس سهلاً لذلك لا تصدقوا اي شخص او خبير يقول لكم …

أكمل القراءة »

ما هي السعرات الحرارية ولماذا رجيم السعرات الحرارية يفشل؟

ما هي السعرات الحرارية | اسباب فشل رجيم السعرات الحرارية

ما هي السعرات الحرارية وما هي اسباب فشل رجيم السعرات الحرارية؟ معظم الناس يعتقدون بأن السعرات الحرارية هي العدو! المزيد من السعرات يعني المزيد من الوزن! اليس كذلك؟ وهذا هو السبب وراء كره البعض للفظ السعرات الحرارية وسعيهم الدائم للتقليل من عدد السعرات الحرارية التي يستهلكونها  يومياً وذلك بهدف انقاص …

أكمل القراءة »

كيف تتبعوا برنامج رجيم صحي ودايت سريع حتى لو لم يكن هنالك الوقت لذلك؟

برنامج رجيم صحي وسريع: نصائح رجيم ودايت ذهبية لرجال الاعمال، الحوامل، والامهات العاملة

نصائح رجيم ودايت ذهبية لرجال الاعمال، الحوامل، والامهات العاملة لا وقت للرجيم؟ لا وقت لتمارين اللياقة؟ انه أمر طبيعي فالعديد منا مشغول طوال اليوم بهموم العمل والمعيشة، ولكن كيف يمكن ان نُنظم يومنا بين رجيم واكل صحي وبين امور الحياة الروتينية؟هل هناك من طريقة سهلة وفعّالة تساعدنا في انقاص الوزن …

أكمل القراءة »

حقيقة زيت جوز الهند – فوائد ومفاهيم خاطئة

زيت جوز الهند | حقيقة زيت جوز الهند | فوائد زيت جوز الهند

فوائد وأهمية زيت جوز الهند زيت جوز الهند هو زيت صحي وله نتائج مدهشة في تفعيل عملية الايض (التمثيل الغذائي في الجسم) وفي حرق الدهون الغير مرغوب بها. منذ العصور القديمة وزيت جوز الهند هو غذاء عجيب يمتلك  فوائد عديدة ولا يجب باي شكل من الاشكال استبعاده من غذائنا اليومي …

أكمل القراءة »

الشهية المفرطة: أربعة طرق فعّالة لسد الشهية الزائدة والمفرطة

نصائح لسد الشهية | ااربعة طرق فعّالة لسد الشهية

أربعة طرق فعّالة لسد الشهية الزائدة والمفرطة حتى اكثر الناس تقييداً بالاكل الصحي يشعرون برغبة شديدة في لوحاً من الشكولاته عند العصر، او صحناً من الفوشار اثناء مشاهدة فيلماً جميلاً ولا ننسى بالطبع رقائق التشيبس الرائعة المذاق، ولكن الفرق بيننا وبينهم هو انهم يعلمون كيف يسيطرون على شهيّتم ورغبتهم، اما …

أكمل القراءة »