أرشيف الوسم : الرجيم

نصائح لحماية القلب ضمن برنامج خاص لتدريب القلب

نصائح لحماية القلب ضمن برنامج خاص لتدريب القلب

نصائح لحماية القلب : كيف تحافظوا على صحة القلب والاوعية الدموية؟ هل تعلمون بأن القلب بحاجة الى مدرب الى تمرين أو تدريب؟ نصائح لحماية القلب :أجل، شأنه شأن الرياضي أو الذي يمارس الالعاب الرياضية، بالفعل اليوم هناك المزيد والمزيد من المراكز التي تتخصّص في متابعة الامراض القلبية والوعائية، سواء على …

أكمل القراءة »

الالزهايمر الأسباب وكيفية الوقاية

الالزهايمر الأسباب وكيفية الوقاية

الالزهايمر !!  لنتعرف سوياً على الأسباب التي تؤدي الى ظهوره وكيفية الوقاية منه الالزهايمر لعل أكثر ما يشغل بال الانسان اليوم، يقلق راحته ويقضِ مضجعه هو خوفه من التعرّض للمرض، خاصة في ظل تفاقم الأمراض المزمنة لا سيما السرطان وأمراض الدماغ والقلب والكلى الى ما هنالك. ناهيكم عن الامراض النفسية، …

أكمل القراءة »

صعوبة النطق عند الأطفال الأسباب والعلاج

صعوبة النطق عند الأطفال الأسباب والعلاج

صعوبة النطق عند الأطفال الأسباب وكيفية العلاج صعوبة النطق عند الأطفال كالتأتأة والتعلثم مشكلة تحتاج الى تشخيص وعلاج!!  كثيراً ما تواجهنا خلال ممارسات طب الأطفال مشاكل صعوبة النطق، فقد يتأخر الطفل في النطق على الرغم أن إخوته تكلّموا في نفس السنّ أو تلاحظ الأم بأن طفلها الذي كان قبل عامين …

أكمل القراءة »

الرجيم والبطيخ : هل يساعد البطيخ في التنحيف وانقاص الوزن

الرجيم والبطيخ : هل يساعد البطيخ في التنحيف وانقاص الوزن

الرجيم والبطيخ : ما هي فوائد البطيخ الصحيّة وكيف يساعد في انقاص الوزن والتنحيف؟ الرجيم والبطيخ :من منا لا يحب البطيخ تلك الفاكهة الكبيرة الحجم، الثقيلة الوزن، العظيمة المفعول، فهو يتمتع بشعبية كبيرة جداً، الجميع يُحب البطيخ، بُحب تلك الفاكهة اللذيذة والمُنعشة معاُ لاحتوائه على عناصر غذائية مهمة وعلى كمية …

أكمل القراءة »

وصفات حلى: تارت الشكولاته السوداء والموز من اكلات رجيم

تارت الشكولاته السوداء والموز من الذّ اكلات رجيم ( وصفات حلى )

ضمن سلسلة اكلات رجيم: وصفتنا لليوم وصفة من وصفات حلى لذيذة وصحيّة وهي تارت الشكولاته السوداء والموز موقع اسرار الريجيم يقدم لكم ضمن سلسلة اكلات رجيم وصفة من وصفات حلى حلى لذيذة وشهية جداً، فإذا كنتم تتبعون حمية غذائية معينة او برنامج رجيم ودايت اصبح بإمكانكم تناول حلى صحيّة ولذيذة …

أكمل القراءة »

فوائد عشبة كف المريم وكيفية استخدامها

فوائد عشبة كف المريم وكيفية استخدامها

  ما هي فوائد عشبة كف المريم وكيفية استخدامها؟ عشبة كف المريم هي من الأعشاب الطبيعية الشهيرة في الوطن العربي، وتعرف بعدة أسماء منها “عشبة المدينة، أم الجلاجل، شجرة العفة”. عشبة كف المريم هي عبارة عن عشبة صغيرة الحجم وتصنّف من الأعشاب الحوليّة التي لديها القدرة على التكيّف في جميع …

أكمل القراءة »

التهاب المسالك البولية عند النساء

التهاب المسالك البولية عند النساء

التهاب المسالك البولية الأعراض والعلاج التهاب المسالك البولية عند النساء: هي عبارة عن عدوى جرثومية تتسبب بحدوث التهابات لأنسجة المسالك البولية، تحدث هذه الإصابة لحوالي 1% من النساء العازبات، وترتفع هذه النسبة الى حوالي 3-4% بعد بدء النشاط الجنسي، لتصل الى حوالي 20-30% بعد عمر ال 65 سنة. يتم تقسيم …

أكمل القراءة »

حبوب منع الحمل مميزاتها وكيفية استخدامها

حبوب منع الحمل مميزاتها وكيفية استخدامها

كل ما يجب معرفته عن حبوب منع الحمل حبوب منع الحمل هو الموضوع الذي سنتطرق اليه من خلال موقع أسرار الريجيم ، فهناك الكثير من النساء من مختلف أنحاء العالم يتناولون حبوب منع الحمل التي باتت تعتبر في يومنا هذا من أكثر الأدوية استخداماً ورواجاً في دول الغرب والشرق الأوسط. …

أكمل القراءة »

الوسواس القهري : الاسباب والاعراض وكيفية العلاج

الوسواس القهري : الاسباب والاعراض وكيفية العلاج

الوسواس القهري : الاسباب والاعراض وكيفية العلاج؟ الوسواس القهري : ما هو الوسواس القهري ؟ تشهد مجتمعاتنا اليوم تزيداً نسبياً في الظاهرة التي تعرف بإضطراب الوسواس القهري، في الواقع يعاني المصاب من هوس بالنظافة، الترتيب أو التناسق الشكلي… هَوَس قد يتضخم لدرجة يعجز فيها صاحبه عن عيش حياة طبيعية! غالباً …

أكمل القراءة »

جمال الرجل : نصائح للعناية بجمال الرجل

جمال الرجل : نصائح للعناية بجمال الرجل

جمال الرجل : هل يجوز ان يعتني الرجل كالمرأة بجماله كل يوم؟ بالأحرى هذا السؤال موجّه الى كل سيدة! هل انتنّ مع أو ضد هذا المبدأ؟ جمال الرجل : في هذا العصر هناك أمور كثيرة تتبدّل ومنها العادات والتصرفات، حيث نجد العديد من الرجال يمضون ساعات طويلة أمام المرآة شأنه …

أكمل القراءة »

أقنعة طبيعية للوجه : أفضل 11 قناع للحصول على بشرة مذهلة

أقنعة طبيعية للوجه : أفضل 11 قناع للحصول على بشرة مذهلة

أقنعة طبيعية للوجه : احصلي على بشرة نقية وجميلة من خلال  وصفات منزلية طبيعية أقنعة طبيعية للبشرة : لطالما كان الجمال محور اهتمام كل امرأة ، وسر جمالكِ هو في منزلكِ ، أجل !! وصفات طبيعية موجودة في منزل كل امرأة فلا داعي اذاً لشراء الماسكات الباهظة الثمن بعد اليوم. …

أكمل القراءة »

وصفات اكل رجيم : اكل صحي “توست الجبن والاجاص المشوي”

وصفات اكل رجيم : اكل صحي "توست الجبن والاجاص المشوي"

وصفات اكل رجيم اكل صحي : ضمن سلسة اكلات رجيم وصفتنا لليوم وصفة رجيم صحية وسريعة وصفات اكل رجيم اكل صحي : هل تريدون تحضبر وجبة غذائية خاصة للرجيم والدايت ولكن لا تملكون الوقت الكافي لذلك؟ موقع اسرار الريجيم سوف يساعدكم بذلك من خلال تقديم اشهى الوصفات الصحية والسريعة للرجيم …

أكمل القراءة »

الحامل والغذاء الصحي : تغذية المرأة الحامل

الحامل والغذاء الصحي : تغذية المرأة الحامل

الحامل والغذاء الصحي :التغذية الصحية للحامل تبدأ قبل فترة الحمل! الحامل والغذاء الصحي : تشكل تجربة الحمل والإنجاب ركناً أساسياً في الوعي الاجتماعي والروحي للأسرة العربية بشكل عام، وتكاد أن تكون الحدث الأهم في حياة العائلة والذي تتوق اليه معظم النساء، ان لم يكن جميعهنّ في المجتمع العربي. الحامل والغذاء …

أكمل القراءة »

وصفات رجيم لذيذة “كوكتيل الأناناس والكرز”

وصفات رجيم : اكل صحي ولذيذ "كوكتيل الأناناس والكرز"

وصفات رجيم اكل صحي لذيذ : ضمن سلسلة اكلات رجيم وصفتنا لليوم وصفة لذيذة ومنعشة وصفات رجيم اكل صحي لذيذ : من المعروف بأن فاكهة الاناناس هي الفاكهة المحاربة للدهون والشحوم في الجسم ولكن كيف لو كانت الوصفة تحتوي على الاناناس والكرز معاً ، أجل فالكرز هو ايضاً من الفاكهة …

أكمل القراءة »

الريجيم والغذاء الصحي الجزء الثالث

الريجيم والغذاء الصحي الجزء الثالث

الريجيم والغذاء الصحي : اطعمة صحيّة لعمرٍ طويل الريجيم والغذاء الصحي : لقد تكلمنا في الجزء الثاني من الريجيم والغذاء الصحي عن ثلاثة اطعمة أخرى صحية وغنية بكافة العناصر الغذائية الضرورية لصحة افضل وعمرٍ اطول. في هذا الجزء الثالث سوف نستعرض ثلاثة اطعمة جديدة صحية وضرورية في وجبات الرجيم والدايت. …

أكمل القراءة »

اكلات رجيم : وصفات اكل الرجيم “اسياخ الجبن والحبق”

اكلات رجيم : وصفات اكل الرجيم "اسياخ الجبن والحبق"

ضمن سلسة اكلات رجيم وصفتنا لليوم هي وصفة صحية وسريعة اكلات رجيم وصفات اكل الرجيم : اليوم ضمن سلسة اكلات رجيم موقع اسرار الريجيم سوف يقدم لكم اكل صحي دايت خفيف على المعدة ولذيذ في الوقت نفسه، كما انه يُعد من وصفات اكل الرجيم السريعة التحضير، وصفتنا لليوم هي ” …

أكمل القراءة »

ممارسة الرياضة : 5 نصائح لممارسة الرياضة بشكل سليم

ممارسة الرياضة : هل كنتم تمارسون الرياضة ومن ثم توقفتم عنها؟ وتريدون اعادة مزاولة الرياضة من جديد ولا تستطيعون ذلك! ممارسة الرياضة : ربما توقفت لسبب اواخر عن ممارسة رياضتك المفضلة ذات يوم او ربما لم تمارس اي رياضة بعد على الاطلاق. في كلتى الحالتين واذا ما اتخذت القرار بمعاودة …

أكمل القراءة »

الشراهة في الاكل : اسبابها ونصائح لعلاج الشرهة في الاكل

الشراهة في الاكل : اسبابها ونصائح لعلاج الشرهة في الاكل

الشراهة في الاكل : هل تعلمون بأن الشراهة تلاحق النساء اكثر من الرجال؟ الشراهة في الاكل : ” كل ممنوع مرغوب ” وهذا ما ينطبق على النساء اللواتي غالباً ما يخسرن الرهان امام المأكولات اللذيذة. بعكس الرجال الذين يكتفون بالقليل لسدّ حاجاتهم. بالتالي هنّ اكثر عرضة للسمنة. اين العدل في …

أكمل القراءة »

الريجيم والجوع الجزء الثالث

الريجيم والجوع الجزء الثالث

الريجيم والجوع : معاً للرجيم من دون جوع، ولكن كيف يتم ذلك؟ الريجيم والجوع : لقد تكلمنا في الجزء الاول من مقال الريجيم والجوع  عن نوبات الجوع التي تصيبنا اثناء الرجيم والدايت كما تكلمنا في الجزء الثاني من مقال الريجيم والجوع عن مؤشر الشبع، ما هو مؤشر االشبع؟ وما هو هدفه؟ …

أكمل القراءة »

الرجيم والكرز الحامض : الكرز محارب للبدانة وفوائد صحية عديدية

الرجيم والكرز الحامض : الكرز الحامض محارب للبدانة وفوائد صحية عديدية

الرجيم والكرز الحامض : هل تعلمون بأن الكرز الحامض يحارب السمنة والبدانة؟ الرجيم والكرز الحامض : من منا لا يُحب الكرز تلك الفاكهة اللذيذة التي تتمتّع بمنافع صحيّة عديدة، وخاصةً تلك ذات المذاق الحامض التي يجهل العديد منا عن منافعها الصحيّة، كما وعن دورها البارز في الرجيم والدايت.   الرجيم …

أكمل القراءة »