أرشيف الوسم : الاكل الصحي

فوائد الثوم : تعرفوا معنا على فوائد تناول الثوم على الريق

فوائد الثوم : تعرفوا معنا على فوائد تناول الثوم على الريق

فوائد الثوم: ما هي فوائد تناول الثوم على الريق صباحاً ؟ فوائد الثوم : يتكون الثوم من العديد من المواد المضادة للأكسدة ومركبات الكبريت والأحماض الأمينية، كما أنه يحتوي ايضاً على العديد من الفيتامينات الهامة مثل فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين ب3، النياسين، اضافة الى انه يحتوي على العديد من …

أكمل القراءة »

اكلات رجيم: سلطة الهليون والفراولة (وصفات للرجيم)

اكلات رجيم: سلطة الهليون والفراولة وصفة من وصفات للرجيم صحية ولذيذة

وصفات للرجيم: نقدم لكم من ضمن سلسلة اكلات رجيم سلطة صحية ولذيذة سلطة الهليون والفراولة من ضمن سلسلة اكلات رجيم موقع اسرار الريجيم يقدم لكم اليوم وصفة من وصفات للرجيم صحية ولذيذة، وهي سلطة من سلطات صحية خاصة للاشخاص الذين يتبعون رجيم ودايت خاص بهم، وصفتنا لليوم هي سلطة الهليون …

أكمل القراءة »

سلطات صحية:سلطة ديك الحبش من اطيب اكلات رجيم

سلطة ديك الحبش من اطيب اكلات رجيم ( سلطات صحية )

  من ضمن سلسلة اكلات رجيم نقدم لكم سلطات صحية للرجيم والعديد من الاكلات والوصفات الخاصة للرجيم: وصفتنا لليوم من موقع اسرار الريجيم سلطة لذيذة من ضمن سلطات صحيّة وهي سلطة ديك الحبش الشهيّة، تابعونا دوماً للحصول على اطيب وألذ الوصفات للرجيم ضمن سلسلة اكلات رجيم.   سلطة ديك الحبش …

أكمل القراءة »

اضرار الملح وتأثيره في الرجيم والدايت

ما هي اضرار الملح وكيف يؤثرالاستهلاك الزائد للملح في الرجيم والدايت

ما هي اضرار الملح وكيف يؤثر الاستهلاك الزائد للملح في الرجيم والدايت؟ تعرفوا معنا على اضرار الملح وعلى الدور الذي يلعبه في فشل برامج الرجيم والدايت المتّبعة: إحذروا السّم الأبيض المتواجد في كل منزل! اضرار الملح وتأثيره في الرجيم والدايت: مَن منا لا يحب إستعمال الملح في طعامه وأطباقه اليومية! …

أكمل القراءة »

اكلات رجيم: سمبوكّة لحم الحبش وصفة من الذ وصفات صحية

اكلات رجيم: سمبوكّة لحم الحبش وصفة من الذ وصفات صحية

من ضمن سلسلة اكلات رجيم نقدم لكم وصفة من وصفات صحية ولذيذة: سمبوكّة لحم الحبش بالخضار   وصفتنا لليوم من موقع اسرار الريجيم وصفة من وصفات صحية شهيّة ولذيذة، لذلك تابعونا دوماً للحصول على اشهى الوصفات للرجيم من ضمن سلسلة اكلات رجيم.     سمبوكّة لحم الحبش بالخضار وصفة لذيذة …

أكمل القراءة »

اكلات رجيم: عجّة البيض بالفواكه وصفة للرجيم

اكلات رجيم: عجّة البيض بالفواكه وصفة للرجيم لذيذة وصحيّة

من ضمن سلسلة اكلات رجيم نقدم لكم وصفة للرجيم صحيّة ولذيذة: عجّة البيض بالفواكه وصفتنا لليوم من موقع اسرار الريجيم  ضمن سلسلة اكلات رجيم وصفة للرجيم صحيّة وسهلة جداً وهي عجّة البيض بالفواكه.     عجّة البيض بالفواكه وصفة للرجيم صحيّة ولذيذة اليكم المقادير وطريقة التحضير:   تكفي المقادير 4 …

أكمل القراءة »

احصلي على افضل 10 نصائح رجيم بعد الولادة

احصلي على افضل 11 نصائح رجيم بعد الولادة

هل تريدين استعادة وزنك الطبيعي بعد الولادة؟ اليكِ افضل 10 نصائح رجيم بعد الولادة تساعدكِ في خسارة الوزن والحصول على قوام جميلة ورشيقة. من المعروف ان المرأة في مرحلة الحمل تكتسب وزناً اضافياً الى وزنها الطبيعي، ولكن مما لا شك فيه ان الولادة تترك اثاراً نفسياً على المرأة، فالبعض منهن …

أكمل القراءة »

سلطة الجبن الصحية من اطيب اكلات رجيم (سلطات صحية)

سلطة الجبن الصحية من اطيب اكلات رجيم ( سلطات صحية )

من ضمن سلسلة اكلات رجيم نقدم لكم سلطات صحية للرجيم والعديد من وصفات للرجيم الصحيّة واللذيذة: وصفتنا لليوم من موقع اسرار الريجيم ضمن سلسلة اكلات رجيم سلطة صحية للرجيم من اطيب وألذ سلطات صحية وهي: سلطة الجبن الصحيّة.   سلطات صحية “سلطة الجبن الصحية” من اطيب السلطات الصحيّة ضمن سلسلة …

أكمل القراءة »

الفيتامينات وفوائدها ومصادرها

تعرفوا معنا على الفيتامينات وفوائدها ومصادرها

  تعرفوا معنا على ابرز الفيتامينات وفوائدها ومصادرها وذلك من خلال جداول خاصة تساعدكم في التعرف على اهمية ومصادر تلك الفيتامينات:   الفيتامينات وفوائدها ومصادرها؛ الفيتامينات أساسية وضرورية لجسم الانسان فهو يحتاجها لأداء وظائفه بصورة طبيعية وبشكل سليم، كما وأن نقصها يسبب علامات مرضية مميزة، لذا ينصح الاطباء وأخصائيو التغذية …

أكمل القراءة »

اكلات رجيم: حساء فاهيتا الدجاج الشهي ضمن شوربات للرجيم

اكلات رجيم: حساء فاهيتا الدجاج الشهيّ شوربة من ألذ شوربات للرجيم

من ضمن سلسلة اكلات رجيم نقدم لكم شوربة من اشهى شوربات للرجيم هل تريدون الحصول على شوربة لذيذة وصحيّة في نفس الوقت؟ موقع اسرار الريجيم يقدم لكم من ضمن سلسلة اكلات رجيم شوربة من اشهى شوربات للرجيم وهي حساء فاهيتا الدجاج الشهيّ، لذلك تابعونا دوماً للحصول على العديد من وصفات …

أكمل القراءة »

موس جوز الهند من الذّ اكلات رجيم ( وصفات حلى )

موس جوز الهند من الذّ اكلات رجيم ( وصفات حلى )

من ضمن سلسلة اكلات رجيم نقدم لكم وصفة موس جوز الهند والعديد من وصفات حلى وصفتنا لليوم من موقع اسرار الريجيم وصفة من وصفات حلى لذيذة وصحيّة في نفس الوقت، يمكن تناولها حتى لو كنتم تتبعون برنامج رجيم ودايت خاص حيث يمكنكم تناول هذه الحَلى مرّة واحدة في الاسبوع ، …

أكمل القراءة »

اكلات رجيم: سلطة العدس والشمندر سلطة من سلطات صحية

اكلات رجيم: سلطة العدس والشمندر سلطة من سلطات صحية ولذيذة

سلطات صحية: نقدم لكم من ضمن سلسلة اكلات رجيم سلطة صحية ولذيذة سلطة العدس والشمندر بنكهة الهال. من ضمن سلسلة اكلات رجيم موقع اسرار الريجيم يقدم لكم اليوم وصفة للرجيم صحية ولذيذة، وهي سلطة من سلطات صحية خاصة للاشخاص الذين يتبعون رجيم ودايت خاص بهم، وصفتنا لليوم هي سلطة العدس …

أكمل القراءة »

اكلات رجيم: لفائف فيليه السلمون بالكرّات وصفة للرجيم

اكلات رجيم: لفائف فيليه السلمون بالكرّات وصفة للرجيم

من ضمن سلسلة اكلات رجيم نقدم لكم لفائف السلمون بالكرّات وصفة للرجيم صحية ولذيذة جداً تُعد وصفة لفائف فيليه السلمون بالكرّات وصفة للرجيم لذيذة وصحيّة في الوقت نفسه، مما جعلها تدخل في معظم برامج الرجيم والدايت كوجبة غذائية اساسية صحيّة وقليلة السعرات الحرارية، وصفتنا لليوم من موقع اسرار الرجيم، ضمن …

أكمل القراءة »

اكلات رجيم: فيليه اللحم بالحامض والبقدونس وصفة من وصفات للرجيم

اكلات رجيم: فيليه اللحم بالحامض والبقدونس وصفة من وصفات للرجيم

من ضمن سلسلة اكلات رجيم نقدم لكم فيليه اللحم بالحامض والبقدونس وصفة من وصفات للرجيم صحية ولذيذة: غالباً ما نود التنويع في وجباتنا اليومية ولا نستطيع ذلك، إما لضيق الوقت او بسبب الالتزام ببرنامج رجيم ودايت خاص لكن مع موقع اسرار الرجيم لا داعي للقلق ابداً، فمن ضمن سلسلة اكلات …

أكمل القراءة »

ايس كريم الكيوي والاناناس من الذّ اكلات رجيم (وصفات رجيم)

ايس كريم الكيوي والاناناس بالعسل من الذّ اكلات رجيم ( وصفات رجيم)

من ضمن سلسلة اكلات رجيم نقدم لكم ايس كريم الكيوي والاناناس بالعسل والعديد من وصفات رجيم اذا كنتم لا تستطيعون السيطرة على انفسكم من تناول الايس كريم خاصةً في حال اتّباع برنامج رجيم ودايت خاص بكم ، نحن في موقع اسرار الريجيم سوف نساعدكم من خلال سلسة اكلات رجيم حيث …

أكمل القراءة »

اكلات رجيم – سلطة الدجاج والخضار وجبة من اطيب وجبات للرجيم الصحي

اكلات رجيم: سلطة الدجاج مع الخضار وجبة من اطيب وجبات للرجيم الصحي

من ضمن سلسلة اكلات رجيم نقدم لكم وجبة صحية من اشهى وجبات للرجيم هل تريديون الحصول على وجبات للرجيم لذيذة وصحية في نفس الوقت؟ من خلال موقع اسرار الريجيم تستطيعون الحصول على اشهى الوصفات الصحية، لذلك تابعونا دوماً للحصول على العديد من الوصفات اللذيذة والصحية التي تساعدكم في برامج الدايت …

أكمل القراءة »

سلطة الإجاص المشوي والروبيان (القريدس) من اطيب اكلات رجيم (سلطات صحية)

سلطة الإجاص المشوي والروبيان (القريدس) من اطيب اكلات رجيم ( سلطات صحية )

من ضمن سلسلة اكلات رجيم نقدم لكم سلطات صحية للرجيم والعديد من وصفات للرجيم الصحية. وصفة اليوم سلطة صحية للرجيم وهي: سلطة الاجاص المشوي والروبيان هل تعلمون انه اصبح بامكانكم تناول وجبات غذائية متنوعة وصحية في نفس الوقت حتى لو كنتم تتبعون برنامج رجيم ودايت خاص بكم؟ لا داعي لحرمان …

أكمل القراءة »

سمك فيليه بالفلفل الاخضر وصفة للرجيم لذيذة في رجيم صحي

سمك فيليه بالفلفل الاخضر وصفة للرجيم لذيذة في رجيم صحي

احصلي على وصفة للرجيم وذلك بتحضيرسمك فيليه بلفلفل الاخضر في رجيم صحي غالباً ما نرغب بتناول اطباق لذيذة ومتنوعة ولكن احياناً لا نستطيع القيام بذلك خاصةً في حال اتباع برنامج رجيم ودايت خاص ، ولكن نحن في موقع اسرار الريجيم سوف نقدم لكي وصفة للرجيم تساعد في رجيم صحي كما …

أكمل القراءة »

الكرفس: كل ما تريد معرفته عن فوائد الكرفس واهمية الكرفس للتنحيف

اهمية الكرفس للتنحيف وفوائد الكرفس الصحية

الكرفس المدهش: اهمية الكرفس للتنحيف وفوائد الكرفس الصحية فوائد الكرفس عديدة جداً، لكن اولاً دعونا نتعرف على الكرفس؟ ما هو الكرفس؟ الكرفس هو نبات أخضر جميل مُقرمش، صاحب نكهة مميزة مائلة الى المُرورة، عُرف منذ العصور القديمة كدواء للعديد من الامراض، فلقد إستعمله الشعب المصري القديم لتهدئة الاوجاع والمداواة من …

أكمل القراءة »

بذور الكتان تحمي القلب وتساعد في الرجيم وحرق الدهون

فوائد بذور وزيت بذور الكتان | بذور الكتان والرجيم

فوائد بذور وزيت بذور الكتان | بذور الكتان والرجيم بذور الكتان هل هي فعلاً مفيدة ام انها مجرد بذور عادية ولا تستحق كل ما قيل عنها؟ دعونا نكتشف ذلك معاً. الكتان نبتة من الفصيلة الكتانية الجزء المستخدم منها البذور وزيت البذور ويمكن ان نجدها عند العطارين فهي شبيهة بحبة السمسم …

أكمل القراءة »