أرشيف الوسم : الاكل الصحي

وصفات اكل الرجيم : وصفات اكل صحي “قطع السلمون بالتارتار”

وصفات اكل الرجيم : وصفات اكل صحي "قطع السلمون بالتارتار"

وصفات اكل الرجيم وصفات اكل صحي : ضمن سلسلة اكلات رجيم وصفتنا لليوم وصفة صحية ولذيذة جداً وصفات اكل الرجيم وصفات اكل صحي : من منا لا يحب سمك السلمون اللذيذ والصحي، لذلك اليوم موقع اسرار الريجيم سوف يقدم لكم اليوم وصفة صحية للرجيم من سمك السلمون اللذيذ وهي وصفة …

أكمل القراءة »

محاربة السرطان : اقوى النصائح والاطعمة لمحاربة السرطان الجزء 4

محاربة السرطان : اقوى النصائح والاطعمة لمحاربة السرطان الجزء 4

محاربة السرطان : احموا أنفسكم من خطر الاصابة بالسرطان مع أهم الاطعمة الفعّالة في محاربته؟ محاربة السرطان : بما انه حتى اليوم يرى معظم خبراء الصحة كما والتغذية بأنه من شبه المستحيل التوصية او النصيحة باستهلاك صنف طعام كفيل لوحده بشفاء سرطان او بحمايتنا منه، ولكن يتحدث اليوم الفريق الطبي …

أكمل القراءة »

ما هي فوائد العنبية الحمراء المذهلة

ما هي فوائد العنبية الحمراء

تعرفوا معنا على فوائد العنبية الحمراء: فوائد العنبية الحمراء: العنبية لا تأتي من العنب كما تدل تسميتها، ربما لقّبت هكذا لانها تأتي كثمرة منفردة بل بشكل مجموعة تذكّر بالعنقود. لؤلؤة غذائية حذار الخلط بينها وبين اي حبة من توت العليق او الزعرور، فهذه الثمرة هي قاتلة للجراثيم وغنية بالفيتامينات مما يجعلها من …

أكمل القراءة »

نصائح رجيم تساعد المراهقون في إنقاص الوزن

نصائح رجيم تساعد المراهقون في إنقاص الوزن

نصائح رجيم : ما هي النصائح التي تساعد المراهقون في انقاص الوزن والتخلص من السمنة؟ كلنا نعلم بأن مرحلة المراهقة جد حساسة، اذ تطرأ خلالها عدة تغيّرات في جسم الولد وقد يشعر بقلق او بإحباط تجاهها. سيّما وإن رافقت هذه التغيّرات زيادة في الوزن. وبما ان المجتمع والمراهق يعلّقان أهمية …

أكمل القراءة »

رجيم سريع رجيم سريع المفعول :إخسروا 10 كيلو في اسبوع واحد

رجيم سريع : إخسروا 10 كيلو في اسبوع واحد فقط

رجيم سريع رجيم سريع المفعول : ما هو الرجيم السريع وكيف يمكنكم خسارة الوزن  بسرعة؟ رجيم سريع رجيم سريع المفعول : هل فقدتم الأمل في التخلّص من الوزن الزائد؟ هل استخدمتم الكثير من برامج الرجيم والدايت ولكن دون فائدة؟ هل تشعرون بالإحباط او الكآبة بسبب وزنكم الزائد؟ هل تتساءلون لمَ تقومون …

أكمل القراءة »

ممنوعات الرجيم :9 أطعمة إبتعدوا عنها فوراً في الرجيم

إبتعدوا فوراً عن تناول هذه ال 9 أطعمة في الرجيم ممنوعات الرجيم : الكثير من السيدات يحلمن بجسم رشيق وجميل ، لذلك يقمن باتباع انواع عديدة وكثيرة من الرجيم والدايت بهدف الحصول على قوام رشيق وجميل، ولكن اي نوع من انواع الرجيم المُتبع هناك أطعمة يجب تجنبها مطلقاً ولا يجب …

أكمل القراءة »

خضار وفاكهة طاردة للسموم الجزء الاول

خضار وفاكهة طاردة للسموم الجزء1

خضار وفاكهة طاردة للسموم الجزء الأول: تريدون الحفاظ على الرشاقة واللياقة مع تنظيف جسمكم من السموم في آن واحد؟ الحل بسيط وبمتناول الجميع: استهلاك المزيد من خضار وفاكهة  المعروفة بالمطهّرة فهناك العديد منها طاردة للسموم من الجسم والتي تساعد في التخلّص من التوكسينات. لا وبل بعضها اشهر من ان يعرّف …

أكمل القراءة »

رجيم التمر واللبن : اخسروا وزنكم في اسبوع واحد فقط

رجيم التمر واللبن : اخسروا وزنكم في اسبوع واحد فقط

رجيم التمر واللبن : اولاً ما هي فوائد اللبن اوالزبادي الغذائية؟ رجيم التمر واللبن : يعتبر اللبن او الزبادي من مشتقات الحليب المفيدة والصحية ويحتوي على عناصر غذائية عديدة ضرورية لنمو سليم، يحتوي اللبن على كمية جيدة من الفيتامينات أ ( A)، ب المركبة (B-Complex)، د (D)، كما يحتوي على كمية من …

أكمل القراءة »

وصفات صحية : لحم العجل بدون دهن بالكريما القليلة الدسم

ضمن سلسلة اكلات رجيم نقدم لكم وصفة من وصفات صحية ولذيذة:  لحم العجل بدون دهن مع الكريما القليلة الدسم. من منا لا يحب الاكل ولكن دوماً نفكر بالسعرات الحرارية داخل اي طبق نتناوله، هذا صحيح، صحتنا اهم من اي شيئ لذلك يجب دوماً ان نتّقن الاختيار حين نريد تناول اي …

أكمل القراءة »

ما هي فوائد عشبة المليسة (الترنجان)

ما هي فوائد عشبة المليسة (الحبق الترنجاتي)

لنتعرّف سوياً على فوائد عشبة المليسة  (الترنجان) الصحية؟ فوائد عشبة المليسة (الترنجان) : ينتمي المليسة (الترنجان) الى الفصيلة نفسها التي ينتمي اليها النعناع، يفيد اطباء الاعشاب بأن النحل يحب جداً هذا العشب لذلك نجده دائماً عند مربّي هذا النوع من الحشرات. أُدرج المليسة (الترنجان) في لائحة الاعشاب الطبيّة والمعالجة، ويفيد …

أكمل القراءة »

وصفات اكل صحي : اكل صحي ولذيذ “الأرز البخاري باللحم البقري”

وصفات اكل صحي : اكل صحي ولذيذ "الأرز البخاري باللحم البقري"

وصفات اكل صحي اكل صحي ولذيذ : ضمن سلسلة اكلات رجيم وصفتنا لليوم وصفة صحية وشهية وصفات اكل صحي اكل صحي ولذيذ : اليوم موقع اسرار الريجيم سوف يقدم لكم وصفة صحية لذيذة وقليلة الدهون، وهي وصفة “الأرز البخاري باللحم البقري”، هذه الوصفة صحية كونها تحتوي على لحم البقر وهو …

أكمل القراءة »

فوائد ماء الورد للوجه والبشرة

ما هي فوائد ماء الورد للوجه والبشرة

تعرفوا معنا على فوائد ماء الورد للوجه والبشرة فوائد ماء الورد للوجه : الوردة هي من الازهار التي تتمتع بمزايا جمالية عديدة، يمكن لكل سيدة الاستفادة من مزاياها لكي تتوّج على عرش الجمال الطبيعي والصافي. جميلة انت ِبدون شك!! اما اليوم من موقع اسرار الريجيم فستزدادين جمالاً ورونقاً عندما نُعرفكَ على المزايا …

أكمل القراءة »

فوائد المشي السريع :رياضة المشي السريع تطوّل العمر

رياضة الركض والمشي السريع تطوّل العمر

فوائد المشي السريع : إنعموا بصحة جيدة وعمر طويل مع ممارسة رياضة المشي السريع فوائد المشي السريع :أفادت دراسات عديدة بأنّ ممارسة رياضة المشي السريع تساعد على إطالة عمر الشخص، كما يضيف اختصاصيو التغذية بأن اتباع نظام غذائي صحي متنوع ومتوازن يناسب حالة وصحة الشخص اضافة الى ممارسة التمارين الرياضية، …

أكمل القراءة »

اكل صحي للرجيم : وصفات رجيم “فرنيّة البطاطس وصلصة البولونيز”

اكل صحي للرجيم : وصفات رجيم "فرنيّة البطاطس وصلصة البولونيز"

اكل صحي للرجيم وصفات اكل الرجيم : ضمن سلسلة اكلات رجيم وصفتنا لليوم وصفة صحية ولذيذة اكل صحي للرجيم وصفات رجيم : اليوم موقع اسرار الريجيم سوف يقدم لكم وصفة صحية ولذيذة وهي وصفة “غراتان (فرنيّة) البطاطس المهروسة وصلصة البولونيز”، تابعونا دوماً للحصول على اشهى الوصفات للرجيم ضمن سلسلة اكلات …

أكمل القراءة »

فوائد الكشمش الاسود : الكشمش الاسود معالجة لامراض عديدة

الكشمش الاسود : فاكهة الكشمش الاسود معالجة لامراض عديدة

فوائد الكشمش الاسود : هل تعلمون بأن فاكهة الكشمش الاسود مفيدة ومعالجة لامراض عديدة؟ فوائد الكشمش الاسود ( CURRANTS) هو عشب شجيري يصل ارتفاعه إلى 1.5 متر له أوراق كفية الشكل مفصصة وأزهار صغيرة بيضاء وعناقيد من العنبات السوداء. موطن نبات الكشمش هو المناطق المعتدلة من أوروبا وغربي آسيا ووسطها …

أكمل القراءة »

نقص الفيتامين ك : ما هي الاسباب والاعراض ؟

نقص الفيتامين ك : ما هي الاسباب والاعراض ؟

نقص الفيتامين ك : هل تعانون من النقص في الفيتامين ك (K)؟ نقص الفيتامين ك : اولاً اطرحوا على انفسكم الاسئلة التالية: هل تُبطىئ ندباتكم في الاندمال او جروحكم في الالتئام؟ هل تعانون من نزيف في الانف متكرّر؟ وانتِ سيدتي هل هل تلاحظين بأن الحيض كثيف لديكِ؟ في حال الاجابة …

أكمل القراءة »

الريجيم والبازلاء : كيف استخدم البازلاء في انقاص الوزن

الريجيم والبازلاء : كيف استخدم البازلاء في انقاص الوزن

الريجيم والبازلاء: ما هو دور الذي تلعبه البازلاء في الريجيم والدايت؟ الريجيم والبازلاء : هل تعلمون بأن البازلاء هي صنف من الخضار الطازجة وصنف من القرنيّات او البقول في نفس الوقت؟! بالتالي تحمل حبات البازلاء على كميات من الطاقة والبروتينات (كل 100 غ منها تزوّد ب 80 سعرة حرارية و …

أكمل القراءة »

اكلات رجيم : “ستيك لحم البقر مع صلصة الطماطم والكزبراء الحارة “

اكلات رجيم وصفات رجيم : "ستيك لحم البقر مع صلصة الطماطم والكزبراء الحارة "

اكلات رجيم وصفات رجيم : ضمن سلسة اكلات رجيم وصفتنا لليوم وصفة لذيذة وصحية اكلات رجيم وصفات رجيم : اليوم وصفتنا من موقع اسرار الريجيم وصفة صحية وسهلة التحضير، وهي وصفة “ستيك لحم البقري مع صلصة الطماطم والكزبراء الحارة”، هذه الوصفة صحية ولذيذة يمكنكم ادراجها في الوجبات الغذائية اليومية في …

أكمل القراءة »

محاربة السرطان : أقوى النصائح والأطعمة لمحاربة السرطان الجزء1

محاربة السرطان : اقوى النصائح والاطعمة لمحاربة السرطان الجزء1

محاربة السرطان : ما هو مرض السرطان وكيف يمكنم الوقاية منه؟   محاربة السرطان : السرطان ليس بمثابة مرض او عدوى نلتقطها بقدر ما هو خلل في الآلية التي تتحكّم بنمو وتكاثر الخلايا: تتكاثر بعض الخلايا بشكل عشوائي وفوضوي لتغزو الأنسجة المجاورة. وتكون اوراماً في أغلب الاحيان. اسباب هذا الخلل؟ …

أكمل القراءة »

نقص الحديد في الجسم : اعراضه وعلاجه

نقص الحديد في الجسم : اعراضه وعلاجه

هل تعاني من نقص الحديد في الجسم ؟ نقص الحديد: هذا الملح المعدني والاساسي لعمل الجسم بشكل سليم كما واستمراره، غالباً ما يفتقر اليه العديد منا وتحديداً الجنس اللطيف (اثر دورات حيض كثيفة في فترات الحمل) اضافة الى نمط التغذية الحالية والاصناف المحببة لدى هذا العصر السريع لا يؤمنان الحصص …

أكمل القراءة »