أخر المقالات

اكلات رجيم : سموثي المانجا اللذيذ بالعسل

اكلات رجيم :"سموثي" المانجا اللذيذ بالعسل

ضمن سلسلة اكلات رجيم: “سموثي” المانجا اللذيذ بالعسل من منا لا يحب الحلوى ولكن ماذا عن الرجيم والدايت المُتبع؟! الكل يريد تناول الحلوى وفي الوقت نفسه لا يريد اكتساب المزيد من الوزن والدهون، من هنا سوف نقدم لكم وصفة حلوى لذيذة وسريعة التحضير، كما وانها فقيرة بالسعرات الحرارية مقارنةً بغيرها …

أكمل القراءة »

السكر : اضرار السكر على صحة الانسان

السكر : اضرار السكر على صحة الانسان

ما هي اضرار السكر على صحة الانسان؟ اضرار السكر : لا بد من اننا سمعنا ونسمع اكثر فأكثر توصيات خبراء علم التغذية، بوجوب اتباع تغذية سليمة قليلة الدسم والملح  كما السكر. حتى ان بعض السلطات الصحية توصي بتخفيف استهلاك السكر بنسبة 25% وتحديداً السكر والسكريات السريعة الامتصاص او المعروفة بالسكريات البسيطة. …

أكمل القراءة »

الأعشاب الصحية : أعشاب منكهة لا بد من وجودها في المطبخ

الأعشاب الصحية : أعشاب منكهة لا بد من وجودها في المطبخ

ما هي الأعشاب الصحية التي يجب ان تدخل معظم أطباقنا؟ الأعشاب الصحية : ان قلنا لكم أطباق صحية، أسرعتم الى تحضيرها وتناولها. هذا أصبح من البديهيات اليوم ، كلٌ بات حريصاً على صحته وعلى اتباع تغذية سليمة مدروسة. ولكن ماذا لو قلنا: المزيد من المنافع الصحية؟ بالطبع ستسرعون للافادة منها. …

أكمل القراءة »