اسرار الريجيم – رجيم صحي ورجيم سريع- افضل برنامج رجيم ودايت – Rjeem Secrets Rjeem، دايت، رجيم، ريجيم التسمية غير مهمة المهم النتائج. انقاص الوزن امر سهل مع اسرار الريجيم معلومات مجانية ودايت صحي. رجيم صحي، رجيم سريع، رجيم مضمون.
مقالات مشابهة
من ضمن سلسلة اكلات رجيم نقدم لكم وصفة للرجيم صحيّة ولذيذة: كيكة التفاح
وصفتنا لليوم من موقع اسرار الريجيم ضمن سلسلة اكلات رجيم وصفة للرجيم صحيّة ولذيذة جداً وهي كيكة التفاح.
كيكة التفاح وصفة للرجيم صحيّة ولذيذة اليكم المقادير وطريقة التحضير:
المقادير (16 قطعة)
كوبان من التفاح الاخضر مقشر ومنزوع القلب مع البذور ومقطع الى مكعبات صغيرة
1 ملعقة طعام من السكر الناعم
1 ملعقة طعام من القرفة المسحوقة
3 اكواب دقيق لكافة الاغراض
3 ملاعق شاي من الباكنج باودر
نصف ملعقة شاي من الملح
1 كوب من السكر الابيض
1 كوب من زيت النخيل
ربع كوب من عصير البرتقال
2.5 ملعقة شاي من مستخلص الفانيلا
4 بيضات
كوب من الجوز المفروم
ربع كوب سكر ناعم للتغطية بالرش
طريقة تحضير كيكة التفاح (وصفة للرجيم):
– سخني الفرن حتى 350 درجة فهرنهايت او 175 درجة مئوية.
– ادهني قالب كيك قطره 10 بوصة مع رش الدقيق
– في سلطانية متوسطة اخلطي مكعبات التفاح والسكر الناعم والقرفة واتركيها جانباً
– اخلطي الدقيق مع الملح واتركيه جانباً
– في سلطانية كبيرة اخلطي كوب السكر الابيض وزيت النخيل وعصير البرتقال وزيت النخيل والفانيلا والبيض واخلطي بسرعة كبيرة حتى يصبح ناعماً
– اسكبي 1.3 من الخليط في وعاء ورشي عليه نصف كمية خليط التفاح ثم كرري ذلك عدة مرات بحيث تكون الطبفة الاخيرة من الخليط.
– ادخليها في الفرن لمدة 55 الى 60 دقيقية او حتى يرتد سطحها عند لمسه.
– دعيها تبرد لمدة 10 دقائق ثم اخرجيها من الوعاء ودعيها حتى تبرد تماماً ثم رشي عليها السكر البودرة.
القيمة الغذائية لكل قطعة من كيك التفاح كوصفة من اكلات رجيم:
توفر كل قطعة 51 غ من النشويات، 4 غ من البروتينات، 16 غ من الدهنيات، 1.6 غ من الالياف، 317 من السعرات الحرارية، كما يحتوي على الفيتامينات (A)، ب المركّبة B-Complex، ه (E)، بوتاسيوم، فوسفور
نرجو ان تكون كيكة التفاح من الوصفات المفضلة لديكم، شاركونا تجاربكم باضافة اي وصفات رجيم جديدة ولا تنسوا الانضمام الينا على صفحة اسرار الريجيم على الفيس بوك.
ملاحظة: يفضل تناول كمية قليلة من كيكة التفاح نظراً لاحتوائها على السكر الابيض والسعرات الحرارية العالية نوعاً، ما خاصة في حالات الرجيم والدايت المتّبعة.
شكرااا لكم
شكرا