اسرار الريجيم – رجيم صحي ورجيم سريع- افضل برنامج رجيم ودايت – Rjeem Secrets Rjeem، دايت، رجيم، ريجيم التسمية غير مهمة المهم النتائج. انقاص الوزن امر سهل مع اسرار الريجيم معلومات مجانية ودايت صحي. رجيم صحي، رجيم سريع، رجيم مضمون.
مقالات مشابهة
وصفات رجيم صحية : من ضمن سلسلة اكلات رجيم نقدم لكم وصفة للرجيم من اشهى الوصفات وهي “ديك رومي محمّر بالاعشاب”
اليوم من موقع اسرار الريجيم سوف نقدم لكم وصفة من وصفات رجيم ودايت صحية ولذيذة في نفس الوقت، وهي وصفة “الديك الرومي المحمّر بالاعشاب”
ديك الرومي المحمّر بالاعشاب وصفة من وصفات رجيم صحية:
اليكي المقادير وطريقة التحضير:
تكفي المقادير 6 الى8 اشخاص
5 كلغ ديك رومي كامل منزوع الأحشاء ومغسول
1.5 ملعقة صغيرة مريمية مجفّفة
1.5 ملعقة صغيرة كزبراء، مجفّفة
1.5 ملعقة صغيرة مسحوق الثوم
1.5 ملعقة صغيرة أوريغانو مجفّف
1.5 ملعقة صغيرة خردل جاف
ملح خشن وفلفل حسب الذوق
صلصة “غرايفي” وخبز محمّص للتقديم
طريقة تحضير ديك الرومي المحمّر بالاعشاب :
أخلطي المريمية مع الكزبراء، الأوريغانو، الثوم، الخردل، الملح والفلفل في وعاء صغير. أفركي الديك الرومي بخليط الاعشاب، ضعيه في وعاء كبير خاص بالفرن، مع مراعاة ترك جهة الصدر الى الاعلى، حمّريه على حرارة 350 درجة فهرنهايت حتى تصبح درجة الحرارة الداخلية 180 فهرنهايت، او اكملي الطهي حتى النضوج حسب الذوق.
قدميه مع صلصة “الغرايفي” والخبز المحمص.
ما هي القيمة الغذائية لطبق ديك الرومي المحمّر بالاعشاب؟
يؤمن هذا الطبق لكل شخص، 76غ من البروتينات، 13 غ من الدهنيات، 421 سعرة حرارية، كما يحتوي على الفيتامينات ب المركّبة (B-Complex)، فوسفور، بوتاسيوم، مغنيزيوم، سيلينيوم، حديد وزنك.
نرجو ان تكون وصفة الديك الرومي المحمّر بالاعشاب من الوصفات المفضلة لديكم، ولا تنسوا انها من اهم الوصفات الصحية التي تندرج ضمن الرجيم الصحي، شاركونا تجاربكم باضافة اي وصفات رجيم جديدة ولا تنسوا الانضمام الينا على صفحة اسرار الريجيم على الفيس بوك.
ملاحظة: في حالات الرجيم والدايت ننصح يتناول صدر ديك الرومي المحمّر بالاعشاب وذلك لاحتوائه على سعرات حرارية اقل من الاماكن الاخرى من الديك الرومي.
