اسرار الريجيم – رجيم صحي ورجيم سريع- افضل برنامج رجيم ودايت – Rjeem Secrets Rjeem، دايت، رجيم، ريجيم التسمية غير مهمة المهم النتائج. انقاص الوزن امر سهل مع اسرار الريجيم معلومات مجانية ودايت صحي. رجيم صحي، رجيم سريع، رجيم مضمون.
مقالات مشابهة
كيف أتخلص من حرقة المعدة ؟
كيف أتخلص من حرقة المعدة : يصاب العديد من الأشخاص بحرقة المعدة، وهي ظاهرة شائعة جداً، حيث يشعر المصاب بإحساس حارق يكون عادةً خلف القلب.
يحصل ارتجاع الحمض عندما يعود حمض المعدة الى الأعلى ويصل الى المريء، وينتج عن ذلك احساس حارق مزعج ومؤلم جداً.
يحدث هذا الاحساس المزعج عادةً بعد تناول الطعام، خاصةً بعد تناول الأطعمة الدسمة والمقلية، وكذلك شرب القهوة وتناول الحمضيات والفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من الفركتوز يؤدي الى زيادة انتاج حمض المعدة.
موقع أسرار الريجيم اليوم سوف يساعدكم على علاج حموضة المعدة بطرق طبيعية اضافة الى أهم النصائح للوقاية من الاصابة بحرقة المعدة، كل ذلك من خلال مقال كيف أتخلص من حرقة المعدة ؟ تابعونا للحصول على تلك الوصفات الطبيعة التي سوف تخلصكم من أعراض حرقة المعدة المزعجة والمؤلمة.
كيف أتخلص من حرقة المعدة ؟ بعض النصائح لتفادي الاصابة بحرقة المعدة:
- تجنب الاستلقاء أو النوم بعد تناول الطعام مباشرة، والانتظار لمدة 3 ساعات على الأقل.
- تجنب ارتداء الملابس الضيقة التي تسبب ضغطاً على منطقة البطن.
- الإقلاع عن التدخين وشرب الكحول.
- الحفاظ على وزن صحي ورشيق، فإن الوزن الزائد يسبب ضغطاً على منطقة البطن وهذا بدوره يعمل على عودة حمض المعدة الى المريء.
- التقليل من التوتر والضغوطات النفسية.
- رفع المخدة في السرير اثناء النوم، تقلل تلك الطريقة من الشعور بحرقة المعدة وعوارضها المزعجة.
- تقسيم وجبات الطعام الى وجبات صغيرة، بدلاً من تناول وجبة كبيرة دفعة واحدة، من الأفضل تقسيمها الى وجبات صغيرة.
كيف أتخلص من حرقة المعدة ؟ علاج حموضة المعدة بطرق طبيعية :
من المعروف بأن هناك العديد من الأدوية الطبية التي تستخدم لعلاج حرقة المعدة وارتجاع الحمض، الى أن هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي تساعد أيضاً في علاج حرقة المعدة والتخفيف من أعراضها المزعجة.
علاج حموضة المعدة بطرق طبيعية
-1- شاي البابونج شراب لحرقة المعدة
يشتهرالبابونج بتأثيره المهدئ، وقد يكون للتخفيف العصبي دور في تقليل ارتجاع الحمض.
المقادير:
ملعقة صغيرة من البابونج
ملعقة صغيرة من العسل
كوب من الماء المغلي
طريقة تحضير شاي البابونج شراب لحرقة المعدة : يتم غلي كوب من الماء، بعدها تضاف ملعقة الزهورات الى كوب الماء المغلي، تحرّك أزهار البابونج وتترك على نار هادئة لمدة دقيقة، بعدها يتم نقهم لمد 5 دقائق، ثم يصفى السائل وتضاف ملعقة صغيرة من العسل الى كوب شاي البابونج.
-2- عصير البطاطا
تحتوي البطاطا على النشا وهذا بدور يعمل على التخفيف من أعراض حرقة المعدة، لان النشا الموجود في البطاطا يقلل من الافراز المفرط لحمض المعدة بشكل تمنع معه امكانية تهيج الأغشية المخاطية,
كل ما عليكم هو الذهاب الى المطبخ وجلب بضع حبات من البطاطا والقيام بعصرها، للحصول على عصير من البطاطا، يتم شرب كوب من عصير البطاطا قبا الأكل.
-3- الخردل
الزيت الموجود في الخردل يحفز الصفراء والكبد وهما المسؤولان عن هضم الدهون، لذلك فإن تناول ملعقة صغيرة من الخردل بعد الأكل له فائدة كبيرة في التخفيف من اعراض حرقة المعدة.
-4- الزنجبيل لحرقة المعدة
الزنجبيل هو من الأعشاب المعروفة بفوائدها للجهاز الهضمي، فهو يساعد كثيراً في عملية الهضم والتخلص من الغثيان وكذلك حرقة المعدة.
الزنجبيل لحرقة المعدة : يتم شرب كوب من مغلي الزنجبيل يومياً، وبهذه الطريقة سوف يتم التخلص من أعراض حرقة المعدة المزعجة.
-5- اللوز
يتم تناول خمس حبات من اللوز قبل الأكل وبعده، فهو يساعد كثيراً على امتصاص الحمض الزائد من المعدة.
-6- تناول بيكربونات الصودا
بيكربونات الصودا وتعرف أيضاً بإسم صودا الخبز، فهي تساعد على معادلة أحماض المعدة، مما يساعد في دوره على علاج حرقة المعدة والتخلص من أعراضها المزعجة والمؤلمة.
الطريقة: يتم اضافة ملعقة صغيرة من بيكربونات الصودا الى كوب من الماء، ويشرب كعلاج فوري وسريع لحرقة المعدة.
من الضروري الانتباه الى عدم الافراط في تناول تلك الوصفة، لأن قد ينتج عن ذلك بعض الأعراض الجانبية.
-7- الحليب لعلاج حرقة المعدة :
من المعروف بأن الحليب يحتوي على كميات كبيرة من الكالسيوم الضروروي لصحة الأنسان، وهذا المعدن (الكالسيوم) يعمل على تهدئة حموضة المعدة.
الحليب لعلاج حرقة المعدة
الطريقة سهلة جداً كل ما عليكم هو شرب كوب من الحليب البارد فور الشعور بحرقة المعدة.
هناك بعض الأدوية الموجودة في الصيدليات دون وصفة طبية تساعد على التخفيف من حدة حرقة المعدة مثل مضادات الحموضة التي تساعد في معادلة حمض المعدة.
نرجو ان تكون هذه المعلومات التي قدمناها مفيدة لكم. شاركونا تجاربكم بإضافة اي معلومات جديدة او للحصول على الاجابة عن السؤال كيف أتخلص من حرقة المعدة ؟ من خلال التعليق ومن خلال صفحة اسرار الريجيم على الفبس بوك.
