خل التفاح للتنحيف لن تصدقوا ما يفعله بجسم الأنسان
زيت جوز الهند - فوائد

خل التفاح للتنحيف لن تصدقوا ما يفعله بجسم الأنسان

خل التفاح للتنحيف الطريقة الصحيحة لاستخدامه في حرق الدهون

 

خل التفاح للتنحيف فوائد صحية عديدة ودور فعّال في حرق الدهون وخسارة الوزن، لكن أولاً ما هو خل التفاح وكيف يصنع؟

خل التفاح هو سائل عالي الحموضة، يصنع من عصير التفاح المخلل، بعد أن يتم وضع التفاح في قواراير خاصة  للتخمير ، حيث يتحول عصير التفاح نتيجة الخميرة والبكتريا الى حمض الأستيك الذي يعطي المذاق الحامض والرائحة القوية للخل.

لقد عُرف خل التفاح عبر التاريخ بفوائده الصحية العديدة، فهو يحتوي على عدة أنواع من الإنزيمات، والبكتيريا النافعة التي تحسّن عمليّة الهضم، كما يحتوي ايضاً على بعض العناصر الغذائية والعديد من الفيتامينات مثل فيتامين ج، فيتامين ب1، فيتامين ب6، فيتامين ب2، فيتامين ب5 أو البانتوثينك ، اضافة الى احتوائه على حمض الفوليك والنياسين.

يساعد خل التفاح في علاج العديد من الأمراض الصحية مثل التهاب الحلق، مشاكل الجهاز الهضمي، الدوالي الوردية، خفض مستوى الكولسترول في الدم، تنظي مستوى سكر الدم  وغيرها من الفوائد الصحية العديدة.

اليوم موقع أسرار الريجيم سوف يعرفكم على فوائد خل التفاح ، وكيف يساعد على حرق الدهون والتخلص من السمنة والبدانة في الجسم، اضافة الى طريقة تناول خل التفاح للتنحيف والتخسيس.

هل سمعتم يوماً عن فوائد خل التفاح للتنحيف؟

وكيف يساعد خل التفاح في التنحيف ؟

  • خل التفاح يساعد على تحسين عملية التمثيل الغذائي
  • خل التفاح يساعد على التقليل من تخزين الدهون في الجسم، فهو يحمي من البدانة والسمنة الزائدة
  • خل التفاح يحتوي على حمض الخليك الذي هو من الأحماض الدهنية التي تساعد على خسارة الدهون والشحوم في الجسم، ولقد بيّنت بعض الدراسات الأولية أنّ هذا المركب النشط (حمض الخليك) من الممكن أن يساعد كثيراً على إنقاص الوزن والتخلص من الدهون خاصةً تلك الدهون المتراكمة في منطقة الكرش.
  • يساعد خل التفاح على الشعور بالشبع والامتلاء، وهذا بدوره يعمل على زيادة الوقت اللازم لخروج الطعام من المعدة، مما يساهم في تقليل السعرات الحرارية المستهلكة.
  • يعمل خل التفاح على سد الشهية
  • يساعد على التقليل من الترسبات المضرة بجسم الانسان
  • يساعد على الهضم الجيد خاصةً عند تناوله قبل النوم

أضرار خل التفاح للتنحيف :

ان تناول خل التفاح ضمن الكميات الطبيعية يعد آمناً لجسم الانسان وليس هناك من أضرار صحية له.

لكن تناول خل التفاح بكثرة ولفترة زمنية طويلة له بعض الأضرار الصحيّة، خاصةً على المعدة فهو يؤدي الى حدوث حموضة عالية وتقرحات والتهابات بها، اضافة الى ضرره على الفم حيث يتسبب بظهور تقرحات في الفم، كما يؤثر على الأسنان ويضعفها.

تناول خل التفاح بكثرة يضر أيضاً القولون، فهو يسبب بتهيجات مؤلمة وقوية فيه.

الافراط في تناول خل التفاح قد يسبب انخفاض في مستوى البوتاسيوم الذي هو ضروري لصحة العضلات والأعصاب في الجسم.

في حالات الحمل والرضاعة يوصى تجنب استهلاك خل التفاح قبل استشارة الطبيب المختص.

طريقة تناول خل التفاح للتنحيف:

أولاً لا يمكنكم تناول خل التفاح بمفرده دون تخفيفه بالماء.

الطريقة الأولى في استعمال خل التفاح للتنحيف :

ضعوا ملعقة طعام كبيرة من خل التفاح في كوب من الماء، يتم تناوله يومياً قبل كل وجبة طعام.

الطريقة الثانية في استعمال خل التفاح للتنحيف :

يتم تحضير سلطة من الخضار الطازجة مع اضافة 4 ملاعق صغيرة من خل التفاح اليها.

الطريقة الثالثة في استعمال خل التفاح للتنحيف :

ضعوا ملعقة طعام صغيرة من خل التفاح في كوب من الماء، مع اضافة ثلاث شرائح صغيرة من الزنجبيل الأخضر، يتم نقعهم لمدة 10 دقائق، بعدها يتم تناوله يومياً قبل كل وجبة طعام.

تجدر الاشارة الى أنّه استعمال خل التفاح للتخسيس مع الاسراف في تناول الطعام لا يؤدي الى النتيجة المرجوة، كما أنه لا يمكن لخل التفاح لوحده أن يحقق لكم خسارة الوزن التي تريدونها، اذاً ما عليكم سوى تناول خل التفاح قبل كل وجبة طعام شرط أن تكون تلك الوجبات الغذائية الثلاثة صحية لا تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية، أو يمكنكم اضافة خل التفاح الى سلطات الخضار الطازجة، ومن الضروري أيضاً زيادة حركة الجسم اما عن طريق ممارسة الرياضة أو عن طريق ممارسة المشي السريع لمدة 20 الى 30 دقيقة يومياً.

ولمعرفة أفضل الخطوات لخسارة الوزن بسرعة وبطريقة صحية كل ذلك في مقال ” كيف أنحف بسرعة

نرجو ان تكون هذه المعلومات التي قدمناها عن الرجيم مفيدة لكم. شاركونا تجاربكم بإضافة اي معلومات جديدة عن خل التفاح للتنحيف من خلال التعليق ومن خلال صفحة اسرار الريجيم على الفبس بوك.

 

 

 

عن Feryal Abou Assaf

Feryal Abou Assaf
الرجيم والرشاقة من اهم المواضيع التي تهم الكثير منا ولكن وجود الكثير من المعلومات الخاطئة والضارة على الانترنت دفعت بي لإنشاء هذا الموقع ومشاركتم خبرتي ومعرفتي في هذا المجال. ساعدوني في التسويق لموقعي من خلال نشر مقالاتي على الفيسبوك، التويتر والانترنت. ملاحظة ارجو الاستفادة من هذه المعلومات الصحيّة المذكورة هنا، والقيام بتجربتها بعد مراجعة الطبيب المختص وعلى المسؤولية الشخصيّة.

شاهد أيضاً

كيف أنحف بسرعة ؟ أسرع طريقة لخسارة الوزن

كيف أنحف بسرعة ؟ أسرع طريقة لخسارة الوزن

كيف أنحف بسرعة ؟ أريد أن أنحف بسرعة ! ماذا أفعل لكي أخسر وزني بسرعة …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.