6 وصفات طبيعية تخلّصكم من آلام الصداع النصفي فوراً

6 وصفات طبيعية تخلّصكم من آلام الصداع النصفي فوراً

الصداع النصفي: الأسباب، الأعراض، أفضل النصائح والوصفات للتخلص من آلامه المزعجة

ما هو الصداع النصفي (الشقيقة)؟

الصداع المزمن أو الشقيقة هو مرض مزمن يصيب نصف الرأس، يظهر في حالات متكررة من الصداع، مصحوباً بظواهر نفسية وجسدية.

يصيب الصداع النصفي حوالي 12% من الأشخاص، وهو ليس مجرد صداع عادي، بل هو يؤثر بشكل كبيرعلى حياة المصابين به، حيث تشير منظمة الصحة العالمية الى أنه المسبب الرئيسي للاضطرابات العصبية لدى المصابين به.

موقع أسرار الريجيم سوف يحدثكم في هذا المقال عن الصداع النصفي المعروف أيضاً بالشقيقة، الأسباب التي تؤدي الى ظهوره، الأعراض، اضافة الى أفضل النصائح والوصفات الطبيعية للتخلص من آلامه المزعجة.

أسباب الصداع النصفي:

  • أحياناً تكون أسبابه وراثية
  • قد تنتج الشقيقة عن خوف قوي أو صدمة عصبية
  • تناول بعض المواد الفعالة في الأوعية الدموية
  • تنتج عن تيار هواء بارد يصيب الشخص عند خروجه من مكان دافئ إلى مكان بارد
  • كثرة النوم
  • التوتر والتعب
  • شرب الكثير من الكافيين
  • الطمث
  • الصيام لفترة طويلة
  • تشوش في الهرمونات او تحسس لبعض المأكولات او خلل في ضغط الدم
  • تأثير المشروبات التدخين والمنبهات
  • الأماكن العالية قد تكون سبباً لهذا المرض وكذلك الحالة النفسية
  • هناك أسباب أخرى غير معروفة

الأعراض الناتجة عن الاصابة بالشقيقة أو الصداع النصفي:

  • يشعر المريض بصداع يصاحبه نقرات في رأسه
  • آلام قوية في جانب من الرأس أو في أحد الجانبين
  • عدم القدرة على التركيز عند بذل المجهود الجسمي
  • أحياناً يرغب المريض بالقيئ ويشعر بالغثيان
  • يكثر الألم وقت عمل مجهود عضلي وأحياناً خذلان في الأطراف
  • يزداد ضيق المريض من الضوضاء والضوء
  • قد يشاهد المريض وميض من الضوء أو بقعة معتمة أو زغللة في العينين
  • عادة ما تستمر نوبة الشقيقة أو الصداع النصفي ما بين 4 – 72 ساعة إذا لم يتم علاجها، أما تواتر النوبات فهي تختلف من شخص لأخر. قد يظهر الصداع النصفي عدة مرات في الشهر أو مرتين فقط في السنة.

نصائح للتخلص من الصداع النصفي أو التقليل من أعراضها:

  • البحث عن مكان هادئ
  • أطفئ الأنوار في المنزل لأن الشقيقة تزداد حساسية للضوء والصوت
  • الاسترخاء في غرفة مظلمة وهادئة
  • وضع كمادات ساخنة أو باردة على الرأس والعنق، وربما الاستحمام بمياه ساخنة يكون الأفضل
  • النوم الجيد والمنتظم في الليل، حيث أن عدم النوم جيداً أو الارق في الليل قد يؤدي إلى الإصابة بالصداع النصفي.
  • من الضروري أيضاً الاسترخاء في نهاية اليوم، فالإسترخاء يجعل النوم أفضل خلال الليل، ويمكن أن يكون الاسترخاء عل ىشكل الاستماع إلى الموسيقى، أخذ حمام دافئ أو قراءة كتاب مفضل.

6 وصفات طبيعية فعّالة جداً في علاج الصداع النصفي:

-1- الزنجبيل: إضافة الزنجبيل إلى الطعام أو شرب شاي الزنجبيل مع إضافة اليه القليل من الكركم.

-2- الزعتر: تغلى ملعقة صغيرة من الزعتر في كوب من الماء ويتم شربه يومياً.

-3- العسل: تناولوا ملعقة صغيرة من العسل في الأفطار و ملعقة صغيرة قبل النوم.

-4-خل التفاح: يستنشق المريض البخار المتصاعد من مغلي الماء والخل لمرات عديدة في اليوم.

-5- الريحان: تنقع أوراق الريحان والأزهار في ماء مغلي ثم يشرب منه عند الشعور بالصداع.

-6- الليمون: قبل النوم تنقع شرائح الليمون و تشوى على النار قليلاً، ثم تنقع في مزيج من خل التفاح وماء الورد لمدة 3 دقائق، توضع شرائح الليمون على جبهة المريض و تُربط بقطعة من القماش و تترك حتى الصباح.

نرجو ان تكون هذه المعلومات التي قدمناها مفيدة لكم. شاركونا تجاربكم بإضافة اي معلومات جديدة عن الصداع النصفي من خلال التعليق ومن خلال صفحة اسرار الريجيم على الفبس بوك.

عن Feryal Abou Assaf

الرجيم والرشاقة من اهم المواضيع التي تهم الكثير منا ولكن وجود الكثير من المعلومات الخاطئة والضارة على الانترنت دفعت بي لإنشاء هذا الموقع ومشاركتم خبرتي ومعرفتي في هذا المجال. ساعدوني في التسويق لموقعي من خلال نشر مقالاتي على الفيسبوك، التويتر والانترنت. ملاحظة ارجو الاستفادة من هذه المعلومات الصحيّة المذكورة هنا، والقيام بتجربتها بعد مراجعة الطبيب المختص وعلى المسؤولية الشخصيّة.

شاهد أيضاً

سرطان عنق الرحم : الأعراض التشخيص وكيفية العلاج

سرطان عنق الرحم : الأعراض التشخيص وكيفية العلاج

سرطان عنق الرحم : الأسباب، الأعراض والعلاج سرطان عنق الرحم هو مرض سرطاني يصيب قسماً …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.