اسرار الريجيم – رجيم صحي ورجيم سريع- افضل برنامج رجيم ودايت – Rjeem Secrets Rjeem، دايت، رجيم، ريجيم التسمية غير مهمة المهم النتائج. انقاص الوزن امر سهل مع اسرار الريجيم معلومات مجانية ودايت صحي. رجيم صحي، رجيم سريع، رجيم مضمون.
مقالات مشابهة
الشخير: الأسباب الأعراض وكيفية العلاج
الشخير هو صوت خشن يحدث عند تدفق الهواء أمام الأنسجة المتراخية بالحلق، بمعنى هو عبارة عن ضجيج مزعج يصدر عن الأنف والحنجرة في أثناء النوم. فهو مشكلة يعاني منها الكثير من الناس، حيث يشكل مشكلة ليس فقط لمن يعاني منه بل لمن حوله أيضاً، فهو يزعج الأشخاص اللذين ينامون بالقرب منه، وأحياناً يمكن أن يُشير أيضاً إلى الإصابة بحالة طبية خطيرة.
موقع أسرار الريجيم في هذا المقال سوف يزودكم بكافة النصائح للتخلّص من الشخير، اضافة الى الأسباب والأعراض كما الى كيفية العلاج بالأعشاب الطبيعة الصحيّة.
الأسباب التي تؤدي الى الشخير :
- استنزاف للألتهابات مثل الخراج فيرشح داخل عقدة واحدة
- تكاثر خالايا البلازما داخل العقد
- الإصابة بحمى القش أو البرد أو الحساسية مما يسبب مخاطاً زائداً واحتقاناً في الأنف.
- خلل في مجرى التنفسي يحدث عندما تكون وضعية النائم في السرير غير سليمة أو عند انسداد الأنف بسبب الزكام
- شرب الكحول أو تناول الحبوب المنومة أو المهدئات
- السمنة أو الوزن الزائد
- حين يكون شكل الفم أو الأنف أو الفك غير عادي
- عدم الأهتمام بنظافة الأسنان
- التدخين
- النوم على الظهر
- تسرب لتلك الخلايا من خارج العقدة
- إجراء جراحة في الأسنان
- العدوي الفيروسية
- الأختلاط بالحيوانات المنزلية
الأعراض التي يسببها الشخير:
- احتقان في الحلق
- نوبات من انقطاع التنفس أو الاختناق في أثناء النوم
- طراوة في الملمس والم في الغدد المصابة
- أوجاع في الأذن
- ارتفاع في درجة حرارة الجسم
- ارتفاع في ضغط الدم في بعض الأحيان
- صديد في الخراج في الغدد مطاطية الملمس
- أوجاع في جلد المكان المصاب
- النوم الغير مريح
- التهاب في العيون (إذا كانت الغدد المصابة حول الأذن)
- تصلب في العنق والرقبة (إذا كان الالتهاب في الغدد العنقية)
- الشعور بنعاس شديد اثناء النهار
- صعوبة التركيز
- الشعور بألم في الصدر ليلاً
- صوت الشخير المرتفع يزعج الشريك
- السعال وضيق التنفس (إذا كان الالتهاب في الغدد الصدرية)
- أوجاع في الرأس
- الإرهاق والتعب العام
- تشويش في الرؤية
نصائح للتخلص من الشخير
- ممارسة رياضة المشي لمدة نصف ساعة كل يوم.
- الإكثار من شرب الماء وعصائر الفواكه الطازج.
- تناول الخضار والفواكه الطازجة والحبوب.
- تناول أوميجا 3 الموجودة في الجوز وبذور الكتان وفول الصويا والسلمون والسردين.
علاج الشخير بالأعشاب:
البردقوش: يشرب كأس من منقوع ملعقة صغيرة من مسحوق البردقوش في كأس من الماء المغلي لربع ساعة في الصباح وفي المساء.
العسل: يخلط 50 جرام من كل من مشتقات العسل مثل العكبر وحبوب اللقاح وغذاء الملكات والحبة السوداء ويضاف المخلوط إلى كيلو من العسل، ثم يتم تناول المريض ملعقة كبيرة من المخلوط في كأس من الماء كل صباح وكل مساء.
الجرجير: يضاف الجرجير إلى السلطة أو يؤكل لوحده أو يشرب عصيره.
بذور الكتان: يشرب فنجان من منقوع ملعقة من بذور الكتان في كأس من الماء المغلي لربع ساعة في الصباح وفي المساء.
نرجو ان تكون هذه المعلومات التي قدمناها مفيدة لكم. شاركونا تجاربكم بإضافة اي معلومات جديدة عن الشخير من خلال التعليق ومن خلال صفحة اسرار الريجيم على الفبس بوك.
