أقوى 4 خلطات ووصفات للتنحيف وازالة الدهون في اسبوع

أقوى 4 خلطات ووصفات للتنحيف وازالة الدهون في اسبوع

خلطات ووصفات للتنحيف : 4 خلطات طبيعية تعمل على التنحيف وازالة الدهون في الجسم في اسبوع واحد فقط

هل تريدون خسارة الوزن بشكل سهل وسريع؟!!

أجل الحصول على جسم رشيق ونحيل لم يعد مستحيلاُ بعد الآن!

هناك العديد من الخلطات الطبيعية الموجودة في كل منزل تساعد على التنحيف وازالة الدهون في الجسم، ولا مانع أبداً لكل من يتبع برنامج رجيم ودايت خاص، أو أي حمية غذائية من تجربة تلك الخلطات الطبيعية، مع ممارسة التمارين الرياضية للحصول على أفضل النتائج المرجوة.

موقع أسرار الريجيم سوف يزوكم ب 4 خلطات ووصفات للتنحيف طبيعية وفعّالة جداً في التخسيس وازالة الدهون وكافة السموم من الجسم.

-1- خلطات ووصفات للتنحيف، الخلطة الأولى هي الشُمّر:

يُعد الشمر من الاعشاب والنباتات الصحية التي تمتاز بخصائص وفوائد عديدة، فهو يتميز بالرائحة المميزة، حيث يمكن إضافته على الطعام أو السلطة، كما يستخدم أيضاً في صنع الشاي العشبي .

يحتوي الشمّر على العديد من الفيتامينات الضرورية لجسم الأنسان، الإضافة إلى الكثير من المعادن مثل الحديد والفسفور والكالسيوم والبوتاسيوم.

للشمّر أسماء عديدة تبعاً لإختلاف أماكن تواجده مثل:

الشومر في بلاد الشام

الحبة الحلوة

الرزياناج

السنوت

من خصائص وفوائد الشمّر الصحية:

  • مهدئ للأعصاب
  • يطرد البلغم ويساعد على علاج التهاب الشعب الهوائية
  • يطرد الغازات والدود من الجسم
  • يسهل عملية العضم كما يسكن الآلالم التي يسببها المغص
  • يعالج السعال ومرضى الربو تحديداً
  • يخفف من الآلم الدورة الشهرية كما يعمل على تنظيمها
  • يمنع انتشار الاورام السرطانية خاصةً سرطان الكبد وسرطان الثدي لإحتوائه على مواد الفلافونيدات والفينول والقلويدات.
  • يساعد على التنحيف وشد الجسم

كيف يساعد الشمّر على التنحيف وشد الجسم؟

يساعد الشمّر على التنحييف من خلال تحضير خلطات فعّالة جداً تعمل على التنحيف وتخلّص الجسم  من كافة الدهون:

للشمّر 3 خلطات طبيعية:

الخلطة الاولى هي:

– خلطة منقوع الشُمّر

طريقة التحضير:

 قوموا بوضع كيس من بذور الشُمر في كوب من الماء المغلي.

ومن ثم تركه لمدة 3 الى 5 دقائق.

أما في حالة إستخدام بذور الشُمر الطازجة يفضل قلي بذور الشمر لمدة دقيقة على نار متوسطة الحرارة ولكن انتبهوا كي لا تحترق.

وبعدها يتم طحنها بالهاون او المدقة ومن ثم اضيفوا ملعقة طعام من بذور الشُمر المطحون الى كوب من الماء المغلي.

يتم تركهم لمدة 3 الى 5 دقائق من ثم يصفى ويُشرب.

يشرب كوب منقوع الشمر قبل كل وجبات الطعام الرئيسية قبل ربع ساعة.

وينصح ايضاً بشربه قبل النوم مباشرةً عن طريق نقع ثلاث ملاعق صغيرة من نبات الشُمّر في ماء مغلي ، ويترك ساعة واحدة وبعدها يُصفّى ويشرب.

الخلطة الثانية للشمّر هي:

– خلطة بذور الشُمّر وعصير الليمون الحامض

المكونات:

ملعقة طعام كبيرة من بذور نبات الشُمّر

ملعقتين طعام كبيرة من عصير الليمون الطازج

نصف ملعقة طعام كبيرة من الشاي الاسود

عود قرفة

طريقة الاستخدام:

في كأس زجاجي كبير يضاف ملعقة طعام كبيرة من بذور الشُمّر ونصف ملعقة من الشاي الاسود.

يتم اضافة عود القرفة وملعقتين من عصير الليمون .

يضاف الى المكونات السابقة ماء مغلي ويترك المزيج ليبرد قليلاً

يشرب دافئاً على الريق وقبل وجبات الطعام بربع ساعة يومياً.

الخلطة الثالثة للشمّر:

– خلطة بذور الشُمّر وعصير الليمون الحامض

المكونات:

ملعقة طعام كبيرة من بذور نبات الشُمّر

ملعقتين طعام كبيرة من عصير الليمون الطازج

نصف ملعقة طعام كبيرة من الشاي الاسود

عود قرفة

طريقة الاستخدام:

في كأس زجاجي كبير يضاف ملعقة طعام كبيرة من بذور الشُمّر ونصف ملعقة من الشاي الاسود.

يتم اضافة عود القرفة وملعقتين من عصير الليمون .

يضاف الى المكونات السابقة ماء مغلي ويترك المزيج ليبرد قليلاً

يشرب دافئاً على الريق وقبل وجبات الطعام بربع ساعة يومياً.

ملاحظة:

يجب الا يتم تناول مشروب الشمر بشكل يزيد عن الجرعات المحددة لانه قد يسبب اضرار للجسم خاصةً عند النساء.

-2- خلطات ووصفات للتنحيف ،الخلطة الثانية هي القرفة:

القرفة هي من أشهر التوابل الموجودة في المطبخ العربي، وهي ليست مجرد نكهة لذيذة ورائحة جميلة، بل لديها العديد من الفوائد الصحية لجسم الأنسان:

  • تعمل القرفة على تعزيز صحة الدماغ، فهي تعزز نشاط الدماغ، كما تساعد على ازالة التوتر العصبي.
  • تساعد على حماية الجهاز النفسي من أمراض الأنفلونزا والبرد
  • تحافظ على نضارة البشرة ومحاربة الشيخوخة
  • تساعد على خفض معدل السكر في الدم
    تخفف من أعراض الدورة الشهرية المزعجة
  • تساعد على التنحيف من خلال الحد من زيادة السكر في الدم وإبطاء معدل الهضم في المعدة وهذه التأثيرات تساعد بدورها على التنحيف والتخسيس.

كيف تساعد القرفة في التنحيف والتخسيس؟

تساعد القرفة على التخسيس والتنحيف من خلال تحضير وصفة مشروب القرفة الساخن:

المكونات:
نصف ملعقة كبيرة قرفة مطحونة
كوبان من الماء
ربع ملعقة صغيرة قرفنل مطحون
ربع ملعقة صغيرة جوزة الطيب مطحونة
طريقة التحضير:

قوموا بإضافة القرفة والقرنفل وجوزة الطيب المطحونة الى كوبان من الماء.

بعدها يتم وضعهم على نار  متوسطة الشعلة إلى حين البدء بالغليان.

عند البدء بالغليان قوموا بتخفيف الحرارة وتترك لحوالي 5 دقائق.

بعدها يُصفى مشروب القرفة الساخن ويشرب دافئاً.

يُشرب كوب القرفة الساخن  قبل كل وجبات الطعام الرئيسية قبل ربع ساعة.

-3- خلطات ووصفات للتنحيف ،الخلطة الثالثة هي وصفة البقدونس والليمون الحامض

يعتبر خليط البقدونس مع الليمون الحامض بحسب المختصين كنزاً صحياً وعلاجاً للعديد من الأمراض، خاضةً أمراض القلب والجهاز الهضمي لاحتواء هذا الخليط على مكونات تنظّف الجسم من مختلف السموم.

فالبقدونس يحتوي على عدة أنواع من مضادّات الأكسدة؛ كمركبات الفلافونويد، والكاروتينات، وحمض الأسكوربيك، والتوكوفيرول.

كما يحتوي البقدونس على فيتامين (ج)، فإنّ فيتامين ج يُعدّ مهمّاً لامتصاص بعض العناصر الغذائيّة، وشفاء الجروح، وبناء العظام، وغيرها من الوظائف المهمّة.

أما الليمون الحامض فهو غني بالعديد من المواد الغذائية الهامة، والتي يعتبر أبرزها فيتامين سي، كما أنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الضرورية، مثل: مجموعة فيتامينات ب، البوتاسيوم، المغنيسيوم، الزنك.

اضافة الى دور الليمون الحامض في علاج العديد من الأمراض مثل:

  • أمراض القلب والشرايين وذلك بسبب غنى الليمون بالبوتاسيوم الذي يساعد على ضبط مستويات ضغط الدم، اضافة الى أهمية الفيتامين سي في الحفاظ على صحة القلب .
  • يساعد عصير الليمون الحامض على علاج نزلات البرد والانفلونزا .
  • يساعد الليمون على علاج مشاكل الجهاز التنفسي المختلفة، بما في ذلك صعوبات التنفس ونوبات الربو المزعجة
  • يساعد الليمون الحامض على التخسيس والتنحيف، فهو يعمل على طرد السموم من الجسم، لذلك نجده يدخل في معظم الوجبات الغذائية المحضرة للرجيم والدايت.

ولكن ماذا لو تم جمع البقدونس مع الليمون الحامض سوياً في خلطة طبيعية سهلة التحضير؟!

النتيجة بالطبع فوائد صحية عديدة وفقدان العديد من الكيلوغرامات !!

المكونات:

باقة بقدونس

عصير 3 ليمونات حامض

باقة نعناع

ملعقة كبيرة مبشور قشر الليمون

طريقة التحضير:

قوموا بغلي ليتر من الماء بعدها يتم اضافة المكونات المذكورة.

ثم يتم تركها لمدة ساعتين.

بعدها يوضع هذا الخليط  في الخلاط الكهربائي تُعصر جيداً ثم يُصفى ويشرب منه كوب على الريق، وكوب قبل النوم وباقي الكمية حسب الرغبة.

يجب اعتماد هذا المشروب لمدة اسبوع كامل.

عصير البقدونس والليمون واحد من أهم أغذية الرجيم والدايت والتي ينصح بها خبراء التغذية، لما فيه من فوائد صحية تُعد ولا تحصى لجسم الإنسان.

-4- الخلطة الرابعة هي خلطة الديتوكس

مشروب الديتوكس لإزالة السموم والدهون من الجسم

يتميز الديتوكس بتأثيره القوي على جسم الأنسان، فهو يعمل على طرد السموم والحماية من العديد من الأمراض.

فهو عبارة عن مشروب يحضر منزلياً من مزيج الماء المضاف اليه بعض الخضروات والفواكه.

للديتوكس 3 خلطات:

-1- ديتوكس الليمون الحامض والخيار والنعناع

المكونات:

ماء (حوالي لترين)

ليمونة حامض أصفر مقطعة الى شرحات

ليمونة حامض أخضر مقطعة الى شرحات

خيار عدد 2

نعناع أخضر طازج ربع حزمة صغيرة

طريقة التحضير:

يتم نقع المكونات وتركها لمدة 24 ساعة.

ثم تُشرب هذه الكمية (لترين) على مدار اليوم.

-2- ديتوكس التفاح والقرفة:

المكونات:

تفاحة واحدة

عود القرفة عدد 3

ليتر ماء

طريقة التحضير:

يتم غلي ليتر من الماء

ثم يتم إضافة شرائح ثمرة التفاح مع عود القرفة إلى زجاجة مياه

يترك الخليط منقوع في الثلاجة لعدة ساعات قبل تناوله. ثم يشرب بعدها.

-3- ديتوكس التوت الأحمر والنعناع:

المكونات:

5 حبات من التوت

حبة من ثمرة الخيار

عدة أوراق من النعناع

طريقة التحضير

يحضّر عن هذا النوع من الديتوكس عن طريق إضافة 5 حبات من التوت الأحمر مع شرائح ثمرة خيار واحدة وعدة أوراق من النعناع الطازج الى ليتر من الماء المغلي.

يترك الخليط منقوع  في الثلاجة لعدة ساعات قبل تناوله. ثم يشرب المنقوع بعدها.

للديوكس فوائد عديدة:

  • يمد الجسم بالعديد من الفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة الموجودة في الفواكه والخضار
  • يساعد الأنسان على شرب كميات وفيرة من الماء، وهذا بدوره يساعد على حرق الدهون وطرد السموم من الجسم
  • يعالج مشاكل الجهاز الهضمي
  • يغزي البشرة والشعر جيداً، لاحتوائه على الفيتامينات الضرورية

نرجو ان تكون هذه الوصفات من وصفات للرجيم مفيدة لكم. شاركونا تجاربكم بإضافة اي وصفات اخرى او اي خلطات ووصفات للتنحيف تساعد في ازالة الدهون والسمنة، من خلال التعليق او من صفحة اسرار الريجيم على الفيس بوك.

 

 

 

عن Feryal Abou Assaf

Feryal Abou Assaf
الرجيم والرشاقة من اهم المواضيع التي تهم الكثير منا ولكن وجود الكثير من المعلومات الخاطئة والضارة على الانترنت دفعت بي لإنشاء هذا الموقع ومشاركتم خبرتي ومعرفتي في هذا المجال. ساعدوني في التسويق لموقعي من خلال نشر مقالاتي على الفيسبوك، التويتر والانترنت. ملاحظة ارجو الاستفادة من هذه المعلومات الصحيّة المذكورة هنا، والقيام بتجربتها بعد مراجعة الطبيب المختص وعلى المسؤولية الشخصيّة.

شاهد أيضاً

خل التفاح للتنحيف لن تصدقوا ما يفعله بجسم الأنسان

خل التفاح للتنحيف لن تصدقوا ما يفعله بجسم الأنسان

خل التفاح للتنحيف الطريقة الصحيحة لاستخدامه في حرق الدهون   خل التفاح للتنحيف فوائد صحية …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.