العصائر الخضراء لخسارة الوزن في وصفات رجيم اديل

العصائر الخضراء لخسارة الوزن في وصفات رجيم اديل

ضمن وصفات رجيم اديل اليكم  مكونات العصائر الخضراء وطريقة تحضيرها

وصفات رجيم اديل : لقد سبق وتكلمنا عن رجيم اديل  الذي اتبعته الفنانة الانكليزية أديل، حيث خسرت أكثر من 45 كيلوغرام من وزنها، حيث اتبعت حمية أو رجيم معين عُرف برجيم السورت فوود، والذي يقوم على تناول وجبات غذائية مكونة من أطعمة السورت فوود والتي سبق وذكرناها في مقال رجيم اديل، أما اليوم موقع أسرار الريجيم سوف يزودكم بطريقة تحضير العصائر الخضراء ضمن وصفات رجيم اديل ، وهي عصائر خضراء تم ادراجها في الرجيم والدايت التي اتبعته اديل وأدى الى خسارتها العديد من الكيلوغرامات.

 

العصائر الخضراء في وصفات رجيم اديل

ما هي مكونات العصائر الخضراء في وصفات رجيم اديل:

  • حفنتان كبيرتان أو 75 غ من الكرنب
  • حفنة كبيرة من الجرجير (الروكا) أو 30 غ
  • حفنة صغيرة من البقدونس أو 5 غ
  • حفنة صغيرة من نبات الكاشم أو 5 غ
  • 2 الى 3 سيقان من الكرفس الأخضر مع أوراقه أو ما يعادل 150غ
  • عصير نصف ليمونة حامض
  • نصف تفاحة خضراء
  • نصف ملعقة صغيرة من ماتشا الشاي الأخضر

 

طريقة تحضير العصائر الخضراء ضمن وصفات رجيم اديل :

اخلطوا المكونات الخضراء معاُ ( الكرنب، البقدونس، الجرجير، الكاشم) ثم قوموا بعصرهم، وبسبب وجود الأوراق سوف تحتاجون الى عصرهم مرة أخرى للحصول على الكمية كافة، فالهدف هو الحصول على 50 ملليتر من خلال عملية العصر هذه.

الآن يمكنكم عصر التقاح مع الكرفس بالاضافة الى تقشير نصف الليمونة وعصرها معاً أو عصر نصف الليمونة على حِداً ثم اضافتها الى المكونات.

اخلطوا كل العصائر جيداً والكمية المتوقعة هي 250 ملليتر أو أكثر قليلاً، وأخيراً أضيفوا شاي الماتشا الاخضر الى العصائر.

وهكذا تحصلون على العصائر الخضراء المكونة من أطعمة السورت فوود التي تندرج في رجيم اديل .

 

ملاحظة: موقع أسرار الريجيم ينصح بإستشارة الطبيب المختص او أخصائي التغذية قبل البدء بأي نوع من الرجيم خاصةً في حال وجود مشاكل صحية معينة ( الاشخاص الذين يعانون من امراض السكري، مشاكل صحية مزمنة في الكبد، الكلى او القلب…)

نرجو ان تكون هذه المعلومات التي قدمناها مفيدة لكم. شاركونا تجاربكم بإضافة اي معلومات جديدة فيما يخص عن وصفات رجيم اديل تساعد على انقاص الوزن بسهولة والتخلص من كافة الدهون والشحوم في الجسم من خلال التعليق ومن خلال صفحة اسرار الريجيم على الفبس بوك

 

عن Feryal Abou Assaf

الرجيم والرشاقة من اهم المواضيع التي تهم الكثير منا ولكن وجود الكثير من المعلومات الخاطئة والضارة على الانترنت دفعت بي لإنشاء هذا الموقع ومشاركتم خبرتي ومعرفتي في هذا المجال. ساعدوني في التسويق لموقعي من خلال نشر مقالاتي على الفيسبوك، التويتر والانترنت. ملاحظة ارجو الاستفادة من هذه المعلومات الصحيّة المذكورة هنا، والقيام بتجربتها بعد مراجعة الطبيب المختص وعلى المسؤولية الشخصيّة.

شاهد أيضاً

خضار وفاكهة طاردة للسموم الجزء 2

خضار وفاكهة تنظف الجسم من السموم الجزء الثاني

خضار وفاكهة تنظف الجسم من السموم الجزء الثاني: خضار وفاكهة تنظف الجسم من السموم :لقد …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.