Category Archives: صحة وتغذية

تعرف على اهم المعلومات عن الاكل الصحي،الفوائد الصحية والغذائية، الرجيم الصحي، وكيفية الحماية من الامراض والوقاية منها.

الحامل والغذاء الصحي : تغذية المرأة الحامل

الحامل والغذاء الصحي : تغذية المرأة الحامل

الحامل والغذاء الصحي :التغذية الصحية للحامل تبدأ قبل فترة الحمل! الحامل والغذاء الصحي : تشكل تجربة الحمل والإنجاب ركناً أساسياً في الوعي الاجتماعي والروحي للأسرة العربية بشكل عام، وتكاد أن تكون الحدث ...
الريجيم والغذاء الصحي الجزء الثالث

الريجيم والغذاء الصحي الجزء الثالث

الريجيم والغذاء الصحي : اطعمة صحيّة لعمرٍ طويل الريجيم والغذاء الصحي : لقد تكلمنا في الجزء الثاني من الريجيم والغذاء الصحي عن ثلاثة اطعمة أخرى صحية وغنية بكافة العناصر الغذائية الضرورية لصحة افضل وعمر ...
الريجيم واللحوم : لا تستغنوا عن اللحوم في الرجيم الجزء 2

الريجيم واللحوم : لا تستغنوا عن اللحوم في الرجيم الجزء 2

الريجيم واللحوم : لا تستقصوا اللحوم من على مائدتكم الريجيم واللحوم : لقد تكلمنا في الجزء الاول من الريجيم واللحوم ، عن أهمية تناول اللحوم خاصةً بأنه غني بالبروتينات ذات نوعية رفيعة وذات قيمة بيولوجية ...
الريجيم واللحوم : لا تستغنوا عن اللحوم في الرجيم الجزء 1

الريجيم واللحوم : لا تستغنوا عن اللحوم في الرجيم الجزء 1

الريجيم واللحوم : هل يجب ان نُقصي اللحوم من على مائدتنا؟ الريجيم واللحوم : مع ازدياد التنبيهات حول مساوىء اللحوم والحمراء تحديداً، وتصاعد التوصيات باستهلاك المزيد من الخضار والفاكهة وبالمقابل، تقليل ح ...
الرجيم والفطر: الفطر حليف الرجيم وثروة معدنية كبير

الرجيم والفطر: الفطر حليف الرجيم وثروة معدنية كبير

ماذا تعرف عن الرجيم والفطر؟ ولماذا سميّ الفطر حليف الرجيم والرشاقة؟ وماذا عن انواعه وعن المغذيات والثروة المعدنية الموجودة فيه؟ الرجيم والفطر: يعد الخريف الموسم المفضل للفطر، حيث تأوي الغابات الكريمة ...
الريجيم والغذاء الصحي الجزء الاول

الريجيم والغذاء الصحي الجزء الاول

الريجيم والغذاء الصحي : “الغذاء السليم في الجسم السليم” الريجيم والغذاء الصحي : ان حوادث الوفاة المبكرة اثر مضاعفات البدانة والسمنة التي تزداد اكثر فأكثر اليوم وخاصة بعد تجاوز سنّ ال50 عام ...
الرجيم والطهي الصحي : كيف نستطيع طهي طعامنا بطريقة صحية؟

الرجيم والطهي الصحي : كيف نستطيع طهي طعامنا بطريقة صحية؟

الرجيم والطهي الصحي : هل تعلمون بأن طريقة طهي الاطعمة مهمة بقدر اختيار اصناف الطعام؟ الرجيم والطهي الصحي : هذا اذا ما اردتم اتباع نظام غذائي صحي وسليم. اجل تماماً، لا يتحكّم طهو الطعام بإضافات الدهون ...
ما هي فوائد العنبية الحمراء

ما هي فوائد العنبية الحمراء المذهلة

تعرفوا معنا على فوائد العنبية الحمراء: فوائد العنبية الحمراء: العنبية لا تأتي من العنب كما تدل تسميتها، ربما لقّبت هكذا لانها تأتي كثمرة منفردة بل بشكل مجموعة تذكّر بالعنقود. لؤلؤة غذائية حذار الخلط ب ...
الدهون المتحولة : إحموا قلبكم من خطر الدهون المتحولة

الدهون المتحولة : إحموا قلبكم من خطر الدهون المتحولة

الدهون المتحولة : هل تريدون حماية قلبكم وشرايينكم من خطر الامراض والمضاعفات؟ ابتعدوا عن الدهون المتحولة أو الضارة!! موقع اسرار الريجيم اليوم سوف يتطرق في هذا المقال في الحديث عن الدهون المتحولة ، وما ...

ممنوعات الرجيم :9 أطعمة إبتعدوا عنها فوراً في الرجيم

إبتعدوا فوراً عن تناول هذه ال 9 أطعمة في الرجيم ممنوعات الرجيم : الكثير من السيدات يحلمن بجسم رشيق وجميل ، لذلك يقمن باتباع انواع عديدة وكثيرة من الرجيم والدايت بهدف الحصول على قوام رشيق وجميل، ولكن ا ...
علاج السرطان : أقوى طعامين لمحاربة السرطان

علاج السرطان : أقوى طعامين لمحاربة السرطان

علاج السرطان : ما هي أقوى الأطعمة المحاربة للسرطان؟ علاج السرطان : السرطان وهو مرض العصر أو المرض الأكثر شيوعاً، للأسف لا يمضي يوماً من أيامنا إلا ونسمع بأن فلان مصاب بالسرطان وفلانٌ آخر يرقد في المست ...
خضار وفاكهة طاردة للسموم الجزء1

خضار وفاكهة طاردة للسموم الجزء الاول

خضار وفاكهة طاردة للسموم الجزء الأول: تريدون الحفاظ على الرشاقة واللياقة مع تنظيف جسمكم من السموم في آن واحد؟ الحل بسيط وبمتناول الجميع: استهلاك المزيد من خضار وفاكهة  المعروفة بالمطهّرة فهناك العديد ...
فوائد ثمار البحر : ثمار البحر جواهر غذائية رائعة

فوائد ثمار البحر : ثمار البحر جواهر غذائية رائعة

ما هي فوائد ثمار البحر الغذائية؟ وما هو تأثيرها على صحة الانسان؟ فوائد ثمار البحر : ثمار البحار هي سيّدة مقبّلات الموائد الراقية وضيفة الاحتفالات بامتياز، ثمار البحر بمثابة كنوز صقلتها المياه العميقة، ...
الكشمش الاسود : فاكهة الكشمش الاسود معالجة لامراض عديدة

فوائد الكشمش الاسود : الكشمش الاسود معالجة لامراض عديدة

فوائد الكشمش الاسود : هل تعلمون بأن فاكهة الكشمش الاسود مفيدة ومعالجة لامراض عديدة؟ فوائد الكشمش الاسود ( CURRANTS) هو عشب شجيري يصل ارتفاعه إلى 1.5 متر له أوراق كفية الشكل مفصصة وأزهار صغيرة بيضاء وع ...
الريجيم والبازلاء : كيف استخدم البازلاء في انقاص الوزن

الريجيم والبازلاء : كيف استخدم البازلاء في انقاص الوزن

الريجيم والبازلاء: ما هو دور الذي تلعبه البازلاء في الريجيم والدايت؟ الريجيم والبازلاء : هل تعلمون بأن البازلاء هي صنف من الخضار الطازجة وصنف من القرنيّات او البقول في نفس الوقت؟! بالتالي تحمل حبات ال ...
نقص الحديد في الجسم : اعراضه وعلاجه

نقص الحديد في الجسم : اعراضه وعلاجه

هل تعاني من نقص الحديد في الجسم ؟ نقص الحديد: هذا الملح المعدني والاساسي لعمل الجسم بشكل سليم كما واستمراره، غالباً ما يفتقر اليه العديد منا وتحديداً الجنس اللطيف (اثر دورات حيض كثيفة في فترات الحمل) ...
الاطعمة المسببة للسرطان : أخطر 7 أطعمة مسببة للسرطان

الاطعمة المسببة للسرطان: أخطر 7 أطعمة مسببة للسرطان

ما هي أخطر 7 أطعمة قد تسبب الاصابة بمر ض السرطان؟ الاطعمة المسببة للسرطان : من المعروف ان الاطعمة اللذيذة هي مرغوبة لدى الجميع بشكل كبير، خاصةً في هذا العصر السريع والعجيب حيث تتكاثر الاطايب بشكل كبير ...
فوائد الثوم : تعرفوا معنا على فوائد تناول الثوم على الريق

فوائد الثوم : تعرفوا معنا على فوائد تناول الثوم على الريق

فوائد الثوم: ما هي فوائد تناول الثوم على الريق صباحاً ؟ فوائد الثوم : يتكون الثوم من العديد من المواد المضادة للأكسدة ومركبات الكبريت والأحماض الأمينية، كما أنه يحتوي ايضاً على العديد من الفيتامينات ا ...
تعرفوا معنا على فوائد الشوكلاته السوداء الصحية وعلى دورها في الرجيم

فوائد الشكولاته السوداء الصحيّة

   تعرفوا معنا على ابرز فوائد الشوكولاته السوداء الصحيّة: فوائد الشكولاته السوداء الصحيّة عديدة ولكن قبل البدء بالحديث عن فوائد الشكولاته السوداء، هنالك العديد من الأسئلة التي تدور في بالكم ! فمن ...
ما هي اضرار الملح وكيف يؤثرالاستهلاك الزائد للملح في الرجيم والدايت

اضرار الملح وتأثيره في الرجيم والدايت

ما هي اضرار الملح وكيف يؤثر الاستهلاك الزائد للملح في الرجيم والدايت؟ تعرفوا معنا على اضرار الملح وعلى الدور الذي يلعبه في فشل برامج الرجيم والدايت المتّبعة: إحذروا السّم الأبيض المتواجد في كل منزل! ا ...