رجيم منخفض الكربوهيدرات | دايت منخفض الكربوهيدرات اعتقد بانكم سمعتم عن دايت ورجيم منخفض الكربوهيدرات او حتى اختبرتم هذا النوع من الرجيم، وهذا ليس غريباً لان هذا النوع من الرجيم اصبح منتشراً بكثافة ولكن السؤال هو هل رجيم منخفض الكربوهيدرات جيداً؟ واذا كان كذلك هل هو الحل المثالي للنجاح الرجيم والدايت؟ دعونا نكتشف ذلك معاً. [...]
-
-
-
اسرار الريجيم
17 نصيحة اساسية لنجاح جهود الرجيم
نصائح رجيم | 17 نصيحة لإنقاص الوزن البعض يعتقد بأن الرجيم وانقاص الوزن أمراً سهلاً، والبعض الآخر يعاني من كثرة برامج الرجيم والنصائح والمعلومات المتناقضة ويصاب بإحباط ويستسلم للوزن الزائد ويفقد الأمل. دعوني اكون ...
الكوليسترول: ما هي حقيقة الكوليسترول؟ وما هو العلاج؟
سنطلعكم على حقيقة ستفاجأكم بالتأكيد. ان الكوليسترول ليس سبباً رئيسياً لامراض القلب. اعلم بان ذلك صعب التصديق خصوصاً بعد ان سمعنا من اطبائنا ووسائل الاعلام عن مخاطر ارتفاع الكوليسترول في الدم. ولكن الحقيقة ...
كنز من كنوز الصحة – اربعة بهارات صحية ذات فوائد مدهشة
فوائد البهارات: كنز من كنوز الصحة – اربعة بهارات مدهشة اليكم كنز من كنوز الصحة اربعة بهارات صحية ذات فوائد مدهشة (الكركم، الفلفل الحار، القرفة، والزنجبيل). اذا كنتم تعتقدون بأن البهارات هي عبارة عن ...
سلسلة رجيم في رجيم: افضل طريقة لبدء انقاص الوزن والتخلص من السمنة
اهلاً بكم في الجزء الاول من سلسلة رجيم في رجيم: افضل طريقة لبدء انقاص الوزن والتخلص من السمنة. البداية دائماً صعبة ولكن لا بد منها ولا بد من النية والعزيمة ايضاً. عندما يتعلق ... انضم الى اسرار الريجيم – الرجيم مشاركتك مهمة لنا:
رجيم – لياقة – صحة- تنبيه: رجيم ودايت منخفض الكربوهيدرات مدمّر للجسم وغير فعّالرجيم منخفض الكربوهيدرات | دايت منخفض الكربوهيدرات اعتقد بانكم سمعتم عن دايت ورجيم منخفض الكربوهيدرات او حتى اختبرتم هذا النوع من الرجيم، وهذا ليس غريباً لان هذا النوع من الرجيم اصبح منتشراً بكثافة ولكن السؤال هو هل رجيم منخفض الكربوهيدرات جيداً؟ واذا كان كذلك هل هو الحل المثالي للنجاح الرجيم والدايت؟ دعونا نكتشف ذلك معاً. […]
- بذورالكتان تحمي القلب وتساعد في الرجيم وحرق الدهونفوائد بذور وزيت بذور الكتان | بذور الكتان والرجيم بذور الكتان هل هي فعلاً مفيدة ام انها مجرد بذور عادية ولا تستحق كل ما قيل عنها؟ دعونا نكتشف ذلك معاً. الكتان نبتة من الفصيلة الكتانية الجزء المستخدم منها البذور وزيت البذور ويمكن ان نجدها عند العطارين فهي شبيهة بحبة السمسم ولكنها اكبر حجماً. بذور الكتان […]
- 17 نصيحة اساسية لنجاح جهود الرجيمنصائح رجيم | 17 نصيحة لإنقاص الوزن البعض يعتقد بأن الرجيم وانقاص الوزن أمراً سهلاً، والبعض الآخر يعاني من كثرة برامج الرجيم والنصائح والمعلومات المتناقضة ويصاب بإحباط ويستسلم للوزن الزائد ويفقد الأمل. دعوني اكون صريحاً معكم وأخبركم الحقيقة، الرجيم ليس سهلاً لذلك لا تصدقوا اي شخص او خبير يقول لكم بأن الرجيم سهلاً وبأن جهود […]
- السكري: ما هي المخاطر وما هو العلاج؟ الجزء الاخيرما هو مؤشر السكري | كيفية الوقاية من مرض السكري بعد ان تعرفنا على السكري وأنواعه في الجزئين الاول والثاني من سلسلة السكري: ما هي المخاطر وما هو العلاج؟ سأطلعكم في هذا الجزء على كيفية حماية انفسنا من مخاطر السكري وكيفية اتباع نظام غذائي صحي يمكن اعتماده كبرنامج للدايت او الرجيم. حسناً… الموضوع بإختصار يتعلق […]
- السكري: ما هي المخاطر وما هو العلاج؟ الجزء الثانيمرض السكري من النوع الثاني اعراضه، اسبابه، ومضاعفاته في الجزء الاول من السكري: ما هي المخاطر وما هو العلاج؟ تعرفنا على مرض السكري وتكلمنا عن انواعه بشكل سريع، في هذا الجزء سنتحدث بالتفصيل عن النوع الثاني من السكري وهو النوع الاخطر والاكثر شيوعاً. هل تعلموا بأن هذا النوع من السكري نحن المسبب الاول له! أجل […]
- السكري: ما هي المخاطر وما هو العلاج؟ الجزء الاولما هو مرض السكري | ما هي انواع السكري وما هو العلاج لطالما سمعنا عن مرض السكري الذي يجتاح مجتمعاتنا ويدمر حياتنا، هذا الزائر المميت الذي لا يميز بين ذكر او أنثى ولا بين كبير او صغير ما هو؟ وكيف يمكن الوقاية منه او حتى العلاج منه؟ نرجو من الله عزّ وجل ان يديم نعمة […]
- ما هي السعرات الحرارية ولماذا رجيم السعرات الحرارية يفشل؟ما هي السعرات الحرارية وما هي اسباب فشل رجيم السعرات الحرارية؟ معظم الناس يعتقدون بأن السعرات الحرارية هي العدو! المزيد من السعرات يعني المزيد من الوزن! اليس كذلك؟ وهذا هو السبب وراء كره البعض للفظ السعرات الحرارية وسعيهم الدائم للتقليل من عدد السعرات الحرارية التي يستهلكونها يومياً وذلك بهدف انقاص الوزن وهو ما يعرف عادةً […]
- كيف تتبعوا برنامج رجيم صحي ودايت سريع حتى لو لم يكن هنالك الوقت لذلك؟نصائح رجيم ودايت ذهبية لرجال الاعمال، الحوامل، والامهات العاملة لا وقت للرجيم؟ لا وقت لتمارين اللياقة؟ انه أمر طبيعي فالعديد منا مشغول طوال اليوم بهموم العمل والمعيشة، ولكن كيف يمكن ان نُنظم يومنا بين رجيم واكل صحي وبين امور الحياة الروتينية؟هل هناك من طريقة سهلة وفعّالة تساعدنا في انقاص الوزن والتخلص من السمنة وبنفس الوقت […]
- حقيقة زيت جوز الهند – فوائد ومفاهيم خاطئةفوائد وأهمية زيت جوز الهند زيت جوز الهند هو زيت صحي وله نتائج مدهشة في تفعيل عملية الايض (التمثيل الغذائي في الجسم) وفي حرق الدهون الغير مرغوب بها. منذ العصور القديمة وزيت جوز الهند هو غذاء عجيب يمتلك فوائد عديدة ولا يجب باي شكل من الاشكال استبعاده من غذائنا اليومي او من اي برنامج رجيم […]
- فوائد زيت الزيتون: زيت الزيتون ملك الزيوتزيت الزيتون اكثر الزيوت صحة وفوائد | فوائد زيت الزيتون زيت الزيتون نعمة عظيمة فلقد أقسم الله سبحانه وتعالى في قرآنه العظيم بالزيتون فقال (والتين والزيتون. وطور سينين) وهذا القسم وحده دليل قاطع على أهمية الزيتون وزيته وكذلك أكّد رسوله الكريم عليه الصلاة والسلام ذلك فقال: ( كلوا الزيت وادهنوا به فإنه من شجرة مباركة.) […]
- فوائد لحم الدجاج: لحم الدجاج كنز غذائيما هي أهمية لحم الدجاج؟ بعد ان تعرّفنا على فوائد بيض الدجاج موضوعنا اليوم فوائد لحم الدجاج. الدجاج ثروة غذائية ذلك لان بيض الدجاج ولحم الدجاج من اهم وافضل مصادر التغذية الاساسية للجسم والصحة. ولكن قبل ان نبدأ موضوعنا من المهم ان اوضح لكم بأني لا اتكلم عن الدجاج الذي يغذّى بالهرومونات (كميات كبيرة من هرمونات […]
- البيض وفوائده: كل ما تود معرفته عن البيضفوائد البيض | ما هي فوائد البيض | كل ما تود معرفته عن البيض تكلمنا سابقاً عن البهارات الصحية اما اليوم فموضوعنا هو البيض وفوائد البيض. في هذه المقالة سنجيب انشاء الله على عدد من التساؤلات حول البيض وفوائده ونرجو من الله سبحانه تعالى التوفيق. يُعتبر البيض غذاء مثالي تقربياً وله فوائد عديدة فهو يحتوي على كميات متفاوتة […]
- كنز من كنوز الصحة – اربعة بهارات صحية ذات فوائد مدهشةفوائد البهارات: كنز من كنوز الصحة – اربعة بهارات مدهشة اليكم كنز من كنوز الصحة اربعة بهارات صحية ذات فوائد مدهشة (الكركم، الفلفل الحار، القرفة، والزنجبيل). اذا كنتم تعتقدون بأن البهارات هي عبارة عن مساحيق ملوّنة تستخدم فقط كمطيبات فإنكم مخطئون، البهارات مفيدة جداً ولها خصائص علاجية متعددة فهي تقلّل من نسبة السكر في الدم […]
- كيف تقلّلوا من مخاطر مرض القلب بشكل صحيخمسة نصائح صحية للتقليل من مرض القلب في هذه الايام من الصعب ان نجد احداً لا يعاني من مرض القلب، او اصيب بنوبة قلبية، او اخبره طبيبه بأنه من الممكن ان يصاب بمرض القلب. للأسف لقد اصبح نادراً بالفعل ان نجد شخصاً لا يعاني من مشاكل واضطربات بالقلب. ولكن الاسوء من ذلك هو ان العديد من […]
- الشهية المفرطة: أربعة طرق فعّالة لسد الشهية الزائدة والمفرطةأربعة طرق فعّالة لسد الشهية الزائدة والمفرطة حتى اكثر الناس تقييداً بالاكل الصحي يشعرون برغبة شديدة في لوحاً من الشكولاته عند العصر، او صحناً من الفوشار اثناء مشاهدة فيلماً جميلاً ولا ننسى بالطبع رقائق التشيبس الرائعة المذاق، ولكن الفرق بيننا وبينهم هو انهم يعلمون كيف يسيطرون على شهيّتم ورغبتهم، اما نحن انتهاينا من الفوشار وبدأنا […]
- الكوليسترول: ما هي حقيقة الكوليسترول؟ وما هو العلاج؟سنطلعكم على حقيقة ستفاجأكم بالتأكيد. ان الكوليسترول ليس سبباً رئيسياً لامراض القلب. اعلم بان ذلك صعب التصديق خصوصاً بعد ان سمعنا من اطبائنا ووسائل الاعلام عن مخاطر ارتفاع الكوليسترول في الدم. ولكن الحقيقة هي ان مستويات الكوليسترول في الدم او الاطعمة ذات نسبة كولسترول عالية هي ليست سبباً رئيسياً لامراض القلب، انما السبب وراء ذلك […]
- سلسلة رجيم في رجيم: افضل طريقة لبدء انقاص الوزن والتخلص من السمنةاهلاً بكم في الجزء الاول من سلسلة رجيم في رجيم: افضل طريقة لبدء انقاص الوزن والتخلص من السمنة. البداية دائماً صعبة ولكن لا بد منها ولا بد من النية والعزيمة ايضاً. عندما يتعلق الامر بالصحة عليكم التصرف واذا كان الموضوع عنوانه: انقاص الوزن او سمنة او ريجيم سريع، فالريجيم الصحي هو الحل، ولكن كيف نبدء؟ […]
- تنبيه: رجيم ودايت منخفض الكربوهيدرات مدمّر للجسم وغير فعّال