خضار وفاكهة طاردة للسموم الجزء1

خضار وفاكهة طاردة للسموم الجزء الاول

خضار وفاكهة طاردة للسموم الجزء الأول:

تريدون الحفاظ على الرشاقة واللياقة مع تنظيف جسمكم من السموم في آن واحد؟

الحل بسيط وبمتناول الجميع: استهلاك المزيد من خضار وفاكهة  المعروفة بالمطهّرة فهناك العديد منها طاردة للسموم من الجسم والتي تساعد في التخلّص من التوكسينات.

لا وبل بعضها اشهر من ان يعرّف في مجال تصريف السموم والبقايا. عنينا هنا اصناف الحمضيّات، الشمّار، الهليون، الفجل الاسود، …

او تعلمون ايضاَ؟ هذه الاصناف من خضار وفاكهة تأتي في الوقت المناسب لانها علاوة على مزاياها المطهّرة والمصرّفة هي فقيرة بالسعرات الحرارية.

من جهة اخرى يحتوي العديد منها على الياف ذات مفعول مشبّع. ينصح الخبراء اذاَ باستهلاكها انما لا داعي بالمقابل الى الغوص في رجيم او دايت قاسي جداَ.

الاهم هو كيفية ادراج هذه الاطعمة النافعة في تغذية متوازنة بهدف تصريف السموم من الجسم كل يوم بيومه.!!

 

خضار وفاكهة طاردة للسموم:

الهليون: مدر البول

ميزته هذه تجعله ينشّط عملية التصريف الكلوي ويحارب ظاهرة احتباس الماء. انما، هذا لا يعني ان تسرفوا في تناوله والسبب؟

مفعول المنحّف ناجم عن تصريف الماء وليس الدهون.

الكمية الموصى بها:

5 الى 6 حبات من الهليون بمعدّل مرّة الى مرتين في الاسبوع.

معلومة: ننصح باختيار الحبة الخضراء (لذيذة ومقرمشة)، البنفسجية (ذات المذاق الشديد) او البيضاء (طرئة اكثر انما اقل مذاقاَ) والرؤوس المغلقة والمتراصّة.

الهليون

خضار وفاكهة طاردة للسموم:

الشمام: يسهل تصريف السموم

خير مضاد للتأكسد (بفضل الكاروتين الذي يحتوي). هو يسهل ويحسن من عملية تصريف الاوساخ والسموم من الجسم. بالمقابل هو لا يتضمّن الا القليل من الالياف ولكنها فغالة على الصعيد المعوي.

ينصح باستهلاك الشمام باعتدال عند النساء المرضعات، وذلك للحد من مفعوله المسهّل عند الطفل.

الكمية الموصى بها: حبة في الاسبوع

معلومة: من الافضل اختيار الحبة الثقيلة والتي تملك تشققّات حول عنقها.

 

نرجو ان تكون هذه المعلومات مفيدة لكم. شاركونا تجاربكم بإضافة اي معلومات جديدة عن خضار وفاكهة طاردة للسموم وعن مدى دورها واهميتها في الرجيم وانقاص الوزن من خلال التعليق ومن خلال صفحة اسرار الريجيم على الفبس بوك ، وتابعونا ايضاً في الجزء الثاني من مقال خضار وفاكهة طاردة للسموم  كل ذلك من خلال موقع أسرار الريجيم.

 

Feryal Abou Assaf

About Feryal Abou Assaf

الرجيم والرشاقة من اهم المواضيع التي تهم الكثير منا ولكن وجود الكثير من المعلومات الخاطئة والضارة على الانترنت دفعت بي لإنشاء هذا الموقع ومشاركتم خبرتي ومعرفتي في هذا المجال. ساعدوني في التسويق لموقعي من خلال نشر مقالاتي على الفيسبوك، التويتر والانترنت. ملاحظة ارجو الاستفادة من هذه المعلومات الصحيّة المذكورة هنا، والقيام بتجربتها بعد مراجعة الطبيب المختص وعلى المسؤولية الشخصيّة.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.