سلطة ديك الحبش من اطيب اكلات رجيم ( سلطات صحية )

سلطات صحية:سلطة ديك الحبش من اطيب اكلات رجيم

 

من ضمن سلسلة اكلات رجيم نقدم لكم سلطات صحية للرجيم والعديد من الاكلات والوصفات الخاصة للرجيم:

وصفتنا لليوم من موقع اسرار الريجيم سلطة لذيذة من ضمن سلطات صحيّة وهي سلطة ديك الحبش الشهيّة، تابعونا دوماً للحصول على اطيب وألذ الوصفات للرجيم ضمن سلسلة اكلات رجيم.

 

سلطة ديك الحبش (سلطات صحية) من اطيب اكلات رجيم اليكم المقادير وطريقة التحضير:

 

تكفي المقادير شخصاَ واحداَ

– 60 غ من ديك الحبش المطبوخ والمقطّع الى مربعات.

– عشر حبّات عنب أحمر مقطعة الى جزئين.

– ملعقة طعام من المايونيزالقليل الدسم.

– 2 ورقة خس مفروم فرماَ كبيراَ.

– 2 حبّات كراكر مملح.

– ملعقة طعام من الجوز المكسّر.

– ملح حسب الذوق.

 

طريقة تحضير سلطة ديك الحبش ضمن سلسلة اكلات رجيم:

– اخلطي قطع الحبش والعنب والجوز والمايونيز.

– ضعي قطع الحبش في الصحن واسكبي الخليط فوقها.

– ضعي قطع الكراكر على جنب السلطة.

 

القيمة الغذائية لهذا الطبق كسلطة من سلطات صحية:

يؤمّن هذا الطبق للشخص الواحد حوالي 17 غ من النشويات، 15 غ من البروتينات، 12 غ من الدهنيات، 2 غ من الالياف، 236 وحدة حرارية.

كما يحتوي على الفيتامينات ب المركّبة (B-Complex)، ه (E)، وبوتاسيوم، فوسفور، زنك، وحديد.

نرجو ان تكون سلطة ديك الحبش من افضل السلطات لديكم،  فهي تعتبر من اهم السلطات التي تندرج ضمن سلطات صحية في الرجيم والدايت، شاركونا تجاربكم بإضافة اي اكلات رجيم جديدة! ومن خلال صفحة اسرار الريجيم على الفيس بوك.

 

Feryal Abou Assaf

About Feryal Abou Assaf

الرجيم والرشاقة من اهم المواضيع التي تهم الكثير منا ولكن وجود الكثير من المعلومات الخاطئة والضارة على الانترنت دفعت بي لإنشاء هذا الموقع ومشاركتم خبرتي ومعرفتي في هذا المجال. ساعدوني في التسويق لموقعي من خلال نشر مقالاتي على الفيسبوك، التويتر والانترنت. ملاحظة ارجو الاستفادة من هذه المعلومات الصحيّة المذكورة هنا، والقيام بتجربتها بعد مراجعة الطبيب المختص وعلى المسؤولية الشخصيّة.

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *