ايس كريم الكيوي والاناناس بالعسل من الذّ اكلات رجيم ( وصفات رجيم)

ايس كريم الكيوي والاناناس من الذّ اكلات رجيم (وصفات رجيم)

من ضمن سلسلة اكلات رجيم نقدم لكم ايس كريم الكيوي والاناناس بالعسل والعديد من وصفات رجيم

اذا كنتم لا تستطيعون السيطرة على انفسكم من تناول الايس كريم خاصةً في حال اتّباع برنامج رجيم ودايت خاص بكم ، نحن في موقع اسرار الريجيم سوف نساعدكم من خلال سلسة اكلات رجيم حيث سنقدم لكم ايس كريم الكيوي والاناناس بالعسل ، هذه المثلجات قليلة السعرات الحرارية كما وانها لذيذة ومصنوعة من الفوكه الطازجة ، مما يجعلها خياراً صحياّ ومناسباً لكم فيمكنكم تناول كوب من هذه المثلجات في الاسبوع فهي تعد من ضمن وصفات رجيم صحية ولذيذة في الوقت نفسه.

ايس كريم الكيوي والاناناس بالعسل (سلسلة اكلات رجيم) من ألذّ وصفات رجيم، اليكم المقادير وطريقة التحضير:

 

تكفي المقادير 4 اشخاص

– 2 كوب عصير الأناناس

– 1 كوب عسل صغير

– 3 كيوي، مقشرة ومقطّعة

– 2 شرائح أناناس

– 1 ملعقة كبيرة عصيرالليمون الحامض

– شرائح ليمون حامض، أوراق نعناع وحبات كرز محلى للزينة

 

طريقة تحضير ايس كريم الكيوي والاناناس ضمن سلسلسة اكلات رجيم:

– ضعي العسل مع عصير الاناناس في وعاء متوسط فوق النار حتى الغليان.

– ضعي الكيوي مع شرائح الاناناس وعصير الليمون الحامض داخل الخلاط الكهربائي.

– أخلطي المقادير حتى التجانس.

– أضيفيها الى مزيج العسل وحركّي الخليط ، الخليط في وعاء حديدي غطيّه وضعيه في

الثلاجة حتى يجهز.

– قدّمي ايس كريم الكيوي والأناناس بالعسل في أكواب خاصة بالأيس كريم.

– زيّني بشرائح الليمون الحامض، أوراق النعناع وحبات الكرز المحلّى.

 

القيمة الغذائية لهذه المثلجات  كوصفة من وصفات رجيم:

يؤمن هذا الطبق لكلّ شخص حوالي 105 غ من النشويات، 1.85 غ من البروتينات، كما يحتوي على فيتامينات  أ (A)، ب المركّبة (B-Complex)، ج (C)، فوسفور، بوتاسيوم

نرجو ان يكون ايس كريم الكيوي والاناناس بالعسل من ألذّ المثلجات (البوظة) لديكم، فهذه الوصفة هي من ضمن وصفات رجيم صحية ولذيذة في الوقت نفسه، شاركونا تجاربكم بإضافة اي اكلات رجيم جديدة! ومن خلال التعليق ومن خلال صفحة اسرار الريجيم على الفيس بوك.

 

Feryal Abou Assaf

About Feryal Abou Assaf

الرجيم والرشاقة من اهم المواضيع التي تهم الكثير منا ولكن وجود الكثير من المعلومات الخاطئة والضارة على الانترنت دفعت بي لإنشاء هذا الموقع ومشاركتم خبرتي ومعرفتي في هذا المجال. ساعدوني في التسويق لموقعي من خلال نشر مقالاتي على الفيسبوك، التويتر والانترنت. ملاحظة ارجو الاستفادة من هذه المعلومات الصحيّة المذكورة هنا، والقيام بتجربتها بعد مراجعة الطبيب المختص وعلى المسؤولية الشخصيّة.

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *